任何人都不希望自己臉上長皺紋，皺紋一般被認為是老的標志，所以很多人都會注意自己的面部的保養(yǎng)，其實身體還有很多地方會長皺紋，容易被我們忽略，那哪里長皺紋不明顯？平時怎么預防皺紋？

1、不明顯的地方

（1）在重視面部的同時，人們對頸部的皺紋重視程度低了很多。但如果只是面部非常光滑，頸部卻一片粗糙，未免不相稱。頸部長皺紋不僅對容貌有影響，也提示頸椎不健康。可能是頸部的生理曲線改變造成肌肉的擠壓，也可能是頸椎病造成頸部供血不暢?；加新匝恃椎娜祟i部也容易長皺紋?？梢越?jīng)常搓脖子，減淡頸部皺紋的同時也能防治頸椎病、咽喉炎，還能防感冒。

（2）耳朵在人臉的兩側，個頭較小，也不容易被重視。但是耳朵雖小，確有人體各個臟腑的反射區(qū)，可謂麻雀雖小、五臟俱全。耳屏上長皺紋的人腎虛，耳垂長皺紋的人可能有心臟病，耳根（耳朵靠近臉部的位置）長皺紋的人腦功能下降、容易得老年癡呆。

（3）現(xiàn)代人因為坐的時間太長，腰腹部氣血瘀滯，也容易長皺紋，長皺紋的同時一般也伴隨了腰腹部的病變。有慢性胃病的人肚子上容易長皺紋，有腰椎病的人腰部容易長皺紋。

2、養(yǎng)成好的習慣

（1）樂觀的心情其實防止皺紋的最佳方法是精神療法，樂觀的人皺紋自然來得慢；

（2）充足的睡眠熬夜是皮膚保健的大敵，足夠的睡眠可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化時間；

（3）不嗜煙酒吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能；

（4）盡量減少面部動作和過分的表情例如瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴等，這類動作表情會使面部增多皺紋；

（5）加強體育鍛煉適量的運動能加速全身血液循環(huán)和皮膚的微循環(huán)，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，使真皮變得密致，富有彈性；

（6）多飲水早晨醒來空腹喝涼白開時，如在水中加片檸檬或者少量的鹽，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也可喝上一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成；

（7）不曝曬：陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白;防曬用品每天都應該使用，除面部外，手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品。

3、去皺簡單方法

（1）米飯團去皺

當米飯做好后，挑些較軟溫熱的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂、污物吸出，直到米飯團變得油膩污黑，然后用清水沖洗面部，這樣可使皮膚呼吸暢通，減少皺紋。

（2）蘋果去皺

取蘋果半個搗碎后，加蜂蜜1匙和面粉少許，調成糊狀。使用時，將這種膏狀物涂敷于面部，30分鐘后洗凈。每周1～2次，可達到去皺、增強皮膚彈性的效果。

（3）喝啤酒去皺

啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質。適量飲用啤酒(每天中餐、晚餐各飲150-250克)，能增強體質，減少面部皺紋。