對(duì)于女性來(lái)說(shuō)孕育生命是一件很神奇的事情，但是想要孕育健康的胎兒需要注意的事項(xiàng)有很多，胎兒的健康發(fā)育不僅和女性有關(guān)系，和男性也是有關(guān)系的，精子質(zhì)量不好也會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題，那精子質(zhì)量不好會(huì)導(dǎo)致胎停嗎？精子質(zhì)量差會(huì)影響胎兒?jiǎn)幔?

1、會(huì)導(dǎo)致胎停嗎

精子質(zhì)量不好是有可能導(dǎo)致胎停的。

男性的精子由于環(huán)境，藥物等因素導(dǎo)致發(fā)育不全時(shí)，和卵子結(jié)合形成的受精卵質(zhì)量是比較差的，所以一般這種情況下，即便是懷孕成功，也容易造成胎停，胎兒異常，甚至流產(chǎn)等現(xiàn)象。

2、胎停會(huì)有什么癥狀出現(xiàn)

如果出現(xiàn)胎停，孕媽媽會(huì)出現(xiàn)一系列身體改變，先是雌孕激素下降，機(jī)體對(duì)胚胎產(chǎn)生免疫排斥，這個(gè)過(guò)程中可能出現(xiàn)女性私處出血，這是胚胎要排出體外的信號(hào)，此外在胚胎排除過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)短暫性下腹疼痛，胎停后早孕反應(yīng)有可能會(huì)減輕。

3、胎停在什么時(shí)候發(fā)生

一般來(lái)說(shuō)胎停不等同于孕期的流產(chǎn)，它在胚胎尚未形成時(shí)就會(huì)停止發(fā)育，一般常發(fā)生在孕8周到孕10周左右。

4、胎停后再孕要注意什么

不論是男方還是女方，只有身體健康達(dá)標(biāo)，才能保證孕育出健康的胎兒，所以當(dāng)出現(xiàn)過(guò)胎停之后，想要再次懷孕的父母，就要弄清楚胎停的原因，全面檢查身體健康后，排除影響懷孕的潛在因素，才能再次進(jìn)行孕育。

5、影響精子質(zhì)量的因素

經(jīng)常穿緊身褲：穿太緊的褲子，會(huì)阻礙陰囊皮膚散熱降溫，限制血液循環(huán)，對(duì)精子的產(chǎn)生和營(yíng)養(yǎng)很不利，長(zhǎng)期以往，容易影響生育。

久坐不動(dòng)：男性經(jīng)常開(kāi)車(chē)回或久坐不動(dòng)，容易導(dǎo)致盆腔充血不足，血氧量減少，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，造成精子質(zhì)量變差。

頻繁洗桑拿或熱水浴：睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫低1-1.5度的環(huán)境，高于體溫的桑拿浴或熱水浴容易影響精子質(zhì)量，甚至導(dǎo)致精子數(shù)量減少。

過(guò)度禁欲或縱欲：長(zhǎng)期禁欲的男性，精子質(zhì)量和精子活動(dòng)力會(huì)變差，而且容易增加畸形精子比例。

6、如何提高精子質(zhì)量

(1)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

男性每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)30-45分鐘，對(duì)于提高精子質(zhì)量是有好處的，適合的運(yùn)動(dòng)有跑步，游泳，俯臥撐，杠鈴，單雙杠運(yùn)動(dòng)等，也可以做一些鍛煉耐心和柔韌度的運(yùn)動(dòng)，如體操，太極拳等，以不感到疲勞為適宜。

(2)合理飲食

含蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)被人體吸收后會(huì)變成氨基酸，其中“精氨酸”被認(rèn)為是制造精子的原料，蛋白質(zhì)對(duì)生殖功能，內(nèi)分泌，激素相當(dāng)重要，多吃雞蛋，黃豆，瘦肉，喝牛奶可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

海產(chǎn)品：海產(chǎn)品如海參，墨魚(yú)，章魚(yú)，木松魚(yú)等含有豐富的精氨酸，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對(duì)男性生殖系統(tǒng)正常功能維持有重要作用。此外各種海藻類食物是非常好的堿性健康食品，且富含碘，鐵，鈣等微量元素，多吃可以避免酸性體質(zhì)。

含鋅食物：補(bǔ)充鋅能提高受孕概率，夫妻二人在備孕期間最好能適量增加含鋅食物攝入量，含鋅較高的食物有牡蠣，牛肉，雞肝，蛋類，羊排，豬肉，豆類，小米，花生，大白菜，白蘿卜等。

新鮮蔬菜水果：新鮮的蔬菜水果含有大量的維生素，是男性生殖活動(dòng)所必須的，男性缺乏維生素，可能阻礙其性腺的正常發(fā)育和精子生成，從而使精子減少或影響精子正常活動(dòng)能力，所以適量多吃一些含維生素的食物能提高精子成活率和質(zhì)量。

7、吃什么對(duì)精子好

1、鋅元素補(bǔ)充

男性睪丸中含有高濃度的鋅，這是精子生成的必要元素，如果長(zhǎng)期缺乏鋅元素，精子量就會(huì)慢慢減少，男性可以多吃一些牡蠣，貝類食品來(lái)補(bǔ)充精子產(chǎn)生所需的鋅元素。

2、蛋白質(zhì)、精氨酸補(bǔ)充

蛋白質(zhì)是精液形成的主要原料，精氨酸是精子產(chǎn)生所必需的成分，缺乏這類物質(zhì)，容易導(dǎo)致少精子發(fā)生，男性要補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)和精氨酸，不妨多吃瘦肉，牛鴨肉，蛋類，鱔魚(yú)，豆制品等食物。

3、鈣元素補(bǔ)充

蝦皮，蛋黃，乳制品，豆制品含有豐富的鈣元素，這是人體必需的一類元素，這些食物中的鈣離子能刺激精子成熟，是男性餐譜中必不可少的食物。

4、維生素補(bǔ)充

維生素的補(bǔ)充為精子提供足夠原料，能促進(jìn)精子生成，保護(hù)性器官不受傷害，其中與生殖系統(tǒng)關(guān)系最密切的是維生素E，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E能防止性器官老化，使輸精小管再生，增強(qiáng)精子活力。

5、含膽固醇食物

膽固醇是合成性激素的主要原料，動(dòng)物內(nèi)臟中除了含有較多膽固醇之外，還含有較多腎上激素，適量食用動(dòng)物內(nèi)，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，提高體內(nèi)雄性激素水平，增加精液分泌。