獼猴桃，一種低熱量的食物，是一種營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的水果，里面的維生素c、葡萄糖、果糖、氨基酸、脂肪含量都比較高，適量的吃一些獼猴桃，不但可以起到增強(qiáng)免疫力的功效，還可以起到美容養(yǎng)顏、活血化瘀的作用，里面含有的鈣離子，鉀離子等礦物質(zhì)也比較豐富，能夠促進(jìn)新陳代謝的正常進(jìn)行。那獼猴桃是熱性還是涼性的呢?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、獼猴桃是熱性還是涼性?

2、獼猴桃可以降血壓?jiǎn)?

3、獼猴桃的熱量是多少?

4、吃獼猴桃有什么好處?

5、為什么一年四季都有獼猴桃?

獼猴桃是熱性還是涼性?

獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的水果。從中醫(yī)角度來講，性寒、味甘酸，所以獼猴桃屬于一種涼性的食物。攝入身體之后可以清熱利濕、涼血解毒、潤(rùn)腸通便，對(duì)于身體內(nèi)廢物的排出有很好的改善作用，還可以降低因上火而出現(xiàn)的口舌生瘡、咽喉腫痛等現(xiàn)象。其中的維生素c、纖維素、維生素b族也比較豐富，不但可以營養(yǎng)神經(jīng)的白皮膚，而且可以促進(jìn)新陳代謝。

獼猴桃可以降血壓?jiǎn)?

獼猴桃經(jīng)常食用可以起到輔助降低血壓的作用。 獼猴桃含有豐富的鉀與鎂，能夠使血管擴(kuò)張，從而改善高血壓。 獼猴桃能抑制身體產(chǎn)生血管加壓素，減少血管的不正常的收縮。獼猴桃還有豐富的果膠、膳食纖維、植物固醇，可以降低膽固醇的吸收，改善高血脂與血管的硬化癥狀，進(jìn)而對(duì)高血壓起到一定的抑制作用。 此外類黃酮、維生素C、維生素E，獼猴桃里含量都很豐富，這些物質(zhì)可以抑制氧自由基，從而改善血管硬化的癥狀，也有利于對(duì)高血壓的抑制作用。

獼猴桃的熱量是多少?

每100克的獼猴桃所含有的熱量為56大卡，一個(gè)獼猴桃可食用的部分大約為75克，所以它所含有的熱量大約為42大卡，需要我們散步29分鐘才能將這些熱量消耗掉。另外，100克的獼猴桃所含有的脂肪含量大約為0.6克。從上面的數(shù)值，我們可以看出，獼猴桃的熱量應(yīng)該算是中等偏低，和一般的水果所含有的熱量是差不多的。

吃獼猴桃有什么好處?

1、促進(jìn)心血管健康。獼猴桃中含有豐富果膠及維生素E，可以降低血液中的膽固醇含量，對(duì)心血管健康是十分有益的。

2、增加性能力。獼猴桃中含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進(jìn)性能力。

3、減肥。獼猴桃含有其他水果中少見的鎂，而且它的熱量極低，富含膳食纖維，能夠促進(jìn)消化吸收，還很容易產(chǎn)生飽腹感，是減肥必選水果。

4、清熱降火。獼猴桃含有膳食纖維和豐富的抗氧化劑，有清熱降火、潤(rùn)燥通便的功效，還能預(yù)防便秘和痔瘡呢。

為什么一年四季都有獼猴桃?

1、獼猴桃保存時(shí)間長(zhǎng)。國內(nèi)的獼猴桃一般是在每年的八月到十一月份上市，而獼猴桃一般在沒有變軟的時(shí)候摘下來，只要溫度、濕度合適，將獼猴桃可以保存很久，再加上獼猴桃還有早中晚熟品種，不同海拔和緯度也有成熟時(shí)間上的差異，因此在8-11月之外也能夠吃到獼猴桃。

2、進(jìn)口獼猴桃。另外，我們冬天的時(shí)候，南半球正是夏天，他們的獼猴桃已經(jīng)成熟了。因此在國內(nèi)獼猴桃的空窗期中，商家還會(huì)從外國進(jìn)口獼猴桃來出售，所以很多人在冬天也能夠吃到新鮮且甘甜多汁的獼猴桃。

總結(jié)：獼猴桃是一種涼性的水果，獼猴桃含有大量的碳水化合物，還有膳食纖維維生素及微量元素。其中維C的含量較多，可以起到美白抗衰老，防止脫發(fā)的作用。