頭發(fā)是我們?nèi)粘Ｗo(hù)理里面比較重要的一個(gè)部分，因?yàn)轭^發(fā)的發(fā)質(zhì)如何直接體現(xiàn)了一個(gè)人的身體狀況的好壞，但是頭發(fā)的護(hù)理不僅僅只依靠我們?nèi)粘５娘嬍?，主要還是靠我們自己用哪些護(hù)發(fā)產(chǎn)品，也不能簡(jiǎn)單的只是洗洗頭發(fā)。那么，一般護(hù)理頭發(fā)都有哪些誤區(qū)呢？

1、染發(fā)不可長(zhǎng)期使用

染發(fā)劑是一種潛在的致癌物質(zhì)。比如氧化型染發(fā)劑中有一種名叫二一四氨基苯甲醚的物質(zhì)。這種物質(zhì)能夠使遺傳基因發(fā)生突變，據(jù)說(shuō)，用染發(fā)劑10年以上的人，其皮膚只須吸收1％的這種物質(zhì)，就有致癌的危險(xiǎn)，較常見的有皮膚癌、腎癌、膀胱癌。

美國(guó)的專家們發(fā)現(xiàn)染發(fā)還會(huì)增加患血癌的危險(xiǎn)，染發(fā)的時(shí)間愈長(zhǎng)，患的血病和淋巴癌的危險(xiǎn)性也愈高。

2、馬尾發(fā)型不宜經(jīng)常

經(jīng)常梳馬尾辮或?qū)㈩^發(fā)緊緊向后腦勺方向拉的發(fā)型，容易導(dǎo)致成年時(shí)的脫發(fā)。因?yàn)轭^發(fā)向后牽拉會(huì)使頭發(fā)皮囊的再生能力減弱，長(zhǎng)期下去還會(huì)造成頭發(fā)毛囊的再生能力減弱，長(zhǎng)期下去還會(huì)造成頭皮缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)，因而出現(xiàn)感染、結(jié)疤或脫發(fā)。

脫發(fā)部位首當(dāng)其沖的是頭發(fā)受到牽拉力最大的額部的太陽(yáng)穴部位。另外，上班戴工作帽時(shí)，應(yīng)將頭發(fā)梳順后再戴；婦女在睡前應(yīng)將發(fā)夾取下，使頭發(fā)處于放松狀態(tài)，使頭發(fā)免受牽拉。

3、感冒經(jīng)期不宜洗頭

在感冒和經(jīng)期，用水洗發(fā)后會(huì)感到不適，可以用專用的頭發(fā)干洗劑將它滲透在紗布上，然后再將紗布套在專門的刷子上，先刷頭皮的表面，再將糾纏的頭發(fā)刷順，然后刷向頭發(fā)的根部，刷完之后再刷頭皮即可。

4、洗發(fā)不能消除頭屑

頭皮屑的實(shí)質(zhì)是變性的脂肪，使用洗發(fā)液只能夠?qū)⑵鋾簳r(shí)洗掉，光靠用藥外治可不是辦法。在平時(shí)的飲食中我們可以多注意進(jìn)食植物性食用油，多吃蔬菜，這樣能夠促進(jìn)不飽和脂肪酸對(duì)膽固醇的分解，較少頭皮屑產(chǎn)生。

5、不靠洗頭抑制頭癢

瘙癢是頭皮上的細(xì)菌造成的，最好是能夠使用專門的去屑洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。另外要注意洗發(fā)后應(yīng)在頭皮表面涂上有殺菌效果的洗發(fā)劑，用指腹按摩一分鐘。另外，保持頭皮清潔也很重要，做家務(wù)時(shí)，頭上蓋土上塊毛巾可避免頭發(fā)沾上灰塵。

還有，洗發(fā)時(shí)用清水沖洗不徹底也會(huì)引起瘙癢。

6、洗發(fā)燙發(fā)不太頻繁

洗發(fā)過(guò)勤，會(huì)成去有抑菌作用的皮脂，引起感染。一般油性頭發(fā)3天洗一次，中性頭發(fā)4天洗一次，干性頭發(fā)7天洗一次。洗發(fā)時(shí)，必須用適合發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，以燒開過(guò)的溫水最好。在沖頭時(shí)，不妨在水中加少量的食醋或檸檬汁水。

燙發(fā)以半年一次為宜，如果每個(gè)月燙一次，會(huì)使頭發(fā)變黃、發(fā)脆、易斷、易失去光澤和彈性。梁發(fā)和燙發(fā)不宜同時(shí)進(jìn)行，應(yīng)該先燙發(fā)，過(guò)一段時(shí)間再染發(fā)。

7、護(hù)理頭發(fā)飲食推薦

1.及時(shí)的補(bǔ)充鐵質(zhì)

經(jīng)過(guò)科學(xué)研究證實(shí)，脫發(fā)的女性之中大約有百分之三十是由于缺鐵引起的，所對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)及時(shí)的補(bǔ)充鐵質(zhì)可以讓你的頭發(fā)迅速的生長(zhǎng)，那些鐵質(zhì)比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。如果你想要讓你的頭發(fā)長(zhǎng)的快一些，可以多吃一些以上這些食物。

2.補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)

經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)脫發(fā)者的頭發(fā)中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的減少，因此如果想要自己的頭發(fā)長(zhǎng)的快一些就一定要及時(shí)的補(bǔ)充以上這些物質(zhì)，在我們經(jīng)常食用的食物當(dāng)中這兩種物質(zhì)含量比較豐富的有大豆、黑芝麻、玉米等，所以女性朋友想讓自己的頭發(fā)生長(zhǎng)的快一些就一定要積極的多吃一些上述這些食物。

3.積極的補(bǔ)碘

人體的頭發(fā)的健康程度與甲狀腺具有非常密切的關(guān)系，補(bǔ)碘能夠有效的增強(qiáng)甲狀腺的功能，所以對(duì)于那些頭發(fā)生長(zhǎng)不快的人來(lái)說(shuō)可能是由于缺碘引起的，補(bǔ)充碘可以讓你的頭發(fā)更加的美麗，碘含量比較豐富的食物有海帶、紫菜、牡蠣等食品。多吃一些這樣的食物能夠使得你的頭發(fā)更加的美麗。

4.多吃一些蔬菜和水果

婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素，長(zhǎng)期過(guò)量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)，產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過(guò)多。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當(dāng)多吃。

5.補(bǔ)充維生素e

維生素e可以有效的促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)，抵抗毛發(fā)的衰老，所以想讓毛發(fā)迅速的生長(zhǎng)可以食用一些維生素e非常豐富的食物，這樣的食物有鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

6.補(bǔ)充類粘蛋白和骨膠質(zhì)

類粘蛋白和骨膠質(zhì)能夠有效的促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)，富含這種物質(zhì)的食物有牛骨湯、排骨湯等。

吃什么頭發(fā)長(zhǎng)得快？以上六種食物可以有效的讓頭發(fā)生長(zhǎng)的比較快一些，不過(guò)需要注意的是這些食物要經(jīng)常的吃才可以有效，吃一次兩次是沒(méi)有什么效果的。