黑咖啡，其味道很苦，是不加糖，不加奶的咖啡，含有大量的咖啡因，可以緩解疲勞，提神醒腦，調節(jié)情緒，使人心情愉悅，咖啡因還可以利尿，醒酒，保護腎臟和心血管系統(tǒng)健康。相關知識介紹如下!

本文目錄

1、喝黑咖啡有哪些好處?

2、黑咖啡每天喝多少合適?

3、喝黑咖啡有哪些副作用?

4、黑巧克力和黑咖啡有哪些區(qū)別?

喝黑咖啡有哪些好處?

1、咖啡含有一定的營養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2、咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

黑咖啡每天喝多少合適?

建議一天喝400-600ml左右即可。

喝咖啡的時候，每天沒有必要喝的太多，每天可以喝三杯或者五杯的黑咖啡，其實都是可以的，每杯大約也就是200毫升，這樣還可以降低心血管疾病的風險，并且喝黑咖啡的時候，還要結合自身的情況來，因為經常喝黑咖啡，還可能會患二型糖尿病，風險低，因為咖啡因可以加速脂肪分解，并且能夠提高人體消耗熱量的速度。

喝黑咖啡有哪些副作用?

1、每天喝黑咖啡一般過量會輕度中毒，例如煩燥不安、焦慮、易怒、心悸、惡心感，及尿液增加的利尿作用出現(xiàn)。非常過量則可能會引起全身抽搐、昏迷、嚴重腦水腫、低血鉀、或心律不整，可能會有死亡的危險。

2、孕婦最好不要喝黑咖啡，會導致內分泌失調的，另外長期大量喝咖啡，婦女可能會有鈣流失的問題。

3、黑咖啡喝得越多，發(fā)現(xiàn)如反應蛋白質C、組織壞死因子、及白血球數(shù)目等指標上升越高。可能以后得到心血管疾病的風險也越高。喝咖啡急性期會輕度升高血壓的作用，但是長期飲用后作用不明顯。

4、長久喝咖啡會引起胰腸癌、膀胱癌或其他癌癥的風險也會增加。

5、胃部不好的，胸不大的，容易激動的，少喝為好。黑咖啡長期飲用是很傷胃的。

黑巧克力和黑咖啡有哪些區(qū)別?

巧克力和咖啡區(qū)別體現(xiàn)在生產原料不同、作用不同、營養(yǎng)價值不同。

1、生產原料不同。巧克力的原料是可可豆，經過烘焙、壓碎、調配與研磨、精煉、去酸、回火鑄型等步驟制成。

而咖啡的原料是咖啡豆，是用咖啡豆經過焙考研磨而制成的。

2、作用不同。巧克力的主要作用是為人體補充能量、蛋白質以及有清神的效果。具有很高的營養(yǎng)價值。

咖啡雖然也有提高人體神經系統(tǒng)的功能。但更多的是讓人興奮，甚至很有可能讓人上癮。

3、營養(yǎng)價值不同。巧克力中含有豐富的蛋白質、糖類以及一些我們必須的微量元素，食用巧克力能有效的為我們補充這些元素，對我們人途健康有好處。

總結：咖啡含有的成分更多的是咖啡因，攝入過多會刺激中樞神經系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)，另外，僅含有很少量的蛋白質，基本攝入不到我們體內。