關(guān)于綜合維生素，應(yīng)該很多人都有所了解，吃維生素可以補(bǔ)充機(jī)體多種維生素。每天，當(dāng)我們打開(kāi)報(bào)紙、面對(duì)熒屏都能感受到維生素、 礦物質(zhì)制劑廣告大戰(zhàn)的硝煙，城市的大藥房乃至超市，各種維生素產(chǎn)品可謂琳瑯滿目，那善存多維元素片可以長(zhǎng)期吃嗎？具體介紹如下！

本文目錄

1、善存多維元素片可以長(zhǎng)期吃嗎？

2、善存多維元素片怎么樣？

3、善存復(fù)合維生素有哪些成分？

4、什么人不能吃維生素？

善存多維元素片可以長(zhǎng)期吃嗎？

維生素一般吃幾天就可以了，然后從飲食中來(lái)得到維生素。有一些人服用時(shí)會(huì)有一些不良反應(yīng)，比如說(shuō)感覺(jué)到惡心想吐，甚至伴隨著骨骼疼痛，但是維生素在目前看來(lái)是沒(méi)有任何副作用的，不過(guò)一定要根據(jù)醫(yī)生的囑咐，牢牢的把控每日的服用量。

女士長(zhǎng)期服用會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，造成腎功能下降，出現(xiàn)蛋白尿;蛋白質(zhì)需要經(jīng)肝臟加工轉(zhuǎn)化為人體自身物質(zhì)，同時(shí)，蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝時(shí)產(chǎn)生氨、尿素、肌苷等含氮物質(zhì)，需要經(jīng)過(guò)腎臟排泄。如果攝入過(guò)多，增加肝、腎負(fù)擔(dān)，對(duì)人體產(chǎn)生不利影響。特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人，其腎臟受損的程度更為嚴(yán)重，出現(xiàn)蛋白尿是一個(gè)表象。

腸胃功能減弱，機(jī)體抵抗力降低;長(zhǎng)期靠蛋白質(zhì)粉維持機(jī)體活力，會(huì)降低腸胃功能及機(jī)體抵抗力。尤其是正在發(fā)育的嬰幼兒及兒童，腸胃正需要鍛煉的時(shí)期，靠捷徑補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素是不可取的。

善存多維元素片怎么樣？

善存是目前在國(guó)內(nèi)市場(chǎng)銷(xiāo)售性價(jià)比最高的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，有嬰兒、成年、老年等系列。以普通的成年、老年（銀片）善存片為例，所含了29種人體所需的微量元素和維生素，是最全面的了。大熊貓等保護(hù)動(dòng)物也是吃善存。不過(guò)要注意，善存片每日只需吃一粒，早飯后立即吃吸收利用的效果最好（因?yàn)槠渲械木S生素B2等必須飽腹才吸收完全）。正常人不需要天天吃，里邊某些營(yíng)養(yǎng)素（如維生素A）已達(dá)到為營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的每日攝取量，能夠正常飲食就不需要再足量補(bǔ)充了，除非是營(yíng)養(yǎng)不良或患者。我給普通病人和營(yíng)養(yǎng)班學(xué)員推薦是隔日一次或一周3次為宜。另外，善存中的鈣含量較低，缺鈣者仍需另外補(bǔ)充。這是因?yàn)殁}含量高輝營(yíng)養(yǎng)其中的鐵、鋅等的吸收，所以要分開(kāi)補(bǔ)充。

善存復(fù)合維生素有哪些成分？

維生素A醋酸酯、β-胡蘿卜素、維生素D3、維生素E醋酸酯、硝酸硫胺、核黃素、鹽酸吡哆醇、抗壞血酸、氰鈷胺素、生物素、葉酸、煙酰胺、泛酸鈣、碳酸鈣、氧化鎂、富馬酸亞鐵、硫酸銅、硫酸鋅、硫酸錳、吡啶甲酸鉻、亞硒酸鈉、微晶纖維素、羧甲基淀粉鈉、羧甲基纖維素鈉、二氧化硅、硬脂酸、硬脂酸鎂、包衣粉

什么人不能吃維生素？

1、牛皮癬：避免維生素A。牛皮癬常規(guī)藥物類(lèi)視黃醇是維生素A的衍生物，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)儲(chǔ)存在肝臟內(nèi)，過(guò)量服用（男性每天超過(guò)0.7毫克，女性每天超過(guò)0.6毫克）會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生毒素，導(dǎo)致結(jié)膜炎、脫發(fā)和皮膚病惡化。

2、糖尿病：避開(kāi)維生素B3。糖尿病患者大量補(bǔ)充維生素B3（男女每天分別超過(guò)17毫克和13毫克）會(huì)導(dǎo)致血糖升高，補(bǔ)充劑量越大，造成的血糖問(wèn)題就越嚴(yán)重。

3、骨質(zhì)疏松癥：避免維生素A和磷。血液中磷水平過(guò)高（補(bǔ)劑超過(guò)1000毫克/天）會(huì)導(dǎo)致骨骼鈣質(zhì)流失，加重骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)。每天補(bǔ)磷不超過(guò)250毫克。

總結(jié)：維生素不建議長(zhǎng)期吃，多種維生素片的用法一般是口服，一天一次，每次一片。最好在飯后服用，更能促進(jìn)消化吸收，療效顯著，深受人們喜愛(ài)。