油性發(fā)質(zhì)的人頭皮容易出油導(dǎo)致頭發(fā)看起來給人的感覺臟臟的，有時候一天不洗頭，頭發(fā)出油都非常厲害，油性發(fā)質(zhì)的人有些和遺傳有關(guān)，還有些是受到了外界的影響，可以適當(dāng)?shù)母纳朴托园l(fā)質(zhì)，那么油性發(fā)質(zhì)要怎么改善呢？下面為大家介紹方法。

1、壓力大導(dǎo)致頭發(fā)油

工作生活的雙重壓力影響，不但讓人感到身體，心理會出現(xiàn)不適，就連頭部也會有感知，最先表現(xiàn)出的不適就是頭皮問題，由于皮膚深處的神經(jīng)末梢與皮脂腺相連，壓力過大時神經(jīng)末梢會受到刺激，導(dǎo)致皮脂腺分泌油脂過度，那么這類人群要改善油性發(fā)質(zhì)現(xiàn)象，日常生活中應(yīng)該保持樂觀的生活態(tài)度，學(xué)會適當(dāng)解壓，避免過分緊張，焦慮，恐慌，以免造成過大的壓力。

2、日常飲食不合理

日常飲食中攝入過多的糖分和油脂，容易加重皮膚油膩現(xiàn)象，情況嚴(yán)重的還會導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)現(xiàn)象出現(xiàn)，油脂堵塞了毛囊，導(dǎo)致毛乳頭缺氧窒息，從而造成頭發(fā)脫落;使用辛辣刺激食物過多同樣也會導(dǎo)致油脂大量分泌，油脂分泌過多會使得頭皮環(huán)境變成，吸附大量灰塵污垢，頭發(fā)因此變得油膩打結(jié)，黯淡無光，因此日常飲食中應(yīng)該控制自己，少吃油膩食物和辛辣刺激食物。

3、洗發(fā)產(chǎn)品使用不當(dāng)

油膩發(fā)質(zhì)人群如果選擇養(yǎng)護型的洗發(fā)水，反而更容易刺激頭皮出油，這類人群應(yīng)該選擇針對油性頭發(fā)的控油洗發(fā)水，比如含有檸檬精油，迷迭香，薄荷，首烏等成分的洗發(fā)水，這類洗發(fā)水能有效調(diào)節(jié)油脂分泌，潔凈頭皮;或者選用含有天然植物成分的洗發(fā)水，這類洗發(fā)水可以幫助對抗頭皮上的頑固真菌，消炎止癢，促進頭皮血液循環(huán)。

4、洗頭方式不對

有的人洗頭發(fā)為了省事，用完洗發(fā)水之后沖洗一遍就匆匆了事，但實際上此時頭皮上還殘留有很多洗發(fā)水，如果不徹底清潔，很容易造成頭發(fā)油的問題，為了避免這種問題，洗頭最好多洗幾遍;此外，有的人喜歡用發(fā)膠，噴霧等定型產(chǎn)品，這類產(chǎn)品使得頭發(fā)長時間接觸不到空氣，會使得頭皮緩解不健康，頭發(fā)變得更油膩，因此不但不要長期使用，而且洗頭的時候更要多清潔幾次。

5、電器輻射導(dǎo)致頭發(fā)油

手機，電腦等電器造成的輻射除了容易導(dǎo)致皮膚受傷害之外，我們的頭發(fā)也會長期處于輻射環(huán)境當(dāng)中，慢慢的發(fā)質(zhì)就會變差變油，甚至產(chǎn)生脫落現(xiàn)象，因此日常生活中最好盡量減少手機電腦的使用次數(shù)，尤其是睡覺時不要將手機放在頭旁邊，以免對頭皮和大腦造成傷害。

6、紫外線照射導(dǎo)致頭發(fā)油

頭皮長期受紫外線照射，皮膚中的膠原蛋白會慢慢流失，和其他部位皮膚一樣，頭皮也會變干，衰老速度加快，而且陽光的照射還會讓頭皮汗液分泌加速，不注意及時清潔的話，頭皮出油也會加速，因此我們在陽光過于強烈的時候，最好減少外出活動，出去的話也要做好徹底的遮陽工作，以避免烈日對頭皮的長時間照射。

7、油性發(fā)質(zhì)怎么洗頭

1、油性頭發(fā)幾天洗一次好

2天洗一次最好，油性頭發(fā)的人群建議2天清洗一次，如果是夏天或者特殊作業(yè)要求的人群，也可以考慮每天清洗一次。

2、油性頭發(fā)如何清洗

油性頭發(fā)清洗時可以分兩遍，第一遍專門清洗頭皮，第二遍清洗頭皮的同時也將發(fā)絲洗凈。如果早上起床發(fā)型凌亂，可以用清水沖洗，在發(fā)絲間使用護發(fā)素柔順即可，并且盡量減少洗發(fā)水的使用。

3、什么時間洗頭最好

如果需要每天清洗頭發(fā)，建議中午洗頭比較好，冬季晚上和早上洗頭氣溫相對較低，如果沒有及時吹干容易受涼，引起頭痛等癥狀。

4、油性頭發(fā)不及時洗危害

有些人不注意頭部衛(wèi)生，經(jīng)常好幾天不洗頭，如果不經(jīng)常清洗，頭皮油脂污垢會阻塞毛囊，從而引起脫發(fā)的現(xiàn)象。