玉米須，其含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、及維生素。玉米須中含有鉀、鈉、鈣、鐵、銅、鈷、鋅、錳、鎂、鉻等多種人體所必需的礦物質(zhì)，玉米須中蛋白質(zhì)的最高含量20.67%，其中含有7種人體必需氨基酸。玉米須中含有維生素C、K、E等多種維生素。那喝玉米須水可以減肥嗎?快讓我們來一起了解看看吧!

本文目錄

1、喝玉米須水可以減肥嗎?

2、玉米須泡水有哪些好處?

3、哪些人不能吃玉米?

4、玉米須怎么食用比較好?

喝玉米須水可以減肥嗎?

玉米須中還有一些天然活性成分，它能促進(jìn)人類腸胃蠕動(dòng)，也能加快人體內(nèi)消化液分泌，平時(shí)人們沖泡飲用玉米須茶，可以提高腸胃消化功能，能預(yù)防緩解人類的消化不良。人們平時(shí)多喝一些玉米須茶，還能加快人體代謝，可以提高人體各器官功能，同時(shí)它也能增強(qiáng)人類皮膚的抗氧化能力，能防止毒素在皮膚表層堆積，堅(jiān)持飲用，玉米須茶可以滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，也能減少皺紋生成。

高血壓和高血脂是現(xiàn)在中老年人群的高發(fā)疾病，如果平時(shí)能多喝一些玉米須茶，就能防止這些疾病發(fā)生，陰歷玉米須茶中含有的一些藥用成分會(huì)直接作用于人類的心血管，能促進(jìn)血管擴(kuò)張，也能凈化血液，降低血液黏稠度，可以讓人類的血壓與血脂保持在正常狀態(tài)。

玉米須泡水有哪些好處?

隨著現(xiàn)在隨著現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的進(jìn)步。越來越多的人得了一種富貴病那就是糖尿病。糖尿病是因?yàn)槿梭w的血糖升高所導(dǎo)致的。所以患有糖尿病的人，經(jīng)常在日常的飲食中感到非常的苦惱?？吹阶约簮鄢缘氖澄?，都不能吃。那么血糖比較高的人可以用玉米須。玉米須對(duì)降血糖有非常好的作用能夠幫助血糖患者穩(wěn)定血糖升高，也能夠降低血糖藥物的一些副作用。

對(duì)于腎臟不好的人群，可能會(huì)出現(xiàn)身體的水腫平時(shí)的過程中，除了少吃鹽以外，也可以用玉米須研制成粉。對(duì)于人體腎臟疾病所引起的水腫，有非常好的療效。

哪些人不能吃玉米?

1、缺鈣、鐵等元素的人群。因?yàn)榇旨Z里含有植酸和食物纖維，會(huì)結(jié)合形成沉淀，阻礙機(jī)體對(duì)礦物質(zhì)的吸收。

2、患消化系統(tǒng)疾病的人群。如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進(jìn)食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。

3、免疫力低下的人群。如果長(zhǎng)期每天攝入的纖維素超過50克，會(huì)使人的蛋白質(zhì)補(bǔ)充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。

玉米須怎么食用比較好?

1、飲茶：把留著須的玉米放進(jìn)鍋內(nèi)煮，熟后把湯水倒出，就是“龍須茶”，作為全家的保健茶，可養(yǎng)陰清熱、利尿。

2、熬粥：薏苡仁50g，大米50g，鮮玉米須15g，白茅根15g。先煮白茅根、玉米須，20分鐘后去渣，加入薏苡仁、大米煮成薏仁玉米須粥食用?？汕鍩岢凉瘢蛳[。

3、做湯：鮮玉米須30g，薺菜花15g，白茅根18g，用水煎服?？梢责B(yǎng)陰清熱，涼血止血，利水，尤適宜用于治療陰虛的尿血兼有水腫患者。

總結(jié)：玉米須泡水喝有非常多的好處，玉米須不僅可以泡水還可以煮粥，煮湯、和薏仁一起入粥可以清熱除濕，利尿消腫，對(duì)于減肥有一定好處!