春天的時(shí)候，天氣非常的干燥，人們的皮膚會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，有的會(huì)出現(xiàn)起皮、干裂的現(xiàn)象，有的皮膚瘙癢，那針對皮膚瘙癢該怎么辦才好呢？下面，給大家具體介紹一下春季皮膚瘙癢的治療方法，希望對大家有幫助，我們一起來看看。

1、春季皮膚瘙癢怎么辦

一、內(nèi)在補(bǔ)水

1、早晨兩杯水

早起之后最好要喝2杯水，大約200毫升。因?yàn)樯眢w處于睡眠狀態(tài)也是需要消耗水分的，所以經(jīng)過了一整夜的休整，身體其實(shí)是處于缺水狀態(tài)的。即使感覺不到明顯的口渴癥狀，我們也要為自己補(bǔ)充2杯水。

如果早起后不能及時(shí)為身體補(bǔ)充水分，那么身體就會(huì)透支消耗細(xì)胞中的水分，導(dǎo)致細(xì)胞變得干癟。皮膚組織細(xì)胞也是一樣，一旦缺水就會(huì)出現(xiàn)皺紋，痘痘等問題。

水中可以加些調(diào)料嗎？

早晨起來后喝的第一杯水，我們可以加入一些鹽，但是一定要是少許的鹽，否則不僅不能補(bǔ)水還會(huì)導(dǎo)致身體更加干燥。淡鹽水的作用是可以幫助身體排毒，有時(shí)候皮膚問題也反應(yīng)出了身體中的毒素過多，因此早起后要幫助身體排毒。

2、口渴了一定要喝水

如果感覺到明顯的口渴癥狀，我們就要及時(shí)喝水。很多人由于各種各樣的原因，等到渴得實(shí)在不行了才開始喝水，這時(shí)候喝水已經(jīng)遲了，因?yàn)樯眢w已經(jīng)開始“自行補(bǔ)水”了。所謂身體的自行補(bǔ)水，就是從原本飽滿的細(xì)胞中吸收水分維持身體運(yùn)行，使得原本飽滿的細(xì)胞變得干癟，就會(huì)加速細(xì)胞的老化。

因此，只要感覺到口渴了就一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，平時(shí)生活中可以在桌子上擺上一杯干凈的水，隨時(shí)都可以喝幾口。小編比較建議這種緩慢補(bǔ)水的方法，所謂緩慢就是指把原本一次喝完的水分成多次喝，這樣有助于身體源源不斷的吸收，還可以減少水分流失。

二、外在補(bǔ)水

1、準(zhǔn)備好噴霧隨時(shí)補(bǔ)水

外在補(bǔ)水就是指從外而內(nèi)的補(bǔ)水方法，就是我們常見的噴霧補(bǔ)水。很多人認(rèn)為只要我們洗澡或是洗臉的時(shí)候?yàn)槠つw抹上保濕水或是保濕霜就可以了。其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)，如果每天只是給皮膚噴兩次保濕水是達(dá)不到特別大的保濕效果的。

2、睡前敷面膜

睡覺之前一定要做好皮膚的護(hù)理工作，從清潔到保濕都是需要我們注意的。洗臉的時(shí)候一定要選用保濕效果好的洗面奶，洗完臉之后直接敷面膜即可。但是在選用面膜的時(shí)候需要我們根據(jù)個(gè)人的膚質(zhì)來選擇。

敷面膜的時(shí)間最好不要超過20分鐘，面膜并非是敷的時(shí)間越久就越好。因?yàn)榉竺婺r(shí)間久了，有的棉質(zhì)面膜會(huì)變得干燥，反而會(huì)反吸皮膚中的水分，適得其反。

敷完面膜后要做好皮膚的按摩工作，用指腹輕輕按摩，幫助皮膚吸收表面的水分以及營養(yǎng)物質(zhì)。

總結(jié)：以上是補(bǔ)水方法，對皮膚起皮、瘙癢有很大的作用，希望文章中的方法能夠幫助愛美的女性朋友們，看完這篇文章，就趕緊行動(dòng)起來吧。

2、如何吃出水嫩肌膚

一、薄荷檸檬茶

目標(biāo)：祛除痘印

天氣越來越熱，火氣也越來越大，痘痘也在這個(gè)時(shí)候冒出來挑釁。頂著滿臉痘印去迷人的夏日派對？恐怕只可能做壁花。大多數(shù)痘痘問題的出現(xiàn)，除了因?yàn)槠つw油脂外還少不了一張饞嘴，過多的熱性食物導(dǎo)致體內(nèi)積攢了大量燥火，所以即使痘痘消退，也還會(huì)留下令人難堪的痘印。這時(shí)吃些能滋陰清熱的食物才是饞對了地方。

原料：薄荷5支、檸檬1/2個(gè)、冰糖少許

做法：

薄荷洗凈，放入壺中，沖入適量熱水，加入冰糖攪拌均勻，放涼后放入冰箱冷藏。

檸檬切片，放入冷藏后的薄荷茶中即可。

點(diǎn)評(píng)：薄荷是很好的清熱食材，它具有疏風(fēng)、散熱、解毒的功效，堪稱“植物滅火器”，它可以幫助抑制痘痘的發(fā)生，也可以讓紅色痘印消退。檸檬的抗氧化功效在這里再次發(fā)揮作用，因痘痘引起的色素沉積也會(huì)被檸檬中的維生素C擊退。

二、薏仁豆腐

目標(biāo)：掃除黃氣

有些人皮膚條件尚可，可就是面色發(fā)黃，總給人萎靡不振的印象。面色發(fā)黃主要是因?yàn)楦斡魵鉁?。忙碌，壓力過大，情緒緊張，這些都會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。

原料：薏米25g、黃豆25g、葡萄糖內(nèi)脂3g、糖10g做法：

薏米和黃豆分別洗干凈，放入涼水中浸泡5小時(shí)，然后一同放入豆?jié){機(jī)榨取豆?jié){。

把薏米豆?jié){放入鍋中煮開，改成小火煮15分鐘，這樣豆?jié){的口感更好。

趁熱放入糖和葡萄糖內(nèi)脂攪拌均勻，蓋上蓋子靜置10分鐘，讓豆?jié){凝固成豆腐。

放涼后放入冰箱冷藏更適合夏天的胃口。

點(diǎn)評(píng)：薏米是眾所周知的美白食材，很多明星都保持著每天喝薏米水的習(xí)慣。但薏米煮粥的口感不是人人都能接受，所以把它打碎磨成漿和黃豆?jié){一起做成清涼可口的冰豆腐就誘人得多了。黃豆除了含有大量蛋白質(zhì)外還含有類雌激素，女性常食黃豆制品，可以由內(nèi)而外地滋潤起來，讓枯黃面色遠(yuǎn)離自。

三、山藥荔枝西米露

目標(biāo)：改善黯沉

膚色黯沉和斑點(diǎn)問題相比，可算是全面潰敗了，在中醫(yī)看來，這主要是因腎氣不足導(dǎo)致陰液虧損引起，通常是因?yàn)檫^于操勞而“勞傷腎氣”。可以多吃些能夠滋補(bǔ)腎臟的食物，例如荔枝、桂圓、黑芝麻等，也可以在煲湯時(shí)加入何首烏、淮山等。

原料：西米30g、荔枝10顆、椰奶500g、白砂糖10g、山藥50g，西米用清水淘洗兩次，不需用力搓洗，只用清水沖洗即可。

鍋中放入1000ml水，燒開后放入西米，一邊加熱一邊攪拌防止粘鍋。水開后煮10分鐘，關(guān)火蓋好鍋蓋燜15分鐘，撈出西米放入準(zhǔn)備好的涼水中漂洗至顆粒分散。

小鍋中放入椰奶，加熱至沸騰，放入山藥后關(guān)火，晾至室溫后加入西米、荔枝和白砂糖，放入冰箱冷藏后即可享用。

點(diǎn)評(píng)：山藥貌不出眾，卻大有來頭，中藥中能夠起到補(bǔ)腎作用的淮山就是由山藥制成的。同時(shí)山藥還具有健脾補(bǔ)氣的作用，能夠幫助腎氣的恢復(fù)，防止疲勞過度引起的膚色黯沉。在這里添加荔枝不僅僅能帶來甘甜的風(fēng)味，更是因?yàn)槔笾κ悄軌蚱鸬阶萄a(bǔ)腎臟作用的水果，如果沒有鮮荔枝，使用荔枝罐頭也可以代替。

四、玫瑰洛神汁

目標(biāo)：白里透紅

美白的意義在于不但要白還要美，僅僅是白，沒有血色，看起來總是臉色鐵青，這樣的冰霜美人現(xiàn)在可不流行。有這類膚色的人通常是因?yàn)橄彩忱涫常蚴窍奶熵潧霭牙錃忾_得過涼造成宮寒體質(zhì)。這類人由于火氣不足，還很容易有手腳冰涼和痛經(jīng)問題。多食用一些可以活血補(bǔ)血的食物，或利用肉桂、紅糖、生姜等材料來進(jìn)行食療。

原料：洛神花2朵、玫瑰15g，冰糖適量

做法：壺中放入洛神花、玫瑰和冰糖，沖入適量熱水并攪拌均勻即可。

點(diǎn)評(píng)：洛神花又稱玫瑰茄，具有去油除膩、活血補(bǔ)血的功能，常食用洛神花能讓氣色更加紅潤。玫瑰花的藥效非常溫和，可以調(diào)節(jié)氣血、消除疲勞，也是古往今來美顏方中常常提及的角色。

五、番茄檸檬冰沙

目標(biāo)：淡化色斑

實(shí)際上，我們自身在產(chǎn)生黑色素的同時(shí)也制造了能消退黑色素的物質(zhì)，那就是松果體素，也稱褪黑激素。而很多天然食物中都含有類似褪黑激素的物質(zhì)，例如燕麥、玉米、生姜、黃瓜、香蕉、茄子等。此外，維生素C的抗擊黑色素的功效有目共睹，它也是淡斑類保養(yǎng)品中被使用率最高的成分。

原料：西紅柿1個(gè)、檸檬1/2個(gè)、蜂蜜10g

西紅柿和檸檬分別榨成汁，混合后加入蜂蜜攪拌均勻。

將混合果汁裝入密封盒，放入冰箱冷凍至半凝固狀態(tài)，取出后放入攪拌機(jī)打成冰沙。將打好的冰沙裝入酒杯，也可以在杯口抹少許鹽來增加風(fēng)味。

點(diǎn)評(píng)：西紅柿和檸檬堪稱維生素C銀行，檸檬水就是最簡單的美容湯，不過值得注意的是，西紅柿中的維生素C只有在生食的情況下才能最大限度地被人體吸收，所以用西紅柿榨汁、直接食用或制成沙拉都是不錯(cuò)的選擇。