每個人都羨慕擁有和諧婚姻關(guān)系的夫妻，和諧婚姻對夫妻來說是非常重要因素非常令人羨慕的，夫妻感情保持甜蜜不僅天天心情好，還會保持年輕，這就需要在日常生活中多注意一些增進夫妻感情的小辦法，那么怎樣增進夫妻感情？平時生活中怎樣可以使夫妻感情甜蜜？

1、怎樣增進夫妻感情

夫妻結(jié)伴倒步走，既能相互照應(yīng)，又平添了不少風(fēng)趣

我和妻子原是練長跑的。此項運動強度較大，上了年紀的人體力往往有些跟不上，于是我倆退休后就改為走路。走著走著，我們突發(fā)奇想：“倒走”效果會如何呢？于是我們就嘗試了一下。當時我們所在的這個小城，體育場上有練“拿大頂”（倒立）的，還沒有倒走的，特別是夫妻二人結(jié)伴倒走，這在一些人眼里還蠻新鮮。他們不時地停下來看我們走，看得我們怪不好意思的。后來時間一長，也就習(xí)以為常了。

我們堅持每天早、晚各倒走一次。為避開人流、車輛，早上在公園里的林蔭大道上走幾趟，晚上就在體育場跑道上行幾圈。邊走邊聊，心情輕松愉快，而健身之效亦在其中了。然而，倒走畢竟是“反其道而行之”，尤其是夫妻結(jié)伴倒走，初練時也鬧出一些麻煩。

剛開始時，我們?nèi)絻苫仡^，生怕磕著、碰著，盡管很留神了，但還是常碰到過路行人，并且常常跑偏，幾次撞在路邊的樹干上。有一次，在妻后面倒走的我不小心被路面低凹處絆倒，妻由于離我太近，避讓不及，也順勢跌倒在地，惹得過路行人哄笑不已。

為了練好倒步走，我們頗費了一些心思，把倒走的路途、路面的寬度、哪些地方不平，在什么地方轉(zhuǎn)彎、什么地方是路道的交叉口等爛熟于胸。另外，我倆還專門練習(xí)了步伐，盡量保證兩人的步伐跨度、頻率一致，以便倒走時姿勢優(yōu)美協(xié)調(diào)，而不會像企鵝似的兩邊擺。倒走時，我們保持身體直立，不向后仰頭，多用眼睛的余光。經(jīng)過一段時間的摸索和練習(xí)，我倆已經(jīng)基本上不用回頭看就能自然地甩著雙臂、輕松坦然地倒步走了，辨別方向障礙全憑耳朵聽和余光來判斷，找到了倒走的感覺。

一前一后倒步走練熟了，我們又嘗試練習(xí)變換花樣倒步走，如夫妻并排倒步走、交叉換位倒步走，自然步、正步、齊步、小跑步交叉著走，以便給倒步走注入新的內(nèi)容，增強倒步走的健身效果和樂趣。

練習(xí)倒步走兩年來，我們深感身心愉悅，吃飯倍兒香，睡覺倍兒甜。我原來的高血壓毛病好了，兩人的思維也比以前活躍得多。這究竟是什么原理使然，我們也說不清，只是覺得這倒步走對提高人體的平衡能力、觀察判斷能力、聽覺能力、思維能力很有幫助，因為它能充分調(diào)動人的眼、耳、腿、腳、臂、腦的綜合協(xié)調(diào)能力。夫妻結(jié)伴變換花樣倒步走，由于對協(xié)調(diào)的要求更高，故效果也就更佳。另外，夫妻結(jié)伴倒步走既能相互照應(yīng)，又平添了不少風(fēng)趣。

2、婚姻關(guān)系禁忌

沒有共同語言。即使和伴侶獨處幾個小時，也不會有多少談話，沉默無交流，是婚姻的大忌之一。

做什么都不對。在一方眼里，另一方做什么都不對，總要受到責備，進而發(fā)展成因為雞毛蒜皮的事也要互相指責和爭吵。

總從別人那里得到伴侶消息。伴侶的工作近況，身體問題，你是怎樣知道的？是通過面對面的交流，還是從第三個人那里聽到的？如果對方不再向你告知近況，要注意婚姻的溝通可能出現(xiàn)了重大問題。

突然的外表改變。即使是幸福家庭，雙方的外表和打扮也會改變，但前提是雙方都樂于接受彼此的改變。但在婚姻危機出現(xiàn)時，伴侶可能出現(xiàn)突然的改變，平時整潔變得突然邋遢，說明對方可能不再在意你的看法。

逃避問題。如果夫妻雙方無法在安靜的環(huán)境中共處，總是找理由看電視、看書或者各干各的，那么，可能說明你們在故意逃避婚姻中的問題。糟糕的是，沒有人愿意積極主動為這些問題尋找辦法。

總因為相同原因吵架。夫妻吵架在所難免，但如果反復(fù)因為一個問題爭吵不休，又沒有解決辦法，可能意味著婚姻陷入僵局或者進入死胡同。此時，應(yīng)該盡早尋求他人的幫助，讓問題得以盡快解決。

很久沒有親熱。肢體親密是彼此對婚姻關(guān)系的承認和許可，如果對方不再表示出這方面的興趣和意愿，也將給夫妻情感蒙上陰影。