麻辣燙，分布地區(qū)多，口味比較多，其中有清湯麻辣燙，一般吃清湯麻辣燙熱量是最低的，可以往里面加一些青菜、蘿卜、西紅柿以及胡蘿卜等，這些食物熱量較低，要少吃魚丸，蝦丸，桂花腸，蟹棒熱量高的食物，因此備受大家所喜歡，那吃麻辣燙后口干怎么回事？快來(lái)讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、吃麻辣燙后口干怎么回事？

2、吃過(guò)麻辣燙怎么消化？

3、如何健康吃麻辣燙？

4、什么人不能吃麻辣燙？

吃麻辣燙后口干怎么回事？

麻辣燙為了口感和味道更好，其中的調(diào)味料肯定會(huì)有非常的多，而出現(xiàn)口干的情況，其很有可能是麻辣燙中的鹽分放入過(guò)多而造成的。

鹽分?jǐn)z入過(guò)多，加上麻辣和燙的雙重刺激作用下，很容易導(dǎo)致口腔，甚至是機(jī)體出口干舌燥的情況。

一般來(lái)說(shuō)可以通過(guò)多攝入水分或者是水果來(lái)進(jìn)行緩解的，一般情況下是沒有什么傷害的，可以通過(guò)自身調(diào)節(jié)。只是建議是不要過(guò)多的攝入含高鹽分、高油脂的食物，其是一種不健康的食物。

吃過(guò)麻辣燙怎么消化？

1、飲水飲食

吃過(guò)麻辣燙之后，可以通過(guò)多飲水來(lái)進(jìn)行促進(jìn)消腸胃的蠕動(dòng)，從而可以促進(jìn)腸胃對(duì)于麻辣燙的消化吸收，但是注意水也不可以飲用太多，以免對(duì)機(jī)體造成不適。

其次也可以通過(guò)一些促進(jìn)消化的酸性水果來(lái)輔助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而幫助食物的消化吸收也是可以的。

2、健胃藥物

一般是建議自身消化能力不好的人群食用為宜，若是消化健康的人群建議不要采用藥物促消化，以免產(chǎn)生耐受性。

如何健康吃麻辣燙？

1、新鮮蔬菜和肉丸以及腸片和蛋類等的比例達(dá)到2比1可促進(jìn)酸堿平衡。

2、增加食物品種多選平日不常吃的蘑菇以及海帶和豆制品等食物。

3、用芝麻醬替代紅油或香油增加鈣的攝入量。

4、少放一點(diǎn)兒鹽和味精而且辣椒也要適量。

5、放些有殺菌作用的蒜汁和醋或者吃點(diǎn)生大蒜幫助預(yù)防腸道感染。

什么人不能吃麻辣燙？

1、腸胃疾病患者

麻辣燙里含有大量的辣椒，對(duì)腸胃的刺激比較大?；加心c炎、胃炎的人吃過(guò)之后可能會(huì)加重病情，更加不利于食物的消化與吸收。

2、便秘者

麻辣燙里所含的食材以及各種添加劑比較多。對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)，過(guò)量食用麻辣燙很容易上火，而且吃的太雜會(huì)導(dǎo)致腸道吸收消化功能減弱，從而加重便秘的癥狀。

3、孕婦

孕婦千萬(wàn)不要吃麻辣燙，麻辣燙辛辣刺激且多油，孕婦吃了可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。而且街邊麻辣燙衛(wèi)生條件不太好，有時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)葷菜未熟的情況，孕婦吃了很可能感染寄生蟲，對(duì)胎兒造成傷害。

4、熱癥者

熱癥的表現(xiàn)主要有發(fā)熱、煩躁不安、脈搏快等。而麻辣燙最突出的特點(diǎn)就是辣和熱，所以熱癥者吃了會(huì)更容易加重病情。

5、易過(guò)敏者

由于麻辣燙的食材比較多，湯底也混合了很多添加劑，過(guò)敏體質(zhì)的人食用之后可能會(huì)因?yàn)槠渲心骋恍┰囟T發(fā)過(guò)敏，所以容易過(guò)敏的人在吃麻辣燙時(shí)要特別注意。

總結(jié)：吃完麻辣燙只能夠進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，來(lái)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的同時(shí)，也可以消耗一部分的熱量。