橘子，味道酸甜，多汁，很多人喜歡吃。很多人只關(guān)心吃橘子而忽略了對橘子的認識。你知道哪些人不適合吃橘子嗎?其實橘子含有人體所需的更多營養(yǎng)素，可為人體帶來許多益處。但吃橘子也是有禁忌的，接下來就來讓我們一起了解一下哪些人不能吃吧!

本文目錄

1、哪些人不適合吃橘子?

2、吃橘子有哪些好處?

3、橘子的營養(yǎng)成分有哪些?

4、橘子的種類有哪些?

哪些人不適合吃橘子?

1、腸胃虛弱老年人。老年人大多腸胃虛弱，腸胃虛弱吃多了橘子會出現(xiàn)消化不良，引起腹痛等癥狀。 所以盡管橘子非常好吃，老年人也應(yīng)該控制吃的量，適當(dāng)吃一點就好，千萬不要貪多，以免引起腸胃不適。

2、容易上火的人。橘子是一種溫?zé)嵝再|(zhì)的水果，所以不能多吃，尤其對于一些易上火的陰虛體質(zhì)人，少最好是少吃橘子。因為吃多了會加重上火的癥狀，出現(xiàn)口干舌燥、咽喉疼痛甚至便秘等問題。所以柑橘這類溫?zé)嵝再|(zhì)的水果，易上火的人盡量少吃。

3、小孩子。橘子味道甜美，所以小孩子們一般都會貪吃，小孩子本來就陽氣旺盛，再加上吃橘子，會引起上火，出現(xiàn)牙疼、咽炎等問題，所以一定要控制下孩子吃橘子的量，不要讓給他們吃得過多。

4、服藥期間。橘子中含有豐富的維生素和其他營養(yǎng)物質(zhì)，但如果和藥物同時服用的時候就很容易和藥物發(fā)生藥物反應(yīng)，影響藥物的吸收，甚至還會對健康造成威脅，所以服藥期間最好不要吃橘子。

吃橘子有哪些好處?

橘肉有生津，開胃的用處。橘皮可以做藥，是防止上火的最佳藥材。而且吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)的比率比較低。橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進通便，并且可以降低膽固醇。此外，橘皮可以加強毛細血管的硬度，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈。因此可以說，橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品。

橘子的營養(yǎng)成分有哪些?

橘子營養(yǎng)十分豐富，在100克可食的部分中，它的蛋白質(zhì)含量是梨的9倍，鈣的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍， 維生 素B1的含量是梨的8倍， 維生素B2 的含量是梨的3倍，尼克酸的含量是梨的1.5倍，維生素C的含量是梨的10倍。

橘子果肉和果汁中含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、拘椽酸、檸檬酸以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等。橘子中的多種有機酸和維生素對調(diào)節(jié)人體新陳代謝等生理機能有好處，尤其對老年人心血管病患者更為相宜。

橘皮含有豐富的維生素B，能維持毛細血管的韌性，可防止血管破裂 出血 和滲血。它與維生素C配合，可增加維生素C對 壞血病 患者的治療效果。所以患有血管硬化和 維生素C缺乏 的人，非常適宜用橘子皮泡水作為正常飲料。

橘子的種類有哪些?

1、沙糖桔，又名：十月桔。沙糖桔果實扁圓形，頂部有瘤狀突起，蒂臍端凹陷，色澤橙黃至橙紅，果壁薄，易剝離。沙糖桔尤以四會黃田鎮(zhèn)出產(chǎn)的為其鮮美而極甜，無渣，口感細膩，實為佳品。

2、蜜桔。蜜桔果實內(nèi)含有多種營養(yǎng)成分，如糖，檸檬酸，維生素C，蛋白質(zhì)，以及胡蘿卜素，維生素P等多種維生素。其中維生素C含量是蘋果的6一20倍。琴城蜜桔不僅營養(yǎng)豐富，而且色相艷麗，香氣濃烈，甜酸適度，令人聞則思念，望則垂涎，食則甘美。

3、貢桔。為江西省選育出來的新品種，為小果系，果實較小，葉片也較小，果皮光滑。貢桔即南豐蜜桔，是我國柑桔中的優(yōu)良品種，同時也是江西省的名貴特產(chǎn)。

4、臍橙。葉橢圓形或卵形，全緣或有不顯鈍齒;葉柄有狹翅，頂端有關(guān)節(jié)。臍橙是世界各國競相栽培的柑桔良種。

5、柑橘。屬蕓香科下屬植物。性喜溫暖濕潤氣候，耐寒性較柚、酸橙、甜橙稍強。蕓香科柑橘亞科分布在北緯16°~37°之間。是熱帶、亞熱帶常綠果樹(除枳以外)，用作經(jīng)濟栽培的有3個屬：枳屬、柑橘屬和金柑屬。中國和世界其他國家栽培的柑橘主要是柑橘屬。

6、四季桔。為蕓香科、柑桔屬常綠灌木或小喬木。樹性直立，枝葉稠密，多分枝，有刺或無刺，葉色深綠，葉緣有波浪狀鈍齒，翼葉狹小?；嵃追枷?，一年開花多次，果實桔黃色，果圓形或扁圓形，常偏斜不正，果頂常有小印圈，油胞密，平生或凸出。

7、紅桔，分粗皮、細皮兩上品種。精皮汁少，味甜，產(chǎn)量較低;細皮汁多，略帶酸味，產(chǎn)量高。洞庭紅桔中的“料紅桔”品種，果實大小均勻，味甜，皮薄，成熟較晚，經(jīng)霜后才能采摘，采收后可儲藏到春節(jié)后色香味不變。

8、乳橘。乳橘原產(chǎn)浙江省黃巖縣，蕓香科柑橘屬寬皮區(qū)橘亞區(qū)屈橘種乳橘組。下又份若干品種，目前總數(shù)極少，且僅分布于浙江黃巖部分傳統(tǒng)橘區(qū)。

9、溫州蜜橘，果實扁圓形，橙紅色，橫徑約6厘米，果面油胞凸出，果皮薄。果實皮色鮮艷，清甜多汁，經(jīng)科學(xué)分析，它含有豐富的維生素C、D、果糖、檸檬酸以及鈣、磷、鐵等。本種果大、早熟、汁多、無核等性狀，為其優(yōu)點，皮薄不耐儲水為其缺點。幼果、果皮入藥，功效如福桔。對煤氣煙毒有特殊的解毒功能。

10、錦橙。錦橙又名鵝蛋柑26號，原產(chǎn)中國四川重慶江津，系40年代從地方實生甜橙中選出的優(yōu)良變異。四川、重慶各柑橘產(chǎn)區(qū)幾乎都有分布，湖北(主要是宜昌南津關(guān)以西)、貴州、福建也有一定數(shù)量的栽培。

11、枳橙。枳與甜橙類雜交的屬間雜文種，屬蕓香科蕓香屬，廣東潮安縣有引種，為半落葉性小樹，葉形與枳的相似，但通常是單小葉，也常在同一植株上有2及3小葉的，小葉常比枳葉大。

總結(jié)：橘子雖然好吃，但也不是所有人都可以吃的，因此大家在吃的時候要注意!