牙齒,常年累月進行咀嚼活動,殘留的食物腐蝕,都是導致牙齒出現(xiàn)毛病的原因,牙齒壞掉,或是出現(xiàn)智齒的時候,都是需要拔掉的,拔完牙之后,在飲食上要格外注意調(diào)理,那么拔了牙之后多久可以吃東西呢?接下來就來讓我們一起了解一下吧!
本文目錄
1、拔牙后多久可以吃飯?
2、拔智齒多久可以正常吃飯?
3、拔牙后不能吃什么食物?
4、拔牙后飲食注意什么?
如果口腔無出血或腫痛等異常情況,就可以進食,最好吃一些流質(zhì)食物,不宜吃過硬、或過熱、過冷等刺激性的飲食。因為牙槽窩內(nèi)的血凝塊需要幾十個小后才能生成新的肉芽組織,所以最好吃一些流質(zhì)的食物,這樣,一方面即達到補充身體的體力,另一方面,也能更好的保護好拔牙創(chuàng)口。
智齒的牙根是非常深的,那么拔除之后,它的創(chuàng)面就會很深很大,而且還需要縫針,所以在拔除牙齒之后,臉部直接機會腫痛,所以這種情況,在8個小時之內(nèi)最好不要吃東西,直接選擇流食就行了,知道疼痛感消失了。在拔牙之后,為了加快創(chuàng)面的愈合,患者最好在2天的時間內(nèi)主要以流食為主,比如:牛奶、豆?jié){等等食物,而且在一周之內(nèi)要選擇軟綿的食物,比如:包子、饅頭等食物。
一定要避免冷熱交替的飲食習慣,食物的溫度最好控制在40度左右,不能高過這個溫度,而且刺激性的食物一定要避免食用,堅硬食物更是要避免,細小之類的食物也要避免,避免進入創(chuàng)傷面中,會影響到傷口的愈合。
1、在牙齒拔除之后的兩個小時之后一定要飲用水和流食,千萬不要吃過熱或者太硬的食物,而且刺激性的食物全部都需要避免。
2、身體的休息一定要得到充分,不要出去應酬了,應該進行一定的睡眠。
3、在用完餐之后一定要及時漱口水,將食物的殘渣去除了,免得細菌感染到牙齒健康。
1、在拔牙后2個小時內(nèi)不要吃東西,2小時后口腔無出血或腫痛等情況,就可以飲水進食。
2、在拔牙后,飲食要以溫為主,不宜吃過熱的食物,會導致血管擴張并且引發(fā)創(chuàng)口出血。而且像硬米飯、芹菜等比較粗糙的食物也不宜食用,以免粗糙顆粒刺激創(chuàng)口,不利于愈合。
3、拔牙后多喝果汁,每天至少應飲一杯水果汁或奶露,以補充因新鮮蔬菜不足而缺乏的維生素,也可將柑橘、蘋果、西紅柿等榨汁飲用。
4、拔牙后飲食要注意營養(yǎng)均衡,不要挑食或偏食,那樣才能使得傷口更快恢復。
5、拔牙后不要吃海鮮類食品,太咸、太辣、太甜等有刺激性食物也不宜食用。
總結:拔牙2個小時之后吃一些流食,而8個小時之后就可以正常飲食了,但是在咀嚼的時候一定要避免用創(chuàng)面咀嚼。
在跳高之前可以慢跑幾分鐘,然后原地蹲跳10次左右,再進行壓腿等動作。熱身到身體微熱就可以了,大概熱身時間5-10分鐘,不宜過短也不宜過長,過短沒有熱身的效果,過長可能會使身體陷入疲勞。