綠茶，一種常見的飲品，是提神醒腦的良茶。綠茶是世界公認(rèn)的健康飲料，有明確的研究證據(jù)證明綠茶能夠抗癌。在中國(guó)，著名的綠茶包括西湖龍井、峨眉雪芽、黃山毛峰、廬山云霧、都勻毛尖等。綠茶不僅以抗癌著稱，同時(shí)也有提神醒腦、抗擊疲勞的效果。那喝綠茶下火還是上火呢?快一起來(lái)了解看看吧!

本文目錄

1、喝綠茶下火還是上火?

2、綠茶上火的時(shí)候可以喝嗎?

3、綠茶會(huì)升高血壓?jiǎn)?

4、喝綠茶有哪些功效?

喝綠茶下火還是上火?

一般來(lái)說(shuō)喝綠茶普遍來(lái)說(shuō)是不會(huì)上火的，綠茶是涼的，有清火的作用。茶一般都是喝綠茶和紅茶比較多。而紅茶是溫的，不主張有上火體質(zhì)的人飲用。具體喝哪一種茶要根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)決定，如果是虛寒體質(zhì)的人一般不容易上火，喝紅茶就會(huì)起到保健作用。而綠茶是不發(fā)酵茶，因?yàn)榫G茶的特性決定其保留了鮮葉中的天然物質(zhì)，其中茶多酚、咖啡堿保留了鮮葉85以上，維他命流失較少，因此喝綠茶對(duì)抗衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等都有獨(dú)特的功效。由于綠茶在栽培與加工過(guò)程中或多或少會(huì)受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以頭杯茶有過(guò)濾作用應(yīng)棄之不喝。

綠茶上火的時(shí)候可以喝嗎?

如果是因?yàn)榻?jīng)常熬夜加班而出現(xiàn)上火問(wèn)題，那么就應(yīng)該喝一些綠茶，綠茶還可以起到提神醒腦作用，里面含有非常豐富的咖啡堿，能夠讓身體免疫力增強(qiáng)，還可以抵抗輻射。綠茶在春夏喝最順應(yīng)時(shí)節(jié)，春天適合喝信陽(yáng)毛尖和碧螺春，這兩種綠茶都有生發(fā)作用，可以緩解春困;夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。另外，熱性體質(zhì)的人也應(yīng)多喝綠茶，因?yàn)榫G茶性涼。需要注意的是，空腹時(shí)不宜喝綠茶，其豐富的茶多酚有收斂作用，會(huì)刺激腸胃，空腹情況下這種刺激更強(qiáng)。降火還可以喝烏龍茶，烏龍茶可以達(dá)到很好的去火解熱作用，還可以恢復(fù)津液，每天適當(dāng)?shù)暮纫恍觚埐杈涂梢园焉眢w里面堆積的多余熱量清除干凈，嘴巴變得非常滋潤(rùn)，還可以利尿。

綠茶會(huì)升高血壓?jiǎn)?

綠茶不會(huì)導(dǎo)致血壓增高，相反，對(duì)血壓高的人群是非常有利的。單純的綠茶含有人體所需的氨基酸，酚類，維生素B，C等物質(zhì)，可以軟化血管，促進(jìn)膽固醇代謝，有一定的降壓的功效。此外，綠茶還有減肥，抗衰老，提高免疫力等功效，這些對(duì)于血壓高的患者是非常適合的。但市面上的有些不正規(guī)的綠茶，里面含有其他成分，這些成分可能會(huì)對(duì)血管產(chǎn)生負(fù)面作用。此外，需要注意的是，孕婦和老年人，尤其是有慢性胃炎，胃食管反流性胃炎病史的人群是不適合飲用。

喝綠茶有哪些功效?

1、綠茶有延緩衰老的作用，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

2、綠茶有抑制心血管疾病的功效，茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。

3、綠茶有預(yù)防和抗癌功效，茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。

4、綠茶有抑制和抵抗病毒菌的作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。

5、綠茶有美容護(hù)膚的功效，茶多酚是水溶性物質(zhì)。用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。

6、綠茶有醒腦提神的作用，茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。

7、綠茶有利尿解乏、降脂助消化的作用。

總結(jié)：綠茶降火的效果并不是最好的，綠茶的功效主要是：抗衰老，抗菌，降血脂，瘦身減脂，防齲齒、清口臭，防癌，美白及防紫外線作用。