現(xiàn)在社會(huì)上大多數(shù)女性都希望自己都有著白嫩的肌膚，于是想要找各種方法來(lái)美白。但是在美白的基礎(chǔ)上，女性應(yīng)該把自身安全放在首位，把皮膚保護(hù)好。那生活中有什么美白小妙招嗎？

1、美白妙招

（1）生活中的美白小妙招還是比較多的，我們首先就是要在生活中做好防曬的工作。大家都知道在太陽(yáng)下面暴曬皮膚會(huì)很容易變黑的，嫩白的皮膚逐漸消失，所以我們應(yīng)該做好防曬準(zhǔn)備。像是歐珀萊烈日防曬隔離液就是很好的一款防曬護(hù)膚品，大家在出門(mén)前半小時(shí)將該產(chǎn)品均勻的涂抹于臉上或是身體的裸露部位，就能很好的防止紫外線對(duì)于人體的傷害。

（2）面膜也是美白小妙招不可或缺的部分。如果覺(jué)得市面上銷(xiāo)售的面膜會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生刺激的話，可以在生活中自己制作，牛奶面膜就是很好的一種美白產(chǎn)品。我們可以將適量的牛奶和面粉攪勻均勻涂在整個(gè)臉上，等待面膜干了以后再用清水將其洗掉，但是這樣的面膜一個(gè)星期之內(nèi)不能敷很多次，如果敷太多次的話反而對(duì)皮膚不好，所以一個(gè)星期之內(nèi)敷兩次就夠了。

（3）在洗臉的時(shí)候，將水中加入適量的白醋，這也是美白小妙招的一種，也能起到美白的效果。還有黃瓜、蘑菇等的食物，生活中可以多吃一些，能夠使自己的皮膚更加的亮麗。

2、美白飲食

（1）消斑養(yǎng)顏茶

材料：川七5克，西洋參10克，珍珠粉3克，白茯苓15克，玫瑰花5朵，紅棗(去核)15克；

做法：所有材料洗凈后一起放入杯子里，加入1000沸水并蓋緊杯蓋，20分鐘后即可飲用，可每日1劑，飯后飲用；

功效：化斑美顏，可長(zhǎng)期飲用；

（2）薏仁蓮子粥

材料：薏仁150克，蓮子50克，去核紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升；

做法：先將薏仁淘洗干凈，放入冷水中浸泡三小時(shí)，撈出瀝干水分待用，將蓮子去心，冷水洗凈待用。然后向鍋中倒入1000毫升冷水，放入薏仁，旺火煮沸后，加入蓮子、紅棗，燜煮至熟透，最后在放入冰糖熬成粥即可食用；

功效：具有美白保濕的功效，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

（3）山藥枸杞粥

材料：取粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升；

做法：先將粳米洗凈放在冷水中浸泡一小時(shí)，撈出瀝干水分待用；將山藥去皮、洗干凈后切成小丁待用；用溫開(kāi)水將枸杞子泡開(kāi)后待用；材料都處理完成后，向鍋中倒入1500毫升水，并放入粳米、山藥、枸杞，大火煮開(kāi)后再轉(zhuǎn)用小火熬至軟爛即可，可以根據(jù)個(gè)人的口味加入白糖及蜂蜜調(diào)味；

功效：具有補(bǔ)血養(yǎng)顏，消除色斑的功效，很適合有老年斑、色斑的女性食用。

（4）橘子山楂粥

材料：粳米100克，橘子兩個(gè)，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升；

做法：將橘子剝皮并撕去筋絡(luò)，逐瓣分開(kāi)后，使用竹簽去掉核，橘肉分別切成小三角的形狀待用；山楂洗干凈并切成兩半，把種子去掉后待用；粳米洗凈后放在冷水中浸泡一小時(shí)，撈出瀝干水分待用；在鍋中倒入1500毫升水，然后將粳米、橘子塊，山楂塊都加入進(jìn)去，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火，熬成粥即可，可加白糖調(diào)味；

功效：具有美容護(hù)膚，去斑養(yǎng)顏的功效。

（5）補(bǔ)氣紅棗茶

材料：取東洋參、黃芪、麥冬、紅棗各15克；

做法：材料洗凈后直接放入鍋中，使用入2000毫升的清水浸泡30分鐘，然后大火煮沸換小火繼續(xù)煮10分鐘即可；

功效：具有補(bǔ)血益氣的功效，適合有色斑的女性食用。

3、美白妙招

（1）要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。

（2）睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔??！

（3）每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

（4）出門(mén)前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

（5）先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。

（6）一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類(lèi)的東西，保持皮膚清潔。

（7）每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂(lè)多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂(lè)多。

（8）晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

（9）首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類(lèi)似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤(pán)腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢(shì)約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開(kāi)始不容易做到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。

（10）市售的純水一瓶（500ml）不到5元，只要一周用純水洗臉3-4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的變白。