冬天即將來(lái)臨,溫度越來(lái)越低,空氣也十分的干燥,這個(gè)時(shí)候肌膚容易出現(xiàn)很多的問題,有些人臉上會(huì)脫皮,有些人手會(huì)被凍傷,皸裂紅腫,對(duì)于許多女性來(lái)說(shuō),冬季的時(shí)候要更加的注意保養(yǎng)了,讓自己的皮膚變好,那么冬天皮膚應(yīng)該怎么護(hù)理呢?
冬天不少人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己照顧了手腳,身體卻仍舊是干燥的,這是因?yàn)椴煌牟课坏淖虧?rùn)度要求是不一樣的。比如小腿、上臂、手背滋潤(rùn)度要求較高,腹背、大腿要求的滋潤(rùn)度較低。
1.手腳活動(dòng)多、衣物摩擦?xí)ё邉偰ê玫淖虧?rùn)層,需要滋潤(rùn)度更高一些的霜、膏和油類;
2.胸部、肩頸、臀部等衣服包裹較多的部位,不需要適宜太油膩的產(chǎn)品,以免長(zhǎng)脂肪粒。
冬天穿著的衣服多悶窒,加上清潔不便等,不少人都有體味的困擾。這樣可以使用香水型的體霜來(lái)調(diào)節(jié)。
1.香水體霜種類較多,體味重的人可以選擇茶香型、木香型中和體味,避免選擇水果味和花香型的體霜,容易加重體味。
2.涂抹香水體霜時(shí)最好能按摩一下,讓體霜均勻吸收后持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng),還能夠緩解皮膚干燥的情況。
冬天皮膚的新陳代謝減慢,再加上衣物的密閉性等原因很容易導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn),特別是前胸、后背、大腿等部位。清除前胸后背的痘痘清潔是第一步,可以使用植物纖維制成的浴具去除皮脂,清除老化的角質(zhì)層然后再使用含有甘醇酸的產(chǎn)品幫助角質(zhì)代謝,暢通毛孔,從而幫助祛痘。
冬天如果是出現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)、小腿、肩背部皮膚發(fā)癢,甚至是全身瘙癢難忍的情況,多是因?yàn)榛忌稀岸钇ぱ住?。特別是本身皮膚較為敏感的人,很容易因?yàn)樘鞖庾兝?,毛?xì)血管收縮出現(xiàn)瘙癢難耐的情況。
1.冬令皮炎的人不應(yīng)常去角質(zhì),洗澡時(shí)避免過(guò)熱的水,并且洗完澡后趁皮膚未干時(shí)抹上特殊功能的體霜,鎖水保濕。
2.另外使用不含香精、有防粉刺配方的產(chǎn)品能夠幫助解決冬令皮炎的情況。
冬季常見的皮膚問題有毛囊角化癥,最常出現(xiàn)在手臂和腿部的正面和側(cè)面,用手觸摸有粗糙的角化感。
1.適度地去角質(zhì),一個(gè)月1~2次去角質(zhì)能夠緩解毛囊角化癥,可以選擇保濕性較好的磨砂產(chǎn)品;
2.暢通毛孔是對(duì)付毛囊角化癥的最好手段,可以選擇含有維生素A、果酸等成分的護(hù)理產(chǎn)品來(lái)清潔毛孔。
足跟、腿側(cè)、甲緣、手肘是四大皸裂高發(fā)部位。皸裂不僅會(huì)帶來(lái)不適感還可能會(huì)在皮膚自愈過(guò)程中色素沉著而形成難看的紋路。
1.先用溫水加少許白醋浸泡皸裂部位10分鐘,這樣能夠潤(rùn)滑皸裂皮膚,消毒殺菌。
2.然后用浮石磨去發(fā)硬的角質(zhì),按照一個(gè)方向;
3.最后用鬃毛刷刷干凈死皮,可以使用含有植物精華滋潤(rùn)肌膚龜裂肌膚。
1、找準(zhǔn)補(bǔ)水最佳時(shí)間
很多人都將護(hù)膚工作的注意力放在晚上,認(rèn)定晚上就是護(hù)膚的最佳時(shí)間段,其實(shí)對(duì)于補(bǔ)水保濕來(lái)說(shuō),卻并非如此哦,補(bǔ)水的關(guān)鍵時(shí)刻卻是在早上起床后。睡眠期間肌膚會(huì)蒸發(fā)掉約200毫升的水分,起床后空腹喝水可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的水分,讓肌膚恢復(fù)光彩水嫩,避免干燥。
2、選擇維生素面霜保濕
選擇含有維生素的面霜,尤其是含有維生素C、維生素E成分的面霜,涂抹起來(lái)會(huì)令肌膚更加白皙、滋潤(rùn)、有光澤。
3、隨身攜帶保濕噴霧
想要讓肌膚時(shí)刻在喝水,最好的辦法就是隨身攜帶保濕噴霧。選擇適合自己膚質(zhì)的保濕噴霧,也可以自制保濕噴霧。自制保濕噴霧就是將保濕效果好的水果榨成汁,多加入一些水進(jìn)行稀釋,然后,裝入小瓶子當(dāng)中,隨時(shí)隨地拿出來(lái)噴一噴,肌膚保濕鎖水的效果相當(dāng)好哦。
4、純凈水保濕
如果你忘記帶保濕噴霧,還有最簡(jiǎn)單方便的方法就是在喝水時(shí),用手拍打一些水于臉上,可以隨時(shí)隨地進(jìn)行,這樣肌膚就不會(huì)缺水。
5、選擇水乳狀保濕霜
油性皮膚內(nèi)干外油,所以選擇保濕產(chǎn)品時(shí)要注意,不要選擇厚重乳液,以免導(dǎo)致肌膚不停泛油光。最好選購(gòu)水乳狀保濕霜來(lái)給肌膚補(bǔ)充水分,待保濕乳霜在面部停留幾分鐘以后,可以用面巾紙輕按面部,吸去多余乳液,可改善油光現(xiàn)象。
6、使用精華水
每一次潔面后,趁著肌膚毛孔打開的時(shí)候,立刻進(jìn)行補(bǔ)水保濕工作。首先使用爽膚水均勻的涂抹在面部,待完全被肌膚吸收后,再使用保濕精華水,既可以提升肌膚的吸收力,為后續(xù)的保養(yǎng)打好底,又可以更好地給皮膚補(bǔ)充水分,對(duì)油性肌膚來(lái)說(shuō)是最好不過(guò)的選擇了。
7、睡前喝上一小杯水
除了使用日常的補(bǔ)水保濕產(chǎn)品之外,最好在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水,然后美美的睡上一覺,保證你起床后的肌膚水汪汪的。但是,值得注意的是,只需喝上一小杯水,千萬(wàn)不要喝太多哦,睡前喝太多水會(huì)導(dǎo)致眼袋、面部水腫等情況,而失去了潤(rùn)膚的效果。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起