苦瓜，味道很苦，許多人都不愛吃它，但是它的作用很多?？喙掀瑫窀珊竺芊?，干燥保存?？喙掀S生素C含量豐富，有清熱解毒，解除疲勞，清心明目，益氣壯陽的功效，苦瓜片還有抗癌的作用，還可以降低血糖，血脂，血壓，也有助消化的功效。相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、苦瓜干泡水喝能降血糖嗎？

2、苦瓜干泡水喝有什么作用？

3、苦瓜茶怎么做？

苦瓜干泡水喝能降血糖嗎？

苦瓜中含有苦瓜甙、5—羥色胺、丙氨酸、谷氨酸等，以及類似胰島素等特殊成分，平常生活中，適量用來泡水飲用，具有一定降低血糖的作用，適合一些高血糖人群食用，是糖尿病患者的理想食品。

苦瓜干泡水喝有什么作用？

1、促進(jìn)消化

苦瓜干泡水能促進(jìn)消化，它能調(diào)理腸胃功能，也能消除消化道中的多種炎癥，能加快腸胃對食物的消化和吸收，對人類的食欲不振和消化不良都有很好的調(diào)理作用。

2、降血糖

苦瓜干泡水能降血糖，苦瓜干中含有一種類似于胰島素的天然物質(zhì)，這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后，可以降低血液中血糖的含量，能預(yù)防糖尿病，也能減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

3、能美容

苦瓜干泡水對皮膚也大有好處，有很不錯(cuò)的美容作用，它能促進(jìn)皮膚再生，也能增加皮膚彈性，同時(shí)多喝苦瓜干泡的水，還能預(yù)防青春痘，能讓人們的皮膚變得細(xì)嫩爽滑而富有彈性，堅(jiān)持 飲用，則能延緩多種衰老癥狀的發(fā)生。

4、防輻射

苦瓜干泡水能清除人體內(nèi)的多種毒素，能減少多種輻射物質(zhì)對人體的傷害，最適合那些經(jīng)常接觸輻射源的人群飲用。平時(shí)經(jīng)常對著電腦工作的人群，多喝一些苦瓜干泡水，對身體也大有好處，能清肝明目，也能減少電腦輻射對人體的傷害。

苦瓜茶怎么做？

材料：新鮮苦瓜。

1、挑選優(yōu)質(zhì)、新鮮的苦瓜。

2、將新鮮的苦瓜清洗干凈。

3、將洗凈后的苦瓜切成10-15毫米厚的片狀。

4、將切好的苦瓜放在太陽下暴曬3天，最好用鐵絲網(wǎng)來承托，避免沾底，也可以均勻受熱，待水份蒸發(fā)，就是半成品了。

5、將曬好的苦瓜片放鍋里烘烤，烤至顏色變?yōu)樯詈稚?，散發(fā)甘香，就是成品的苦瓜茶了。

總結(jié)：苦瓜干營養(yǎng)豐富，具有一定藥用價(jià)值，泡水飲用可以清熱解火，適量喝幫助降血糖！