維c泡騰片，很受歡迎的一種保健品，小小的一片加水之后就可以泡出一杯含有滿滿維c的飲料了。維c泡騰片中含有豐富的維生素，可以提高身體的免疫力，對一些感冒疾病具有預防的作用。維c泡騰片化具有潤腸通便的功效，能夠幫助人體消化，預防便秘的發(fā)生，那維c泡騰片能天天喝嗎？快來一起了解看看！

本文目錄

1、維c泡騰片能天天喝嗎？

2、喝維c泡騰片要注意什么？

3、維c泡騰片喝多了的危害？

4、維c泡騰片哪些人不能喝？

5、維c泡騰片可以空腹喝嗎？

維c泡騰片能天天喝嗎？

維C泡騰片不能天天喝，每日攝取量最好不要超過100克。

通常來說，每天攝取30毫克維生素C就能夠滿足人體代謝需求，如果長期攝入過量維生素C就會給人體帶來副作用，可能會引起惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等問題。此外，還會導致維生素C代謝產物草酸增多，進而引起泌尿系統(tǒng)結石;過量服用維生素C還可能會影響人體的免疫系統(tǒng)。

喝維c泡騰片要注意什么？

維生素c泡騰片連續(xù)服用的時間不應該超過五天以上，目前市場上流通的泡騰片每片的質量并不會超過2克以上，所以說各位服用的時間照不能超過五天，一旦長期服用兩克以上的維c泡騰片，只要不食用以后就很容易引起壞血癥。由于維生素C泡騰片過酸，并且還有可能會導致牙齒出現(xiàn)掉落的現(xiàn)象。

維c泡騰片喝多了的危害？

1、維生素C過量最值得關注的副作用是促進腎草酸結石的形成，因為草酸鹽是維生素C的代謝產物，而且通過腎排泄，研究表明，大量攝入維生素C的人發(fā)生草酸尿和腎結石的危險增加;

2、一次口服幾克維生素C可能會發(fā)生腹瀉和腹脹;

3、當攝入量大于250毫克時，糞便潛血檢查可出現(xiàn)陽性結果;

4、攝入大劑量維生素C還會促使有鐵負荷過度者發(fā)生鐵過度吸收;

5、服用量在1克以上時會發(fā)生一過性的高尿酸尿癥;

6、長期大劑量攝入還可能造成對大劑量維生素C產生依賴性。

維c泡騰片哪些人不能喝？

維c泡騰片在日常生活中是很常見的，很多將其用來保健補充自己所需要的維生素c，而要注意的是對于孕婦、哺乳期婦女而言，通常是不宜服用這一產品的。維c泡騰片當中包含維生素c以及其他成分，對于孕婦、哺乳期婦女而言，若是吃了之后，很有可能讓其中的有效成分通過胎盤并且分泌入乳汁，這樣會讓胎兒進行一定的吸收影響到孩子的生長發(fā)育，過量的話很有可能誘發(fā)壞血病。

另外對于少年兒童來說，通常也不建議喝維c泡騰片，或者在喝之前要咨詢醫(yī)生，看自己適不適合。對于少年兒童來說一般身體當中的營養(yǎng)物質處于比較均衡的狀態(tài)，不宜隨意喝這些產品進行的補充，隨意服用可能會導致身體受到一定的影響。

維c泡騰片可以空腹喝嗎？

維生素C維持身體健康及預防疾病，維生素C不足不只是引起壞血病，維生素C還與病毒抑制因子的產生有關，因而維生素C對預防及治療感冒有很大的作用。同時還有讓膽固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。對抗精神壓力有極大作用，因而白領階層女性易適當補充維生素C。此外維生素C對于美容、抗過敏、抗組織胺均有一定作用。維生素C含量最多的食物——檸檬。一個檸檬只有250毫克的維生素C，補充500毫克的維生素C，一天必須吃20個這樣酸的水果才行。適量補充維生素C對于維持身體健康，預防疾病，將起到極大的作用。

注意：任何東西都要適量進行補充。維生素C泡騰片如果長期大量服用，人體可能會對維生素c泡騰片產生依賴性，容易引起牙齦出血。所以，維生素c泡騰片不可長期大量食用，一定要合理適量補充維生素C。