桂圓，味道甜美，其中富含多種糖分。桂圓的各種糖分種類高達(dá)百分之七十，所以是很多水果中含糖量之王。桂圓的豐富糖元素可以有利于人體補(bǔ)充體力。桂圓的糖分配比很適合滋補(bǔ)大腦，改善大腦的疲憊失眠等多種問題，讓精神狀態(tài)也變得更好。那吃桂圓會上火嗎?快讓我們來一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃桂圓會上火嗎?

2、桂圓吃多了上火怎么辦?

3、龍眼吃多后的害處有哪些?

4、桂圓干怎么做好吃?

吃桂圓會上火嗎?

龍眼生長于溫?zé)釒У貐^(qū)，屬于溫?zé)崴?，但是龍眼卻偏熱性，因此每次吃龍眼的時(shí)候，都會勸阻少吃龍眼以免上火。如果是脾虛，并且會有嚴(yán)重貧血等情況的患者，應(yīng)該多吃一些龍眼。因?yàn)?，患者食用桂圓可以補(bǔ)心血和養(yǎng)心神等。同時(shí)，會用桂圓來醫(yī)療患者體肉心血虛而導(dǎo)致的心神不寧和睡眠不好。

并不是什么人都適合吃龍眼，這類型淺眠的人，常會因?yàn)橐稽c(diǎn)動(dòng)靜就清醒，有些人醒了不容易再睡著，這時(shí)多吃些桂圓肉，能達(dá)到補(bǔ)益心血的功效。不是什么人都可以吃龍眼的，如體熱的患者食用龍眼會感覺到口干舌燥，這時(shí)候應(yīng)該降火。除此之外，孕婦也不能吃龍眼，因?yàn)樵袐D吃龍眼會出現(xiàn)見紅和肚子痛等流產(chǎn)癥狀。

桂圓吃多了上火怎么辦?

一旦桂圓吃多了導(dǎo)致上火的情況，那么肯定是不能再吃桂圓了，這時(shí)候肝火已經(jīng)特別旺盛了，所以喝水的必須的，需要及時(shí)用水來降火，而且要多喝水，這樣才可以起到作用。生活中我們知道良藥苦口，就連蔬菜苦瓜都是很好的降火神器，所以苦味的食物也是可以幫助降火，但是要注意的是，如果部分女性朋友是屬于寒性的體質(zhì)，那么苦味食物是不建議多吃。

龍眼吃多后的害處有哪些?

1、龍眼中的熱量含量高，吃多了容易發(fā)胖。

2、龍眼吃多了會引起便秘，口干等癥狀。

3、龍眼含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。

4、正常女性吃過多龍眼的話會“攻火上身”，造成臉上長包，嚴(yán)重的還會影響到月經(jīng)。

桂圓干怎么做好吃?

1、紅棗去核，桂圓干開殼后去核，一起洗凈，紅棗、桂圓干要放入溫水中泡30分鐘。

2、之后切碎紅棗、桂圓，記住泡過紅棗以及桂圓干的水不要倒掉喲。

3、將紅棗、桂圓肉倒入攪拌機(jī)中，絞碎，變攪拌邊加入剛才泡桂圓、紅棗的水。

4、一定要攪拌成泥喲，這樣比較細(xì)膩，吃起來口感會好很多。

5、將紅棗、桂圓干泥倒入鍋中，加入適量的清水煮開，用小火煮20分鐘。

6、煮到果泥水差不多干的時(shí)候，加入冰糖，攪拌攪拌不停的攪拌。

7、煮到水分完全蒸發(fā)就ok了。

總結(jié)：桂圓雖然好吃，營養(yǎng)價(jià)值也很高，但正確食用也是很必要的!