應(yīng)該大部分人對(duì)爆米花都不陌生，而且大部分人應(yīng)該都吃過(guò)爆米花，現(xiàn)在很多人看電影的時(shí)候基本上都會(huì)買爆米花吃，很多女性和小孩子可能會(huì)比較喜歡，還有一些孕婦容易感覺(jué)到餓，所以也會(huì)吃爆米花，那爆米花孕婦能不能吃呢？孕婦吃爆米花好不好？

1、爆米花孕婦能吃嗎

慎吃。

爆米花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，成分單一主要為淀粉。爆米花加工時(shí)還會(huì)添加食品添加劑等物質(zhì)，這些物質(zhì)可能會(huì)影響孕婦身體健康。孕婦應(yīng)慎吃。

2、孕婦吃爆米花的影響

(1)鉛中毒

爆米花在制作過(guò)程中會(huì)混入鉛元素，可能造成鉛中毒現(xiàn)象，可能出現(xiàn)貧血或記憶力下降等情況。孕婦體內(nèi)鉛超標(biāo)還可能可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、影響體內(nèi)胎兒骨骼和大腦神經(jīng)發(fā)育。

(2)誘發(fā)癌癥風(fēng)險(xiǎn)

爆米花的原料是玉米，可能含有黃曲霉毒素，而爆米花也可能含二乙酰、糖精等物質(zhì)，這些物質(zhì)都能誘發(fā)癌癥，如果長(zhǎng)期大量食用這樣的爆米花可能會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

(3)上火

爆米花性燥，含水量少，孕婦多吃爆米花可能出現(xiàn)上火癥狀，表現(xiàn)為口干舌燥、牙齦紅腫等情況，有的還會(huì)加重孕期便秘問(wèn)題。

(4)營(yíng)養(yǎng)失衡

爆米花中淀粉含量多，多吃爆米花后可能會(huì)降低食欲，影響正餐多種營(yíng)養(yǎng)素的攝取，嚴(yán)重者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)失衡的情況。孕婦營(yíng)養(yǎng)失調(diào)自然會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

(5)肥胖

爆米花主要成分是淀粉，還會(huì)添加一部分糖漿，長(zhǎng)期多吃爆米花是可能引起孕婦身體肥胖，孕期過(guò)度肥胖也是不利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

3、怎么吃爆米花危害小

1、盡量少吃爆米花，一次吃幾顆來(lái)控制攝入量。

2、盡量不吃不合格爆米花，街邊銷售的三無(wú)產(chǎn)品一定不要吃。

3、吃爆米花后應(yīng)該多吃些獼猴桃等富含維生素C和果膠的水果，加速體內(nèi)鉛的排出。

4、鉛中毒的表現(xiàn)

鉛中毒在兒童身上表現(xiàn)明顯，如果兒童出現(xiàn)鉛中毒，就會(huì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育造成影響，會(huì)出現(xiàn)食欲下降、腹瀉、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢等癥狀，而且鉛元素會(huì)對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)造成影響，嚴(yán)重情況下會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂。而成年人出現(xiàn)慢性鉛中毒，表現(xiàn)的癥狀不是很明顯，但是卻很容易患心血管疾病和神經(jīng)性疾病，對(duì)健康是非常不利的。