老紅糖，味甜，有甘蔗的特殊香味，可用于肉類菜肴上色。紅糖能促進血紅蛋白的分裂，補血，適合女性月經(jīng)期間喝，能緩解經(jīng)痛，使經(jīng)期血量排泄干凈。紅糖雖雜質(zhì)較多，但營養(yǎng)成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣、胡蘿卜素等物質(zhì)。因此適宜吃好處很多，那吃老紅糖會胖嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃老紅糖會胖嗎?

2、老紅糖要不要每天吃?

3、吃紅糖有什么好處?

吃老紅糖會胖嗎?

因為紅糖的主要成分就是蔗糖，所以熱量相對來說還是比較高的。100克紅糖含有的熱量有400卡，紅糖是經(jīng)過高度精煉的蔗糖，所以營養(yǎng)價值上遠遠要超過白糖，但是相對于熱量是比較高的，但是在月經(jīng)期服用紅糖水是不用擔(dān)心熱量的問題。因為體內(nèi)激素水平的變化，使得身體新生代謝加快，消耗熱量也會比較多。

紅糖有溫補的作用，里面所含的葡萄糖釋放能量比較快，而且人體吸收利用率比較高，所以可以快速的補充體力。紅糖中含有的營養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的，含有豐富的鐵，可以預(yù)防缺鐵性貧血，可以補脾健胃。

老紅糖要不要每天吃?

紅糖可以每天適量喝一點，紅塘是女性最佳的保養(yǎng)品。但糖尿病人不能每天飲用，紅糖水有很好的補血作用，但是喝多了可能造成糖分攝入過多，紅糖又名赤砂糖、紫砂糖，是粗提煉的蔗糖。

紅糖水還有驅(qū)寒暖胃的功效，適量加入生姜，效果會更好，建議不要晚上飲用，可能會使糖分吸收過多，長期飲用會引起糖尿病。

吃紅糖有什么好處?

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。紅糖因沒有經(jīng)過高度精練，幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養(yǎng)成分比白砂糖高很多。紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究發(fā)現(xiàn)，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質(zhì)、支持新陳代謝，必不可少的基礎(chǔ)物質(zhì)。

總結(jié)：適量的食用紅糖可以起到開胃的作用，能提高食欲，但是建議睡前不宜吃紅糖，吃紅糖以后可以多喝溫水，防止齲齒。