關(guān)于富貴包，應(yīng)該很多人都有所了解。這種外形上的改變，會(huì)導(dǎo)致患者形體上的不美觀，比如有些患者可能會(huì)在肩頸部位顯得特別的臃腫，而有些患者則會(huì)在此處表現(xiàn)為特別明顯的腫物，繼而使別人誤以為患者在此處長(zhǎng)了腫瘤。那富貴包怎么消除最有效呢？接下來就來讓我們一起了解看看吧！

本文目錄

1、富貴包怎么消除最有效？

2、富貴包有什么危害？

3、富貴包是怎么形成的？

富貴包怎么消除最有效？

1、運(yùn)動(dòng)消除

如果想要消除后頸部的富貴包，大家平時(shí)可以多做一些體育鍛煉，無論是全身運(yùn)動(dòng)，還是肩頸部的肌肉運(yùn)動(dòng)都是必不可少的。平時(shí)可以適當(dāng)做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楦毁F包的形成主要是因?yàn)轭^部前伸導(dǎo)致胸腔后縮所造成的，大家可以將雙手舉起呈投降狀的姿勢(shì)，然后后肘用力向后伸展，同時(shí)將胸腔打開。工作之余也可以適當(dāng)做一下頸部肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)，這樣能夠讓肩頸部的肌肉運(yùn)動(dòng)起來，從而來消除脂肪堆積的現(xiàn)象。

2、按摩針灸

中醫(yī)針灸是比較常用的一個(gè)治療方法，主要是通過刺激穴道來加速局部的血液循環(huán)，從而達(dá)到消除富貴包的目的。需要注意的是大家在艾灸的時(shí)候一定要選擇正規(guī)的中醫(yī)館，不要隨意扎針。除了艾灸來消除富貴包以外，按摩也可以達(dá)到很好的治療方法，大家可以自己練習(xí)一些按摩手法，也可以請(qǐng)家人或者朋友幫忙按摩；如果條件允許也可以去中醫(yī)理療館，找專業(yè)的醫(yī)師進(jìn)行按摩。

3、熱敷法

富貴包一般是因?yàn)楹畾庥俜e造成的，在家的時(shí)候，可以打一盆熱水，把毛巾浸濕，熱敷在勁脖處，只要不燙越熱越好，每天熱敷十五分鐘。

4、勁部保溫

勁部要保溫，不能讓寒氣再次侵入，平時(shí)要穿有領(lǐng)的衣服，或者帶圍巾，如果夏天在辦公室辦公，注意不要坐在空調(diào)的出風(fēng)口下，如果變辦法一定要坐在那里，那就外穿有領(lǐng)的外套。

5、注意坐姿

平時(shí)用電腦和寫字時(shí)注意坐姿，要把脖子坐直了，以免造成頸椎變形引起的富貴包，坐著時(shí)經(jīng)常做下仰頭的動(dòng)作，不要快速的仰，慢慢的往上仰。

6、飲食注意

不要吃涼性太重的東西，要吃溫性的東西，寒氣在體內(nèi)如果散不出去就容易淤積而形成富貴包。

7、使用富貴包消除貼

大家可以購買富貴包消除貼來幫助消除富貴包，這個(gè)方法比較方便簡(jiǎn)潔，特別適用于上班族或者運(yùn)動(dòng)不便的人群。不過使用富貴包消除貼可能并不會(huì)立竿見影，需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能看到效果。最好能夠搭配運(yùn)動(dòng)，可以起到事半功倍的效果。

富貴包有什么危害？

1、影響外觀

富貴包造成的原因之一，其實(shí)是因?yàn)槠綍r(shí)我們不良的身體姿勢(shì)，所以一般出現(xiàn)富貴包的人，身體外形就不是特別的好看。而且富貴包堆積在頸部，也會(huì)使整個(gè)人看起來虎背熊腰，尤其是對(duì)女孩子來說，非常的影響氣質(zhì)和外觀，男孩子看起來也沒有男子氣概。

2、肩頸疾病

上面已經(jīng)說過，富貴包主要是長(zhǎng)在我們第7頸椎，而隨著富貴包越來越大，并且越來越硬，它也會(huì)逐步的壓迫我們的頸椎，使我們頸椎彎曲的形狀更加突出恐怖，整個(gè)人的頭部都有種前移的感覺。長(zhǎng)此以往，我們的頸椎壓力更大，從而會(huì)出現(xiàn)頸椎病等相關(guān)疾病。而一旦我們的頸椎過于疲勞，其實(shí)也會(huì)使我們經(jīng)常感受到疼痛、頭暈等問題，相信很多人也體會(huì)過這樣的難受吧。

3、壓迫神經(jīng)

在我們的頸椎處其實(shí)有非常多的神經(jīng)，所以隨著富貴包的增大，它同樣會(huì)壓迫到交感神經(jīng)。一旦我們的神經(jīng)受到壓迫并且不得到治療，會(huì)延伸出多種問題，比如說高血壓、心率過快、胸悶氣短、手腳發(fā)麻、走路不穩(wěn)、惡心嘔吐、失眠健忘、耳鳴甚至聽力下降等等。

富貴包是怎么形成的？

1、身體比較肥胖的人

日常生活中，一般富貴包多半會(huì)出現(xiàn)在身體較為肥胖的朋友身上，通常這類朋友身上的脂肪含量較多；和瘦子相比，脖子通?？雌饋頃?huì)比較短，并且頸部也會(huì)堆積較多的脂肪，從后面來看，脖子甚至?xí)霈F(xiàn)分層，這種情況就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)富貴包。

2、不良姿勢(shì)導(dǎo)致頸椎受傷

日常生活中，倘若你經(jīng)常低頭看電腦、看手機(jī)、平時(shí)的睡姿和坐姿也不對(duì)、走路經(jīng)常含胸駝背等等；雖然可能一時(shí)會(huì)讓你感到十分舒服，然而隨著時(shí)間慢慢發(fā)展就會(huì)損傷到頸椎，這個(gè)時(shí)候頸椎生理曲度就很容易會(huì)出現(xiàn)改變，頸椎出現(xiàn)受損，和胸椎位置出現(xiàn)錯(cuò)位，脖子后面就很容易會(huì)出現(xiàn)富貴包問題；在一定程度上，可以說富貴包的出現(xiàn)是身體正在提醒你，從現(xiàn)在開始需要當(dāng)心頸椎病了。

總結(jié)：富貴包主要是因?yàn)殛枤馑p，氣血循環(huán)變慢所致，對(duì)于這樣的疾病我們需要的是及時(shí)處理！