夏天的時(shí)候很多妹子們都怕自己被曬黑了，即使是炎熱的夏天，為了美白，不想讓胳膊和腿被曬黑，于是想穿長袖襯衣，甚至是長褲，很多人夏天的時(shí)候都有穿長褲的習(xí)慣，即使太陽很大，不穿短袖穿長袖襯衫也是可以的，畢竟是自己的穿著，由自己做主，所以穿一些輕薄的長袖襯衣是完全沒有問題的，那么穿長袖長褲可以起到防曬的效果嗎？
夏天的時(shí)候穿長袖長褲是可以防止曬黑的，能夠起到遮擋紫外線的作用，夏天的紫外線非常的大，直射到皮膚上容易引起黑色素沉淀，從而導(dǎo)致曬黑了，所以長袖長褲起到遮擋作用，有防曬效果，只是夏天的時(shí)候這樣穿會(huì)很熱，身上容易流汗，涼爽與防曬難以兩全。
夏天穿長袖襯衫既可以防曬，也可以穿的美美的，可以將一些棉麻材質(zhì)的襯衣卷成七分袖，這樣會(huì)比較涼快而且可以增加時(shí)尚感，還可以穿一些雪紡材質(zhì)的襯衣，夏天也會(huì)涼爽許多，還有些露肩的襯衣，穿起來也很透風(fēng)，根據(jù)自己的喜好選擇穿法哦！
光穿長袖長褲防曬是不夠的，雖然有防曬的效果，但是是不全面的，不可能保證身體所有的地方一點(diǎn)也不露出來啊，紫外線也可能透過材質(zhì)很清透的衣服，所以還是需要涂防曬霜的，出門前準(zhǔn)備好防曬措施，打傘，戴帽子，夏天防曬需要多下功夫，才會(huì)有白皙的皮膚哦！
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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