凍瘡是一種比較難根治的皮膚疾病，一般得過(guò)凍瘡的人在來(lái)年很容易復(fù)發(fā)，最主要的還是要促進(jìn)血液的循環(huán)。所以提前預(yù)防工作很重要，一旦發(fā)現(xiàn)凍瘡，就應(yīng)該馬上采取行動(dòng)去治好，并且保護(hù)好不要在凍傷，如果來(lái)年沒(méi)有凍，還是要作好防范工作，最少連續(xù)三年不凍才有可能根治使其不再?gòu)?fù)發(fā)。

1、加強(qiáng)鍛煉

秋季還未結(jié)束時(shí)，容易生凍瘡的人就應(yīng)該注意要加強(qiáng)鍛煉了，特別是容易生凍瘡的地方，要使容易生凍瘡的地方保持在一個(gè)溫暖的狀態(tài)，每天出去跑跑步，或者跳舞和跳繩都可以，只要保證每天都有鍛煉，不僅能促進(jìn)循環(huán)，還能增強(qiáng)自己抗寒的能力。

2、加強(qiáng)保暖

冬天裸露在外面的地方極其容易生凍瘡，所以不管是去哪里都要注意防護(hù)，手套、耳朵、圍巾都備好，特別是腳要穿暖和，因?yàn)槟_也是很容易凍的地方。

3、避免寒冷環(huán)境

容易生凍瘡的人最好不要長(zhǎng)期待在寒冷的環(huán)境中，本來(lái)御寒能力就較差，在寒冷潮濕的環(huán)境中很容易就會(huì)凍傷。

4、堅(jiān)持按摩

在進(jìn)入冬天前一個(gè)月，你就該給你易生凍瘡的地方按摩了，促進(jìn)血液循環(huán)，只要是沒(méi)事的時(shí)候都可以進(jìn)行按摩，每次都將容易凍的地方搓至發(fā)熱即可，每天都要堅(jiān)持哦。

5、冷水洗面

每天堅(jiān)持用冷水洗臉和洗手，注意不是特別冰的水，如果實(shí)在受不了冷水，可適當(dāng)調(diào)節(jié)水溫，該為溫水，不要用熱水燙，這樣更加容易生凍瘡。

這些方法如果你堅(jiān)持下去的話，能有效遠(yuǎn)離凍瘡，過(guò)程也許很艱難，但想要冬天不再那么痛苦，必須付出時(shí)間和精力哦。