正處在戀愛時(shí)期的男性和女性其實(shí)正是感情最濃烈的時(shí)候，愛情和婚姻更是有很多的不同之處，而婚姻生活其實(shí)最怕的就是感情失去了新鮮感，婚姻也會變得無趣，這就滋生了很多的不穩(wěn)定因素，那么，怎樣讓愛情更加的保鮮？腳部運(yùn)動對身體有哪些好處？

1、怎樣讓愛情更加保鮮

對應(yīng)正在交往的男女朋友來說，愛情剛開始時(shí)是激素幸福的，當(dāng)兩人感情到達(dá)一定地步，就會轉(zhuǎn)化為親情，兩人眼中不再只有對方，還有生活瑣事和家人。在矛盾增多的同時(shí)，關(guān)切度也會減少，很多夫妻往往因?yàn)楝嵤露雎粤藢Ψ?，最終分道揚(yáng)鑣。到底如何才能讓愛情長長久久，天荒地老呢？下面給你推薦6招愛情保鮮小技巧，趕快看看吧！

1.雙方交友要注意分寸

之所以會有小三，代表夫妻間本身也有問題。有些夫妻一吵架就喜歡找異性哭訴，或者找閨蜜訴說。這樣，不就是在告訴別人你們感情出問題了嗎，這樣做是很容易讓小三鉆空子的哦！

所以，夫妻事關(guān)起門來自己解決最好。

2.懂得制造驚喜

驚喜人人都喜歡，時(shí)不時(shí)創(chuàng)造點(diǎn)出乎意料的事是情感的興奮劑，有利于夫妻情感的上升，因此，在繁忙的生活之余要多多給對方制造浪漫的“意外”,如瞞著對方，送花到公司，為對方買一份很想得到的物品，為夫妻倆創(chuàng)造一個(gè)對方?jīng)]有準(zhǔn)備但卻非常喜歡的活動等等，都可使意外驚喜油然而生，從而在驚喜中迸發(fā)出強(qiáng)烈的感情之花，掀起歡騰的愛情熱浪。

3.有規(guī)律的性生活

不要因?yàn)樽约旱臅r(shí)間問題而長期忽略了同房的存在，同房是愛情的調(diào)味品，我們著實(shí)不能忽略它。就算每天工作繁忙，也要留出時(shí)間給愛人，一起進(jìn)餐、共眠，同房。

4.學(xué)會理財(cái)

很多人以為物質(zhì)不會干擾我們的愛情，但是你知道嗎？很多感情破碎的家庭往往都是由于財(cái)務(wù)危機(jī)逐漸引發(fā)的。

因此，最好夫妻共同理財(cái)，堅(jiān)持量入為出的持家原則，勤儉節(jié)約，精打細(xì)算。手中要始終留有一些機(jī)動經(jīng)費(fèi)，以防不測之用。這樣，就能防財(cái)務(wù)危機(jī)于未然，拒感情危機(jī)于千里。

5.大膽談性

妻子們不要在束縛自己的欲望，大膽地跟丈夫說出你的需求、和他的錯(cuò)誤，如此才能獲得性福。對于自己的感受，也要及時(shí)跟丈夫溝通，原則是先說自己最滿意的，多贊揚(yáng)。在丈夫高興的時(shí)候，再告訴他哪些做法自己不大喜歡，今后應(yīng)該怎樣改進(jìn)，切忌責(zé)怪，更不能挖苦和諷刺。

6.多擁抱

擁抱永遠(yuǎn)不會讓我們厭煩，這是因?yàn)閾肀淼牟粌H僅是身體上的溫暖，心靈上也會有同樣的感受。

2、腳部運(yùn)動對身體好處

美國科羅拉多州立大學(xué)運(yùn)動生理學(xué)教授洛倫博士說：“你的形象越顯得健美，機(jī)體內(nèi)每一系統(tǒng)的機(jī)能也就越發(fā)盛起來。”

實(shí)際上，體育運(yùn)動不僅能使人的形體健美，而且還能加人們對性生活的興趣。美國一家婦女雜志從2000張調(diào)查答卷中進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)從事有氧運(yùn)動的婦女有83%的人一周至少有三次性生活。與運(yùn)動方案開始施行前比較，40%的人經(jīng)體育鍛煉后更易惹起欲望，31%性行為更為頻繁，20%的人感到欲望高潮更容易發(fā)展到頂點(diǎn)。

調(diào)查研究還表明，幾乎任何有氧運(yùn)動都對床上之事有所裨益，尤其跑步運(yùn)動更能使他們的欲望旺盛。

科學(xué)家認(rèn)為，運(yùn)動期間體內(nèi)可釋放一種令人心情振奮內(nèi)啡肽物質(zhì)，這種物質(zhì)恰恰是機(jī)體自然發(fā)生的內(nèi)分泌物，可以使人產(chǎn)生愉悅感。經(jīng)常從事體育運(yùn)動還可以擺脫一切煩惱、憂郁之事，這對增加欲望亦大有好處。運(yùn)動還能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高，這亦對增強(qiáng)欲望有所裨益。研究人員特別指出，身強(qiáng)力壯的男運(yùn)動員體內(nèi)含有這類對身體有益的膽固醇，而且水平相當(dāng)高，因此能“加班加點(diǎn)”清除動脈中的填塞物，從而增加包括骨盆部位及性器官在內(nèi)的全身血流量。有關(guān)專家特別提到，過分強(qiáng)烈的運(yùn)動會把身體搞得精疲力盡，難以達(dá)到預(yù)期的目的。

選擇游泳、跑步、騎車這些良好的運(yùn)動項(xiàng)目，每周只要進(jìn)行三次、每次一小時(shí)的“適度運(yùn)動”，就可大大改善你的性生活。動起你的腳，讓你欲望更旺盛。