頭皮屑相信是每個人多多少少都會有一點的。但是有的人就會頭皮屑特別多，就算是換了好幾種洗發(fā)水，還是會出現(xiàn)這種情況。那么，頭皮屑太多是什么原因？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、頭皮屑太多是什么原因

2、如何改善頭皮屑

3、頭皮屑反復(fù)發(fā)作怎么辦

頭皮屑太多是什么原因

頭皮屑太多的原因可能是因為熬夜造成的，熬夜之后會造成內(nèi)分泌失調(diào)，就會出現(xiàn)頭皮屑增多的現(xiàn)象。

還可能是因為身體缺水或不合理飲食引起的，長期吃刺激性食物會加速體內(nèi)循環(huán)，缺水會導(dǎo)致頭皮干燥，都會造成頭皮屑大量出現(xiàn)。

如何改善頭皮屑

保持良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的生活最重要，尤其是要有充分的睡眠。

避免油膩及辛辣的食物，這類食物都會增加患上脂溢性皮膚炎的風(fēng)險。

頭部護理很重要，除了避免使用過多的造型產(chǎn)品外，冬天吹頭發(fā)時若用過熱的風(fēng)吹頭，也會傷害到頭皮。

洗頭不馬虎，若是初期的頭皮屑問題，可用抗屑洗發(fā)精達到舒緩效果，但若以伴隨大范圍的發(fā)癢且疼痛，建議盡早就醫(yī)。此外，洗頭時不要用過熱的熱水洗，也不能用力抓洗，以免抓傷頭皮或是造成皮膚發(fā)炎惡化。

減少染燙頻率，因為經(jīng)常染燙容易傷害頭皮。

頭皮屑反復(fù)發(fā)作怎么辦

不能盲目去油：清潔力度過強的洗發(fā)水會導(dǎo)致頭皮水油失衡，出油出屑的情況變得愈加嚴重。所以，最好是選擇溫和型的洗發(fā)水。比如說無硅油的氨基酸洗發(fā)水，可以溫和地清潔頭發(fā)頭皮，也不會堵塞毛孔。含有甘寶素、廣譜殺菌性能的調(diào)理型洗發(fā)水還能夠一直產(chǎn)生頭屑的真菌，起到控油去屑的效果。

滋養(yǎng)頭皮：我們可以為頭發(fā)上護發(fā)素，大概3~5分鐘洗掉即可。當(dāng)然，也要選擇無硅油的護發(fā)素，才能讓頭皮健康地呼吸。另外含有維他命精華、維他命B3煙酰胺等成分，都可以有效地為秀發(fā)注入營養(yǎng)，呵護頭皮，改善頭皮環(huán)境。頭皮得到滋養(yǎng)，告別干燥，才能告別脫皮掉屑的情況。

去屑精華加強調(diào)理：對于問題發(fā)質(zhì)，精華可以提高全方位的幫助，尤其是頭皮屑嚴重的，而且頭皮還敏感脆弱的，更加有使用精華的必要。

蘆薈膠緩解頭皮屑：有相關(guān)的研究表明，蘆薈的濃汁能夠緩解頭皮瘙癢和鱗狀皮膚問題，也就是說可以從根源處抑制頭皮屑的產(chǎn)生。