經(jīng)常性地掉發(fā)脫發(fā)要引起注意了，這里面可能暗藏著很多疾病，要特別關(guān)注一下，掉發(fā)的稍微嚴(yán)重一點(diǎn)就是脫發(fā)了，男人脫發(fā)容易形成禿頂，女人脫發(fā)不好梳好看的發(fā)型，都她們來說都不是什么好事情，那么怎樣預(yù)防脫發(fā)掉發(fā)？如何防止脫發(fā)掉發(fā)？

一.怎樣防脫發(fā)

杜仲羊肉生發(fā)湯

用杜仲15克，核桃仁15克，何首烏30克，玉米粒90克，羊肉250克，生姜3片，紅棗5枚，鹽少許。把上料洗凈后加水燉煮約三小時(shí)即可?？山?jīng)常食用。此款具有生發(fā)、烏發(fā)、防脫發(fā)的功效。

頭皮按摩法

1、深呼吸放松

頭皮按摩術(shù)的第一步就是拇指放后下顎處，小指放前發(fā)際處，深呼吸2~3次放松心情，為按摩做準(zhǔn)備。

2、按摩前額發(fā)際

接著雙手十指上推并按摩，往頭頂“有力道”地滑動(dòng)2~3次。

3、按摩側(cè)頭部

頭皮按摩第三步就是手指再上推，大拇指放耳朵上面，手指成“熊爪狀”，以拇指為施力點(diǎn)，其它四指在頭部側(cè)面劃圓按摩，共做3次。

4、直向按摩頭頂

按摩術(shù)第四步是拇指放太陽穴當(dāng)施力點(diǎn)，其它四指放分線處，往后移動(dòng)頭皮3次。

5、拉發(fā)促進(jìn)血循

頭皮按摩第五步就是大把抓起耳朵附近頭發(fā)，成兩撮，以能感到舒服的力道，往斜上方拉。在此按摩過程中要有頭皮在動(dòng)的感覺就行，不要用力過大。

6、抓捏后腦勺

頭皮按摩第六步就是手指成熊爪狀，把大拇指放在后腦杓發(fā)際線(像抓住後腦)，往上“抓龍”至頭頂。

7、按壓后頸穴道

頭皮按摩第七步是兩只手拇指，放在后頸上方中間的天柱穴，按壓后，再往外按“風(fēng)持穴”。

8、閃電按摩頭頂

頭皮按摩第八步是拇指放在耳上凹陷處，其它四指畫閃電狀按頭頂。

9、閃電按摩頭頂

頭皮按摩第九步就是拇指放在耳上凹陷處，其它四指畫閃電狀按頭頂。

10、按壓眼頭舒壓

頭皮按摩最后一步就是拇指放在眼頭凹陷處按壓，并配合深呼吸。

此外，還應(yīng)該保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運(yùn)動(dòng)都有利于皮膚健康。合理的安排工作、休息，讓壓力減到最低也是必要的。怎樣才能防止脫發(fā)？防止脫發(fā)的方法有很多，適合你的，才是防止脫發(fā)的最好方法。

二.洗頭不掉發(fā)的方法

Step1：首先用梳子把頭發(fā)梳順，這樣可以去除頭發(fā)上的塵埃污垢以及頭皮屑，而且還可以達(dá)到給頭皮按摩的效果，很多女生總是抱怨自己在洗頭時(shí)掉很多頭發(fā)，主要是少了先梳頭的步驟。

Step2：使用洗發(fā)水前先以接近體溫的水溫沖洗頭發(fā)，這樣可以沖洗掉70%的臟污及油垢。不只沖洗頭發(fā)，頭皮也要洗到。

Step3：大部分人都喜歡把洗發(fā)水直接擦在頭發(fā)上，在是錯(cuò)誤的做法，會(huì)增加頭皮肌膚的負(fù)擔(dān)。應(yīng)該先用雙手搓揉出泡沫，然后在涂在頭發(fā)上。

Step4：如果當(dāng)天有使用造型品，則先將起泡的洗發(fā)水涂抹在發(fā)中至發(fā)尾的部分清洗。這次洗發(fā)不洗到頭皮，先清洗掉殘留的造型品。

Step5：然后再用溫水徹底的清洗干凈，第一次的清潔以清洗殘留的造型品為主。

Step6：接著進(jìn)行第2次洗發(fā)，取適量的洗發(fā)精并充分起泡，將泡沫涂擦于頭部，以指腹輕輕按摩頭皮。

Step7：使用溫水清洗2～3分鐘，確認(rèn)清洗干凈后，將兩手如圖輕輕擠壓多余的水分。短發(fā)的人則可將頭發(fā)全部向后梳。

Step8：發(fā)絲毛鱗片會(huì)呈現(xiàn)張開的狀態(tài)，這時(shí)如果用毛巾大力搓干，會(huì)使頭發(fā)受損，應(yīng)該使用毛巾以夾住頭發(fā)的方式，輕輕壓干頭發(fā)。接著再用護(hù)發(fā)素，護(hù)發(fā)素只需要集中修護(hù)發(fā)尾即可，如果在涂擦?xí)r發(fā)現(xiàn)頭發(fā)打結(jié)，則輕輕用手指撥開。

Step9：剛剛洗完的發(fā)絲毛鱗片會(huì)呈現(xiàn)張開的狀態(tài)，這時(shí)不要用毛巾大力搓干，更不要馬上用吹風(fēng)機(jī)吹干，這樣會(huì)使頭發(fā)受損，應(yīng)該使用毛巾以夾住頭發(fā)的方式，輕輕壓干頭發(fā)即可。