我們的皮膚往往是離不開水的， 因為一旦皮膚缺水就會出現(xiàn)各種各樣的皮膚問題。例如皮膚不再細膩光滑，還可能會膚色暗沉甚至是長斑長痘等等，其中不少人都不知道皮膚缺水導致長痘該怎么辦。那么皮膚缺水長痘怎么辦？皮膚干燥長痘痘怎么辦？皮膚干燥長痘怎么辦？

1、皮膚缺水長痘的原因

皮膚缺水引起長痘痘主要的原因有兩個：一是會導致水油平衡失調而使大量的油脂堵塞毛孔長痘痘，二是因為皮膚缺水大量的老化角質堆積在皮膚表層堵塞毛孔而長痘痘。所以我們也可以將皮膚缺水引起的痘痘分為干性痘痘和油性痘痘。

2、飲食補充維生素

平時的飲食中多吃一些含維生素C或者是膠原蛋白的食物，能夠幫助皮膚保持水分和彈性。另外維生素C還能夠幫助控油，改善T區(qū)油膩膩的癥狀。對于油性皮膚來說，多補充維生素C對于祛痘有很好的效果。

富含維生素C的食物：獼猴桃、草莓、橘子、橙子、檸檬、辣椒、柿子、蘋果、菠菜、柑橘、青椒、番茄、櫻桃等等。

3、及時補充水分

每天喝足量的水不僅能夠幫助肌膚內在直接補水，還能夠幫助身體排毒。特別是每天清晨起來的一杯溫開水能夠潤腸排毒，補充肌膚水分。

注意：每天的飲水量成年人應該保持在2000毫升左右，過多的飲用可能會加重腎臟負擔。

4、使用保濕噴霧

不管是什么類型的痘痘，我們想要改善因為皮膚缺水引起的長痘痘的話，最基礎的就是要做好補水工作。使用保濕噴霧能夠及時快速有效的為肌膚補充水分。

注意：使用保濕噴霧的話一定要注意噴完后用面巾紙覆蓋皮膚，按壓一下將皮膚表面的水分吸干，這樣能夠避免水分揮發(fā)而使皮膚干燥緊繃。

5、高度保濕護理

皮膚缺水長痘痘想要祛痘的話，可以從補水入手，晚上睡覺前進行高度的保濕護理能夠為肌膚充分補充水分。

做法：潔面后先用化妝棉沾滿保濕乳液，直到化妝棉呈透明狀態(tài)，然后從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對于易干燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細致涂抹；易干燥的臉頰要充分涂抹，最后用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。

6、皮膚補水食物

1、溫開水

皮膚缺水最簡單直接的補水方式就是喝水。最好是選擇喝溫開水，其具有更好的通透性，能被細胞更好的吸收利用，快速有效及時補充皮膚水分。要注意不運動時，身體需要補充2000毫升左右的水分。

2、白蘿卜

白蘿卜中不僅含有豐富的維生素C以及礦物質等成分，而且其中含有的維生素含量甚至是高于蘋果和梨子的。我們都知道維生素C具有極好的美容功效，能夠讓肌膚變得柔潤光澤有彈性，還能夠美白肌膚。皮膚缺水多吃白蘿卜能夠幫助補水，改善干燥。

3、銀耳

銀耳也是皮膚缺水時可以多吃的食物。銀耳中含有多種蛋白質、氨基酸、礦物質以及肝糖等成分，能夠有效滋陰潤燥，補肺益氣，美容養(yǎng)顏。皮膚缺水的親們不妨多吃銀耳補水。

4、百合

百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞的新陳代謝有益。同樣的，皮膚缺水的話可以多吃百合來幫助補充水分。一般百合我們可以直接清炒或者是燉湯食用。

5、枸杞

秋冬季節(jié)可以多吃枸杞，注意這個多吃不是要一次過量吃，而是堅持每天吃，能夠使人皮膚紅潤，須發(fā)烏黑。一般我們可以直接將枸杞泡水喝或者是燉湯的時候加入枸杞。但是要注意枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人最好不要食用。

6、西瓜

西瓜中的水分含量極高，不僅能夠為肌膚補充水分，另外西瓜還具有利尿的作用，能夠有效幫助排出體內囤積的水分，消除水腫。要注意西瓜糖分含量同樣較高，不建議晚上食用，容易長胖。