大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 健康 > 中醫(yī)理論 > 按摩減肥好還是拔罐好?按摩拔罐減肥有用嗎?[圖]

按摩減肥好還是拔罐好?按摩拔罐減肥有用嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 20:10 按摩拔罐減肥中醫(yī)

在很多人看來(lái)按摩是一種養(yǎng)生的方式,拔罐是一種治病的方式,其實(shí)不管是按摩還是拔罐都是現(xiàn)在比較流行的治病養(yǎng)生的方法,有不少人想要減肥會(huì)選擇按摩減肥,也有人會(huì)選擇拔罐減肥,那按摩減肥好還是拔罐好?按摩拔罐減肥有用嗎?

按摩減肥好還是拔罐好?按摩拔罐減肥有用嗎?(1)

1、按摩減肥好還是拔罐好

按摩減肥和拔罐減肥各有好處,并且兩者適合不同原因引起的肥胖問(wèn)題。

如果是原發(fā)性的肥胖,采用拔罐的方法會(huì)比較好,而后天性因素,如飲食不節(jié)制引起的肥胖,采用按摩,均衡飲食,加適當(dāng)鍛煉的方法,起到的減肥效果會(huì)比較好。

2、按摩減肥的原理

按摩減肥主要是運(yùn)用一定的手法,刺激機(jī)體穴位或部位,通過(guò)經(jīng)絡(luò)作用,臟腑調(diào)節(jié),產(chǎn)生行氣活血,疏通經(jīng)絡(luò),扶正祛邪的功效,使局部組織軟化,促使脂肪分解,散熱,從而達(dá)到減肥的目的。

3、按摩減肥的優(yōu)勢(shì)

1.按摩通過(guò)機(jī)械刺激,產(chǎn)生一定的力和熱,由于力的作用使靜脈血管受到擠壓,血液回流心臟加快,或因神經(jīng)反射促進(jìn)血管壁內(nèi)肌纖維收縮與舒張,促進(jìn)血管流動(dòng),由于熱的作用,使局部皮膚溫度升高,毛細(xì)血管擴(kuò)張,血液循環(huán)暢通,從而使局部瘀血得以驅(qū)散,腫脹消退,達(dá)到減肥的目的。

2.按摩具有調(diào)和氣血,促進(jìn)氣血運(yùn)行的作用,通過(guò)手法刺激可以調(diào)節(jié)和加強(qiáng)脾胃功能,脾胃功能健旺,則有利于氣血的花生,同時(shí)按摩又能加強(qiáng)肝的疏泄功能,促進(jìn)氣機(jī)調(diào)暢,氣機(jī)調(diào)達(dá)舒暢則氣血調(diào)和而不致發(fā)生瘀血。

3.經(jīng)常進(jìn)行自我按摩或接受按摩治療還能調(diào)節(jié)胰島素的分泌功能,降低血糖值,防止肥胖病。

4.按摩還能促進(jìn)毛細(xì)血管再生,消除脂肪中的水分,加速組織液化作用,同時(shí)可以使肌肉的毛細(xì)血管開放量增加,從而改善肌肉代謝功能,增加對(duì)脂肪的消耗,達(dá)到減肥目的。

4、拔罐減肥的原理

拔罐減肥主要是根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo),通過(guò)專業(yè)通經(jīng)穴的治療方式,在身體各個(gè)脂肪堆積部位做開穴,點(diǎn)穴,封穴,推脂,疏通經(jīng)絡(luò),刺激相關(guān)穴位,將脂肪燃燒分解,快速消除體內(nèi)多余脂肪,排出體內(nèi)積存的毒素,調(diào)理五臟六腑平衡。

5、拔罐減肥的優(yōu)勢(shì)

1.通過(guò)拔罐時(shí)強(qiáng)大的吸拔力,使汗毛孔充分張開,汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強(qiáng),皮膚表層衰老細(xì)胞脫落,從而使體內(nèi)毒素廢物加速排出。

2.通過(guò)對(duì)局部吸拔,能疏通經(jīng)絡(luò),平衡氣血,調(diào)整內(nèi)分泌,加速血液,淋巴循環(huán),促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),從而改善消化功能,加快機(jī)體新陳代謝,使產(chǎn)熱和脂肪消耗增加,既可以減去體表脂肪,又能減去體內(nèi)深層多余脂肪。

3.通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)腧穴調(diào)整下丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)和交感-腎上腺髓質(zhì)量大系統(tǒng)功能,加快基礎(chǔ)代謝率,從而促進(jìn)脂肪代謝,產(chǎn)熱增加,消耗積存的脂肪。

4.通過(guò)扶正去邪,刺激腧穴,調(diào)整經(jīng)絡(luò),達(dá)到加強(qiáng)脾腎功能,扶助正氣,有通過(guò)經(jīng)絡(luò)疏通作用祛除停滯于體內(nèi)的邪氣,不僅能獲得整體減肥的效果,而且能消除局部脂肪達(dá)到減肥的目的。

6、拔罐按摩減肥適宜人群

、身材并不肥胖,但是腰部、臀部過(guò)度隆起的人群。

、嘗試過(guò)各種減肥方法卻無(wú)法完全解決問(wèn)題的人群。

、原來(lái)身材苗條,但是產(chǎn)后肥胖人群。

、本身身材勻稱,但是覺(jué)美中不足的人群。

、大腿粗壯,胳膊渾圓的人群。

7、按摩減肥的方法

1、承漿穴:位于面部,頦唇溝的正中凹陷處。

承漿穴為足陽(yáng)明任脈之會(huì),長(zhǎng)期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌,消除胸部以上身體部位的積水,保持肌膚應(yīng)有的張力。

按壓方法:用拇指輕壓此穴,每秒一次,連按20次。

2、攢竹穴:位于面部眉頭兩側(cè),眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位,按壓此穴位可以緩解頭痛,消除臉部浮腫。

按壓方法:遵循眼保健操的要求,雙手拇指抵住太陽(yáng)穴,用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn),每八拍為一個(gè)組,重復(fù)八輪即可。

3、腎俞穴:不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習(xí)慣,重口味飲食更加強(qiáng)了腎臟負(fù)擔(dān),無(wú)法正常排泄水分就容易使身體產(chǎn)生浮腫。腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指寬處。按摩此穴有助于維護(hù)腎臟的健康,幫助調(diào)節(jié)新陳代謝,迅速排走體內(nèi)多余水分。

按壓方法:以指關(guān)節(jié)輕壓穴道,每秒一次,每按壓3~5次休息10秒,再重復(fù)這一步驟三次。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評(píng)論