尿酸過(guò)高，其心腦血管疾病和慢性腎臟疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素之一。尿酸過(guò)高主要是由人體內(nèi)嘌呤引起的代謝紊亂，導(dǎo)致血液中尿酸增加而引起的一種代謝性疾病。一旦發(fā)現(xiàn)尿酸過(guò)高，應(yīng)積極降低尿酸進(jìn)行治療，以免引發(fā)其他疾病。具體的后果介紹如下！

本文目錄

1、尿酸高有什么嚴(yán)重后果？

2、尿酸高是什么原因引起的？

3、尿酸高吃什么好？

4、尿酸高不能吃哪些食物？

尿酸高有什么嚴(yán)重后果？

尿酸高長(zhǎng)期控制不好可能會(huì)引起關(guān)節(jié)畸形、腎衰竭、心血管疾病等嚴(yán)重后果。

1、關(guān)節(jié)畸形

如果身體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間處于高尿酸的水平，尿酸鹽結(jié)晶容易在關(guān)節(jié)以及周圍軟組織中沉積，從而會(huì)引起急性痛風(fēng)的發(fā)作。長(zhǎng)期控制不好的，會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)石增多、增大，對(duì)關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)軟組織造成破壞，使關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形。

2、腎衰竭

長(zhǎng)期尿酸高還可能沉積在腎臟，引起間質(zhì)性腎炎、痛風(fēng)性腎病、尿酸性腎結(jié)石等疾病，對(duì)腎臟造成損害。病情得不到有效控制的，發(fā)展到最后嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致腎衰竭，需要通過(guò)透析治療來(lái)維持生命。

3、心血管疾病

長(zhǎng)期血尿酸高還會(huì)刺激血管內(nèi)壁，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的形成，增加患心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)。嚴(yán)重時(shí)可引起高血壓、冠心病、腦卒中等疾病的發(fā)生。

尿酸高是什么原因引起的？

尿酸升高通常臨床上主要是因?yàn)橐恍┰蛟斐傻模?/p>

1、平時(shí)過(guò)高食用高嘌呤的食物，如火鍋、肉類、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等。

2、體內(nèi)的嘌呤代謝出現(xiàn)問(wèn)題，從而導(dǎo)致尿酸的升高。

3、由于尿酸的排泄量出現(xiàn)問(wèn)題，由于排泄量過(guò)少?gòu)亩鴮?dǎo)致尿酸的升高。

4、尿酸無(wú)法正常排泄。

尿酸高吃什么好？

1、多喝水

多喝水能促進(jìn)體內(nèi)的代謝，同時(shí)也能幫助排出多余的尿酸。建議每天飲水量不少于2000毫升。

2、高鉀食物

高鉀食物可以幫助身體排出多余的尿酸，例如葡萄干、杏仁、菠菜、蘋(píng)果、香蕉等。

3、低脂食品

選擇低脂食品能幫助減少體內(nèi)脂肪堆積，提高身體新陳代謝水平。例如雞胸肉、瘦牛肉、豆腐等。

4、高纖維食品

高纖維食品可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速排出廢物和尿酸，例如大豆、燕麥、黑豆等。

5、深色水果和蔬菜

深色水果和蔬菜中含有豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)，能幫助清除體內(nèi)自由基，促進(jìn)身體新陳代謝。例如番茄、西蘭花、黑莓、紫葡萄等。

尿酸高不能吃哪些食物？

1、高嘌呤食品

高嘌呤食品會(huì)促進(jìn)體內(nèi)尿酸的產(chǎn)生，應(yīng)該避免食用，例如海鮮、肉類、動(dòng)物內(nèi)臟等。

2、酒精類食物

酒精類食物可以降低體內(nèi)尿酸的排泄，應(yīng)該盡量避免食用，例如啤酒、白酒、紅酒等。

3、糖類食物

過(guò)多的糖類食物會(huì)使體內(nèi)的代謝產(chǎn)物增加，從而加重尿酸的負(fù)擔(dān)，應(yīng)該減少食用，例如蛋糕、巧克力、甜點(diǎn)等。

總結(jié)：為避免引起尿酸高相關(guān)的并發(fā)癥，建議平時(shí)低嘌呤飲食，例如啤酒、海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、濃湯等不宜吃。