綠茶，我們生活中比較常見的食材，含有大量的維生素及一些礦物質(zhì)元素，日常飲用不僅能消除疲勞、促進(jìn)新陳代謝，而且還能振奮人的精神，對(duì)于思維和記憶力都有比較顯著的增強(qiáng)效果。但是并不是好東西吃的多對(duì)身體就有好處，特別是對(duì)于孕婦來說就更加不能長時(shí)間喝了，相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、綠茶孕婦可以喝嗎?

2、孕婦喝綠茶對(duì)胎兒有危害嗎?

3、喝綠茶的功效有哪些?

綠茶孕婦可以喝嗎?

懷孕是可以喝綠茶的，孕婦喝綠茶的好處還比較多。綠茶中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。綠茶還有一定的防癌作用，綠茶中的成分還可以起到提神養(yǎng)神的效果，可以提高孕婦孕期的免疫力。

茶里的酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)，綜合協(xié)調(diào)，能促進(jìn)脂肪氧化，幫助消化。綠茶中有一種茶多酚對(duì)人體的新陳代謝有著很重要的作用。不過孕婦如果要喝綠茶的話，最好不要喝一些濃茶，不然攝入過多的綠茶，是會(huì)影響身體正常代謝的，還會(huì)影響胎兒正常發(fā)育。

孕婦喝綠茶對(duì)胎兒有危害嗎?

懷孕期間盡量不要喝茶水，綠茶里面含有對(duì)胎兒有影響的程度。茶葉中含有咖啡因，具有一定的興奮的作用，孕婦如果喝得過多，會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)的現(xiàn)象，不利于胎兒的生長。茶葉當(dāng)中還含有一定的鞣酸，鞣酸容易與食物中的鐵元素結(jié)合，特別是懷孕期間，由于營養(yǎng)成分會(huì)供給胎兒的生長，營養(yǎng)達(dá)不到的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，喝茶之后容易導(dǎo)致妊娠期貧血的癥狀加重，也會(huì)影響到胎兒的生長和發(fā)育。在懷孕期間，盡量注意養(yǎng)成良好的飲食、生活習(xí)慣，不要喝茶水和碳酸飲品的，不要喝含有酒精的飲品。綠茶中含有鞣酸，可能喝過后，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)成分不能全部的供給胎兒，此時(shí)就會(huì)影響到胎兒的生長發(fā)育。甚至有可能會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)的現(xiàn)象，因?yàn)榫G茶中含有咖啡因有興奮的作用。

喝綠茶的功效有哪些?

1、抗衰老。研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

2、抑疾病。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

3、抗致癌。有助于預(yù)防和抗癌茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚，對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。

4、防輻射。有助于預(yù)防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門臨床試驗(yàn)證實(shí)，對(duì)腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上;對(duì)血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%;對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。

5、抗病毒菌。有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達(dá)90%左右。

6、美容護(hù)膚。有助于美容護(hù)膚茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。

7、降低“三高”。研究表明，綠茶能夠幫助改善消化不良，比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，喝綠茶可減輕病況。綠茶還有減肥的功效，經(jīng)常接觸油漆、電腦等群體可多飲綠茶;喜歡抽煙喝酒的人可多飲綠茶。而對(duì)于老年人來講，如果你是個(gè)老茶客，最好選用冷泡法泡茶，即用涼白開泡茶，這樣可降“三高”。綠茶不能空腹喝，否則會(huì)“茶醉”;感冒者、腸胃不好者不宜喝綠茶。

8、降血脂。有助于降脂助消化唐代《本草拾遺》中對(duì)茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國邊疆少數(shù)民族有“不可一日無茶”之說。因?yàn)椴枞~有助消化和降低脂肪的重要功效，用當(dāng)今時(shí)尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。

總結(jié)：對(duì)于綠茶只有適量的飲用，才能在保證身體健康的同時(shí)帶來意想不到的好處。