羊乳，甘溫無毒、潤心肺、補肺腎氣。”中醫(yī)一直把羊奶看作是對肺和氣管特別有益的食物?，F(xiàn)代營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)，羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)含量高，可以保護視力，恢復體能，適合嬰兒消化，利于婦女美容，對老年人有較好的滋補作用，老婦幼孺皆可食用。那孕婦可以喝羊奶嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、孕婦可以喝羊奶嗎?

2、喝羊奶可以補鈣嗎?

3、鮮羊奶是發(fā)物嗎?

4、羊奶用什么鍋煮最好?

5、生羊奶為什么不能直接喝?

孕婦可以喝羊奶嗎?

孕婦是可以喝羊奶粉的。

羊奶粉當中還有女性機體所需要的重要營養(yǎng)，且口味清淡，適量攝入，能夠幫助補充營養(yǎng)，滿足孩子的生長發(fā)育需求，女性在孕期是可以用的。羊奶粉當中含有營養(yǎng)物質(zhì)比較多，尤其是維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，不僅好消化吸收，還可以幫助潤腸通便。建議女性在使用之后要及時漱口，以免產(chǎn)生酸性物質(zhì)，損害牙齒，需要少食多餐。

喝羊奶可以補鈣嗎?

羊奶和牛奶一樣都是含有大量的鈣質(zhì)的，是可以用來補鈣的。羊奶的主要成分是水分蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，羊奶性溫，比較適合老年人食用，它有很好的滋補作用，所以羊奶是可以用來補鈣的。

鮮羊奶是發(fā)物嗎?

羊奶的鐵質(zhì)、維生素C、D和葉酸都十分缺乏，若長期以鮮羊奶為主，可能會導致貧血，再加上鮮羊奶的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)比牛奶要來得高，對于嬰兒而言，可能會加重腎臟的負擔。最好還是給寶寶喝配方牛奶粉吧，更容易消化，對寶寶的健康更有利。

羊奶用什么鍋煮最好?

煮奶主要是為了滅菌，奶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)，像鈣、鐵等礦物質(zhì)，高溫下也不會流失，奶中還含有豐富的 維生素 ，這些營養(yǎng)物質(zhì)在高溫下會氧化或者分解，導致營養(yǎng)流失，家中煮奶最好不要煮沸，80度左右三四分鐘就好。

牛奶的營養(yǎng)成分比較豐富，一般建議煮5分鐘上下就可以食用了。歷經(jīng)燒開能夠合理的消滅牛奶當中的病菌，又不容易毀壞牛奶當中原來的營養(yǎng)元素。攝取身體以后能夠防止針對消化道的刺激性，降低腹瀉的狀況，又可以消化吸收在其中的蛋白和鈉離子，不僅能夠推動骨骼生長發(fā)育，還可以為平時的新陳代謝出示動能?？墒切枰粢?，有過敏性疾病的群體不可以喝牛奶，不然會造成發(fā)癢病癥加劇。

生羊奶為什么不能直接喝?

生奶因為沒有經(jīng)過消毒處理，而且沒法確保奶山羊本身是否健康，容器、用具等是否衛(wèi)生，以及運輸過程中是否受到污染等，因而很容易受到來源于環(huán)境中的大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、假單胞菌、真菌等，以及源于動物體的布魯氏桿菌、結(jié)核桿菌等人畜共患致病菌等的污染。

例如，喝了被布魯氏菌污染的生奶，有可能患布魯氏菌病，該病可引起持續(xù)發(fā)熱、多汗、關節(jié)痛及肝脾腫大等，當進入慢性期，可能引發(fā)多器官和系統(tǒng)損害。所以不建議直接喝生奶，特別是對于兒童、老人、孕婦和免疫力低下的人來說，受到這些病菌感染的危險更大。目前國內(nèi)外均有因為喝生奶而引起中毒的報道。

生奶一定要經(jīng)過充分的加熱煮沸(至少5分鐘)后才可以喝。當然，最保險的做法是，直接到超市里購買低溫奶、常溫奶等經(jīng)過消毒滅菌處理的奶，或者購買配方羊奶粉沖泡飲用。配方奶粉在保留生鮮奶原有營養(yǎng)基礎上，還特別添加了原生鮮奶缺乏或者含量低的營養(yǎng)成分，使其營養(yǎng)更為豐富，更能滿足人體需求。

總結(jié)：孕婦可以喝鮮羊奶，因為鮮羊奶可以滿足孕媽咪的營養(yǎng)需要。但是，如果是自家擠的生鮮羊奶飲用時一定注意加溫殺菌，燒開就可以。