冬季是各種疾病頻發(fā)的季節(jié)，由于空氣非常的干燥，很多人在冬天清晨起來的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻喉干啞不適，眼屎過多的感覺。那冬季有哪些方法能起到預(yù)防流鼻血的呢？下面，給大家具體介紹一下預(yù)防流鼻血的方法，希望對(duì)大家有幫助。

1、預(yù)防流鼻血的方法

1.早晚用冷水清洗鼻腔

冬天每天堅(jiān)持早晚用冷水清洗鼻子,可以增強(qiáng)鼻粘膜的濕潤度和對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力,避免鼻出血的發(fā)生.

2.保持室內(nèi)濕度

為保持室內(nèi)相對(duì)濕度,可以使用加濕器,以免空氣過分干燥引起鼻出血;同時(shí)還需確保室內(nèi)空氣流通,定時(shí)開窗通風(fēng).

3.多補(bǔ)充水分

為預(yù)防環(huán)境原因造成的鼻出血,每天應(yīng)多補(bǔ)充水分,避免飲用冷飲、可樂等刺激性飲品.

4.清淡飲食

冬季應(yīng)多吃蔬菜、水果,少吃辛辣刺激之物,以免助熱生火而誘發(fā)鼻出血.

▲鼻出血不慌張正確止血需了解

鼻子出血時(shí),首先精神不要緊張.因?yàn)榫褚痪o張會(huì)促使腎上腺素分泌增多,腎上腺素增多會(huì)使血壓升高,更進(jìn)一步促使出血,從而形成惡性循環(huán).

緊急止血措施的方法有很多,最常用的就是用棉花或軟紙壓迫住出血部位.大約80%多的鼻出血的部位是鼻中隔的前下區(qū),離外鼻孔不遠(yuǎn),因此用一個(gè)比鼻孔稍細(xì)點(diǎn)的棉花卷或軟紙卷,從鼻孔向后上方向多送入一些,再用指頭在鼻翼外邊壓一會(huì)兒,血就可以止住.如果有麻黃素液、凝血酶等外用止血藥,蘸上一些則止血效果更好.

同時(shí)還可以在頭額部敷上冷水浸過的濕毛巾.鼻出血在壓入棉花卷或軟紙卷以后,頭應(yīng)稍向前傾,這樣流出的血會(huì)積存在鼻腔前方,對(duì)出血點(diǎn)有壓迫作用,利于止血;不要把頭向后仰,以防血液沿咽后壁流入口咽,或嗆入喉嚨,或咽到胃里,以免刺激胃粘膜從而引起嘔吐.

如果不能自己止住血,應(yīng)立即到醫(yī)院急診.醫(yī)生檢查后,可以按照實(shí)際情況作針對(duì)性的處理,同時(shí)醫(yī)生對(duì)出血部位和出血點(diǎn)更為清楚,可以用止血藥或冷凍等療法.

▲小貼士:兩款款預(yù)防冬季鼻出血的飲品

1.秋梨湯

材料:梨1個(gè),陳皮20克,冰糖適量.

制作方法:將梨、陳皮洗凈切塊,加清水大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬20分鐘,再加入適量冰糖小火熬制10分鐘即可.

2.柿子汁

材料:柿子2個(gè),牛奶200克.

制作方法:將柿子洗凈去皮,用紗布絞成汁后加入牛奶中,調(diào)勻即可.

2、止鼻血的方法

1.鼻內(nèi)法

用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，黏膜紅潤，保持正常溫度，增加耐寒能力。

2.穴位按摩法取穴

肩井穴位于大錐與肩峰連線中點(diǎn)，治法：患者取坐位，術(shù)者用食、拇指掐捏，擠壓穴位中央，將肩部肌肉向上提起3-5秒鐘，反復(fù)3回為1次，每次間歇兩分鐘，發(fā)作時(shí)連接3次。5天為1療程。每療程間隔3天，孕婦忌用此法。

3.點(diǎn)按印堂穴

用拇指或食指、中指的指腹點(diǎn)按印堂穴（位于前額部，當(dāng)兩眉間連線與前正中線之交點(diǎn)處）l2次。也可用兩手中指的指腹，一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增強(qiáng)鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，能刺激嗅細(xì)胞，使嗅覺靈敏。

4.香油治療

常流鼻血的時(shí)候，可以在每晚睡前，用棉簽蘸點(diǎn)香油，涂于鼻孔內(nèi)壁，涂時(shí)最好慢慢涂向鼻后部位，尤其是鼻中隔處必須涂到，因?yàn)榇颂幯茇S富，黏膜很薄易出血。

5.局部壓迫止血

頭部應(yīng)該保持正常豎立或稍向前傾的姿勢(shì)。用手指由鼻子外面壓迫出血側(cè)的鼻前部軟鼻子處，似一般以手夾鼻子的做法，直接壓迫約五至十分鐘。大部份病人都可以此種方法簡(jiǎn)樸地來止血。假如壓迫超過了十分鐘后血仍未止，則可能代表著嚴(yán)重的出血，或有其它問題存在著，此時(shí)就須要送醫(yī)做進(jìn)一步的處置。

6.冷水清洗鼻腔

常流鼻血的人，可以用冷水清洗鼻腔，再用兩中指在鼻側(cè)上下按摩20次左右，每天1~2次，堅(jiān)持一段時(shí)間后，效果明顯。