產(chǎn)后女性要有足夠的奶水才能給孩子哺乳，否則孩子只能去吃配方奶，配方奶雖然也能給孩子提供營養(yǎng)，但這樣的營養(yǎng)和母乳比還是有一定的差距的。那么，產(chǎn)婦怎么增加奶水？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、產(chǎn)婦怎么增加奶水

2、產(chǎn)婦奶水太多怎么控制

3、產(chǎn)婦乳頭開裂的處理

產(chǎn)婦怎么增加奶水

加強吮吸：產(chǎn)后應(yīng)該及早開奶，寶寶吃奶后，泌乳素會成倍的增長。因此，增加哺乳次數(shù)，是最有效的增加奶水的措施。

不要服藥：有的藥物和食物會影響乳汁的分泌，比如說抗甲狀腺藥物、山楂，如果生病需要吃藥的，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

補充營養(yǎng)：產(chǎn)婦應(yīng)該多吃營養(yǎng)價值高的食物，選擇富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、魚肉、水果、蔬菜、多喝湯。

產(chǎn)婦奶水太多怎么控制

買防溢乳墊，這樣就能避免內(nèi)衣被浸濕，如果晚上奶水太漲，可以擠掉一些，可以把母乳打包好放在冰箱，寶寶需要時直接喝。

奶水過多的新媽媽一定要記得定時排空奶水，千萬不要嫌累，否則很容易使乳腺堵塞。

產(chǎn)婦飲食不要太油膩，否則奶水會越來越多，可以用毛巾熱敷，能緩解脹痛。

可以用吸奶器吸出來，再用奶瓶喂給寶寶吃，寶寶吸吮次數(shù)減少，奶水就會慢慢變少的。

產(chǎn)婦乳頭開裂的處理

濕熱敷：乳頭發(fā)生皸裂時，每次喂奶前先做濕熱敷，并按摩乳房刺激排乳反射，然后擠出少許奶水使乳暈變軟，易于乳頭與寶寶的口腔含接。

先吸吮健側(cè)乳房：喂奶時先吸吮健側(cè)乳房，一定注意讓寶寶含住乳頭及大部分乳暈，并經(jīng)常變換喂奶姿勢，以減輕用力吸吮時對乳頭的刺激。喂完奶用食指輕按寶寶的下頜，待寶寶張口時乘機把乳頭抽出，以免牽拉乳頭，再次損傷。

乳頭涂抹奶水：每次哺乳后擠出一點兒奶水涂抹在乳頭及乳暈上，讓乳頭保持干燥，同時讓奶水中的蛋白質(zhì)促進乳頭破損的修復(fù)。