刮痧，主要是通過對身體進行刮拭，將體內(nèi)的代謝物刮到體表，沉積到皮下毛孔，再通過發(fā)汗排出體外，從而使緊繃，毒素過多的肌肉和全身得到緩解和釋放，促使體內(nèi)血液通暢，新陳代謝正常。那刮痧能去除體內(nèi)濕氣嗎？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、刮痧能去除體內(nèi)濕氣嗎？

2、刮痧的功效有哪些？

3、如何判斷自己是否濕氣重？

4、濕氣重刮痧刮哪個位置？

刮痧能去除體內(nèi)濕氣嗎？

拔罐和刮痧都是通過對相應穴位造成刺激，從而起到疏通經(jīng)絡、促進身體血液循環(huán)和新陳代謝的作用，而濕氣是由于濕邪之氣淤堵在體內(nèi)排不出來所導致的，所以適當?shù)剡M行拔罐和刮痧對于去除濕氣來說是有一定幫助的。

但是因為濕氣的形成并不是短期內(nèi)造成的，所以去除濕氣也是一個長期的過程，建議最好是堅持保持良好的作息、飲食習慣，這樣才能起到比較好的效果。

刮痧的功效有哪些？

1、調(diào)血行氣

刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡腧穴理論為指導的一種刮痧模式，通過一定介質(zhì)在人體表面的反復刮動摩擦，使人體便面呈現(xiàn)暗紅色血點的出瘀現(xiàn)象，具有一定調(diào)血行氣的作用。

2、排毒

刮痧可以促進人體新陳代謝從而幫助排出人體產(chǎn)生的毒素以及廢物物質(zhì)，可以使人體血流通暢，具有一定排毒的作用。

3、舒筋通絡

當人體的筋膜受到損傷時會使人體肌肉處于緊張、收縮的狀態(tài)，適量進行刮痧可以在一定程度上緩解肌肉緊張的狀態(tài)，具有一定舒筋通絡的作用。

如何判斷自己是否濕氣重？

除了刮痧出痧的現(xiàn)象以外，還需要通過以下癥狀表現(xiàn)才能說明自己有濕氣重的問題，如：

1、經(jīng)常睡不醒、渾身乏力、精力不集中；

2、舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩；

3、四肢關節(jié)酸痛沉重，關節(jié)屈伸不利；

4、早晨感覺小腿肚發(fā)酸、發(fā)沉；

5、睡覺流口水、口臭、身體有異味；

6、睡覺打呼嚕，痰多還容易咳嗽；

7、小肚子大，常有脹氣，身體浮腫；

8、口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水；

9、大便不成形、黏膩腥臭，掛在馬桶壁上不易沖掉；

10、耳內(nèi)潮濕、頭發(fā)愛出油、面部油亮。

如有上述3條及以上的人群，多半是濕氣重。

濕氣重刮痧刮哪個位置？

1、足太陰脾經(jīng)

如果體內(nèi)水濕較重的話，可以側(cè)重刮足太陰脾經(jīng)，因為中醫(yī)認為脾主運化，主要運化水谷精微，所以機體濕氣過重和脾臟的運化失調(diào)是有一定關系的，適當通過刮痧來刺激脾經(jīng)就能加強機體的水濕運化功能，從而能改善濕氣癥狀。

2、背部陽經(jīng)

背部有許多的陽經(jīng)的循行部位，例如督脈、膀胱經(jīng)、可以通過刮痧的方式來刺激背部的陽經(jīng)，從而使人體的陽氣振奮，從而驅(qū)逐體內(nèi)的濕氣。

總結(jié)：并不是所有濕氣都能靠刮痧去除的，刮痧主要能去除部分風寒入侵所致的外濕，對于這種外濕所引起的皮膚肌肉部位酸痛結(jié)節(jié)癥狀能起到一定調(diào)理改善效果。