皮膚瘙癢是生活中很常見(jiàn)的病癥，會(huì)對(duì)健康帶來(lái)很多不利的影響，需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)，那么皮膚瘙癢的食療方法有哪些？哪些膳食具有護(hù)膚排毒功效？皮膚瘙癢的食療方法有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體的方法，以及要注意的事項(xiàng)有哪些吧。

1、皮膚瘙癢的食療方法

1、排骨湯——解毒潤(rùn)燥

專(zhuān)家表示，豬肉富含維生素A，具有滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風(fēng)的天氣食用。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，豬肉能滋養(yǎng)臟腑，滑潤(rùn)肌膚，補(bǔ)中益氣。日本琉球大學(xué)教授通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，豬肉如果調(diào)煮得宜，它亦可成為“長(zhǎng)壽之藥”。吃豬肉潤(rùn)燥的最佳烹調(diào)方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

2、魚(yú)腥草紅棗茶——清熱養(yǎng)血

養(yǎng)生專(zhuān)家介紹，魚(yú)腥草清熱解毒，紅棗養(yǎng)血，慢慢地就能提高紅細(xì)胞的品質(zhì)，從而改善過(guò)敏體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)皮膚。魚(yú)腥草(干品)75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因?yàn)榇笮∮胁煌?，并且還要結(jié)合個(gè)人體質(zhì)來(lái)調(diào)整用量，比如體質(zhì)有點(diǎn)熱的人，紅棗就少加一些。魚(yú)腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，每天當(dāng)茶喝即可。

3、胡蘿卜——美膚補(bǔ)水

胡蘿卜富含β胡蘿卜素，它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，能使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱(chēng)為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥、角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。

4、蜂蜜——抗敏潤(rùn)肺

專(zhuān)家表示，在干燥多風(fēng)的春季，人體內(nèi)的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補(bǔ)充水分，潤(rùn)腸通便，又可增加營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素。春天是過(guò)敏高發(fā)的季節(jié)，美國(guó)免疫學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，患有過(guò)敏癥的人，如果平時(shí)能夠堅(jiān)持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，可以讓你遠(yuǎn)離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。

5、茯苓奶——健脾寧心

專(zhuān)家指出，茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對(duì)付春季皮膚出現(xiàn)的色斑、小痘痘等有不錯(cuò)的效果，幫助緩解春季出現(xiàn)煩躁的情緒。具體做法：準(zhǔn)備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開(kāi)水化開(kāi)，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。

2、日常保養(yǎng)皮膚的方法

1.合理敷面膜

很多朋友聽(tīng)到明星或者哪位美女天天都在敷面膜，自己也跟著天天敷面膜。天天敷面膜的方法未必適合所有人，每日敷面膜只可能會(huì)加重肌膚的重?fù)?dān)，吸收營(yíng)養(yǎng)過(guò)量會(huì)使得肌膚無(wú)法呼吸，只會(huì)適得其反的效果。建議隔2日再進(jìn)行敷面膜，為肌膚提供消化的時(shí)間。

2.忌使用過(guò)期產(chǎn)品

女人都在護(hù)膚品，特別走到哪買(mǎi)到哪。愛(ài)囤貨，首先一定在購(gòu)買(mǎi)之前確保產(chǎn)品的保質(zhì)期和生產(chǎn)日期?？赡苣愕难鬯蛘呔A，已經(jīng)失去效果。尤其是化妝品，一般半年以上一定要換，細(xì)菌多更加損害肌膚。

3.不可頻繁洗臉

在夏天的時(shí)候，全身出汗會(huì)感到油膩。很多女性朋友會(huì)時(shí)刻都去找到水和毛巾洗臉。過(guò)度清潔會(huì)破壞肌膚的正常油脂分泌，肌膚受到影響。

4.不可帶妝睡覺(jué)

帶妝睡覺(jué)的時(shí)候，臉部上分泌的油脂會(huì)使得化妝品融入毛孔，引發(fā)堵塞毛孔和痘痘。無(wú)論再忙，也要卸妝睡覺(jué)。否則，會(huì)加速皮膚的衰老。

5.忌長(zhǎng)期熬夜

人長(zhǎng)期熬夜，對(duì)身體來(lái)說(shuō)只有壞處沒(méi)有好處。身體的內(nèi)臟和其他都會(huì)受到影響。正常生物循環(huán)受到破壞，腎肝臟等會(huì)損傷。影響新陳代謝，出現(xiàn)臉上泛黃、黑斑、青春痘等問(wèn)題。

6.忌喝酒抽煙

長(zhǎng)期喝酒抽煙只會(huì)加速衰老，這樣的問(wèn)題已經(jīng)常常被討論和說(shuō)明。抽煙的過(guò)程中會(huì)破壞皮膚的膠原蛋白并且增加肌膚對(duì)光的敏感性，導(dǎo)致肌膚毛孔變大并且皮膚泛黃。保持不抽煙，你的肌膚會(huì)受到很大的影響。

7.保持生活用品清潔

日常接觸到的生活用品需要保持干凈，無(wú)論是化妝用品、床上用品、牙膏牙具、護(hù)膚品。最好保持干燥和清潔。細(xì)菌的滋生只會(huì)導(dǎo)致皮膚的免疫力低弱。