有些老年人認(rèn)為年齡大了，就該在家中養(yǎng)老帶孩子，不該再到處瞎跑了，而有的老年人則認(rèn)為好不容易閑下來，就該到處走走看看，勞累了一輩子，是時(shí)候?yàn)樽约憾盍?。在今年的國慶長假，就有一對80多歲的老人重度蜜月，還沿路自拍，記錄這美好的時(shí)刻，讓人羨慕。

這個(gè)國慶長假，一對來自長春的金婚老人帶著自拍桿，北京重度蜜月。他們邊走邊拍，凌晨3點(diǎn)早起去看升旗，奶奶喂?fàn)敔敵孕〕?，倆人一起吃月餅，和外國友人閑聊......老人說："雖然累，還是值得。趁著還年輕！要多走走！"

1、晚年怎樣享受生活

一、活法

過一天，少一天；過一天，樂一天；樂一天，賺一天。

二、幸福與快樂

幸福不會(huì)敲門來找你，快樂也不能從天降；幸?？孔约号I造，，快樂是生存的終極目標(biāo)，快樂隱藏在生活的細(xì)微瑣事當(dāng)中，靠我們自己去尋找；幸福和快樂是一種感覺和感受，關(guān)鍵在于心態(tài)。

三、金錢

錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。對錢不要看得太重，更不必斤斤計(jì)較，一旦看開了，那是身外之物，生不帶來，死不帶去。如果有人要你幫助，慷慨解囊就是一大樂趣。如果花錢能買到健康和快樂，何樂而不為？如果花錢能讓你悠閑自在，也值。明白人能掙會(huì)花，做金錢的主人，不做它的奴隸。

四、學(xué)會(huì)享受

“剩下的生活愈是短暫，愈是使之豐滿”，老人要轉(zhuǎn)變陳舊觀念，告別“苦行僧”，爭當(dāng)“快樂鳥”。該吃的吃，該穿的穿，該玩的玩，不斷提高生活質(zhì)量，分享高科技時(shí)代的成果，這才是老年人生活的各自目標(biāo)。

五、健康最重要

金錢是子女的，地位是暫時(shí)的，榮譽(yù)是過去的，健康是自己的。

六、不一樣

父母對子女的愛是無限的，子女對父母的愛是有限的；子女有病，父母揪心，父母有病，子女問問看看就知足了；子女花父母錢，理直氣壯，父母花子女的錢就不那么順暢；父母家也是子女家，子女家可不是父母家；不一樣的就是不一樣，明白人對子女的付出視為義務(wù)和樂趣，不圖回報(bào)，一心想得到回報(bào)，那是自尋煩惱。

七、養(yǎng)病指望誰

指望子女？久病床前無孝子。指望老伴？自顧不暇，無能為力。指望錢？只能用錢養(yǎng)病。

八、珍惜得到的

對于得到的，人們往往忽視它；對于得不到的，往往把它想得太美。其實(shí)，生活的美好和幸福全在于怎樣欣賞。明白人十分珍惜已經(jīng)得到的，并不斷發(fā)現(xiàn)它的意義，使生活充實(shí)和快樂。

九、擁有快樂的心態(tài)

要有寬闊的胸懷，對生活充滿了感激和欣賞，比上不足，比下有余，知足常樂；培養(yǎng)多種愛好，樂此不疲，自得其樂；對人善良，樂善好施，助人為樂。這樣就會(huì)擁有快樂的心態(tài)，也擁有了健康。

十、平平淡淡才是真

高官厚祿、地位顯赫是少數(shù)，平民百姓是多數(shù)。少數(shù)人未必幸福，多數(shù)人也未必不幸福。多數(shù)人望著少數(shù)人不必自卑。人本無高低貴賤之分，只要咱對事業(yè)盡心盡力，就算作了貢獻(xiàn)，心安理得，問心無愧，何況大家退下來了，大家都一樣，最后的歸宿都要回歸自然。其實(shí)，高官不如高壽，高壽不如高興，高興就是快樂，快樂就是幸福。

十一、為自己好好的活

人生大半輩子，為事業(yè)、為家庭、為子女已經(jīng)付出了許多，如今剩余的時(shí)間不多了，該為自己好好活一把啦，怎么開心就怎么過，做你想做的事，不管別人怎么看怎么說，因?yàn)槲覀儾皇菫閯e人的好惡而活，要活出一個(gè)真實(shí)的自我。

十二、不要被完美所累

人生在世，不可能萬事如意，存在缺憾是人生的必然。如其苦苦追求完美，被完美所累，不如坦然面對現(xiàn)實(shí)，隨遇而安。

十三、老與不老

人老心不老，老亦不老；心老人不老，不老而老。但在處理具體問題時(shí)，還是要服老。

十四、貴在適度

生命在于運(yùn)動(dòng)，但又不可過量：飲食太清淡營養(yǎng)不良，大魚大肉也吸收不了；太清閑了寂寞，太熱鬧了又心煩，凡事都要把握個(gè)度。

十五、做聰明人

愚蠢的人，制造疾?。ㄈ缥鼰?、酗酒、暴飲暴食）；無知的人，等待疾?。ǖ扔辛瞬〔湃メt(yī)院）；聰明的人，預(yù)防疾??；善待自己，善待生命。

十六、不要走入誤區(qū)

渴了才喝水，餓了才吃飯，累了才休息，困了才睡覺，病了才進(jìn)醫(yī)院，其實(shí)都晚了。

二十一、廣交朋友

晚年生活應(yīng)該是多層面、多元化，豐富多彩。只有一兩個(gè)好友還不夠，要擁有一幫老朋友，友情能滋潤老年生活，使你過得有滋有味，多姿多彩。

二十二、痛苦

一個(gè)人對痛苦的承受、忍耐、排解和消除，最終還要靠自己，時(shí)間是最好的醫(yī)生，關(guān)鍵是在這段時(shí)間里你選擇怎么個(gè)活法。

二十三、懷舊

人老了為什么懷舊？人到晚年，事業(yè)走到了盡頭，往日的輝煌，已變成過眼煙云，站在人生最后之驛站，心靈渴望凈化，精神需要升華，企盼重新找回真情。這時(shí)，只有故地重游，與親人相聚，共同追憶童年的夢，與老同學(xué)共敘年輕時(shí)的趣聞樂事，才能找回青少年時(shí)代生命活力的感覺。珍惜真情、享受真情也是老年生活中的一大樂事。

二十四、順其自然

如果你盡了最大努力仍改變不了不滿的現(xiàn)狀，那就順其自然吧！這也許是一種解脫。凡事強(qiáng)求不得，強(qiáng)扭的瓜不甜。

二十五、坦然面對死亡

生老病死，自然規(guī)律，不可抗拒。當(dāng)死神抓住你不放時(shí)，何不坦然面對，笑傲死亡。只要咱一生為人正直，不做虧心事，就能心安理得，給自己畫上圓滿的句號(hào)。

2、老人養(yǎng)生保健禁忌

一、慎食

老年人脾胃虛弱，消化力不強(qiáng)，但總想多吃一點(diǎn)，多喝一點(diǎn)，以飽口福?？墒鞘扯鄤t胃飽滿，易生積滯，積久化熱，則會(huì)耗津傷陰。老人陰本不足，更需要脾胃運(yùn)化水谷之陰來滋養(yǎng)。如再因多食傷陰，更能誘發(fā)病患。

醫(yī)院里常見到老年人因飽餐一頓美味佳肴而引發(fā)急性胰腺炎或心肌梗塞以致猝死的病例。俗話說：“爽口物多必作疾，忍口慎食可免災(zāi)”。這句話是很有科學(xué)道理的，也是人們生活經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)?，F(xiàn)在生活條件改善了，食品豐盛，老年人必須持謹(jǐn)慎食用的原則，細(xì)水長流，有所節(jié)制，克制與控制，切勿放開肚皮盡情享用。只有如此，才能保持已虛弱的脾胃功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)、消化、分解、吸收食物精微，使生化之源不竭，維護(hù)健康。

二、慎藥

老年人肝臟解毒功能和腎臟排毒功能均有所減退，故化學(xué)藥品除病情急需外，應(yīng)盡量少用，更不能多種藥物一齊混雜用。

抗生素切忌濫用，以防病菌產(chǎn)生耐藥性，人體發(fā)生過敏反應(yīng)，二重感染，甚至釀成毒性反應(yīng)等嚴(yán)重后果。人們總認(rèn)為中藥安全，不會(huì)有問題。其實(shí)，這是一種誤識(shí)。古人早就說過“是藥三分毒”，這是至理名言。中醫(yī)也有“藥證相符，大黃即是良藥；藥證不符，人參也是毒品”的告誡。比如，有的老年人認(rèn)為，人參、鹿茸是中藥補(bǔ)藥之王，于是未經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)，自己購買常服，結(jié)果出現(xiàn)了頭昏、失眠、口干、咽燥、鼻出血、血壓升高等癥狀，甚至引發(fā)中風(fēng)等重病。

此外，目前醫(yī)藥市場和超市里，各種滋補(bǔ)品、保健品多如繁星，琳瑯滿目，媒體上廣告詞吹得天花亂墜，神奇非凡，功效顯著。如果偏聽偏信，信以為真，不根據(jù)自己體質(zhì)的具體情況選用，甚至濫用、久用，常常是事與愿違，結(jié)果既浪費(fèi)了一定數(shù)量的錢財(cái)，又未得到保健養(yǎng)生效用。所以，慎藥對老人很重要。

三、慎激動(dòng)

人是富于感情的。喜、怒、哀、樂等七情是人之常情。然而，上了年紀(jì)的老人，尤其是患有心腦血管疾病者，更要注意控制情緒，慎防過度激動(dòng)。因?yàn)榧?dòng)會(huì)使心跳加快，血壓升高，使已經(jīng)硬化的心腦血管發(fā)生破裂出血而引起中風(fēng)和心肌梗塞。醫(yī)院里像這樣的老年病人時(shí)有所見。因此，高齡老人要慎動(dòng)感情，戒大喜、戒大悲、戒大笑，特別要戒大怒。