隨著人們的生活水平提高，對健康養(yǎng)生也就更加重視，也知道了濕氣在體內(nèi)的危害，紛紛開始學(xué)起了祛濕。那么，濕熱和濕氣是一個意思嗎？一起來看看大眾健康網(wǎng)帶來的介紹吧！

全文目錄

1、濕熱和濕氣是一個意思嗎

2、濕熱體質(zhì)吃什么食物好

3、濕熱體質(zhì)可以汗蒸嗎

濕熱和濕氣是一個意思嗎

不是。

濕熱和濕氣都是因為濕邪過甚導(dǎo)致的癥狀，而濕熱和濕氣并不是一樣的意思，兩者表示的程度是不同的， 一般濕熱是指機(jī)體內(nèi)部熱氣比較中的狀況，多由脾胃運(yùn)化水濕不暢而停郁化熱引起的，在改善的時候需要解熱和祛濕。

而濕氣是脾虛脾不運(yùn)化導(dǎo)致的水濕內(nèi)停，或者外感寒濕之邪引起的，沒有熱象的，有濕這一個方面，在改善的時候需要祛濕。

濕熱體質(zhì)吃什么食物好

吃清熱祛濕的食物。

濕熱體質(zhì)是中醫(yī)九種體質(zhì)之一，容易表現(xiàn)為口干舌燥、口苦、乏力、大便燥結(jié)或黏膩、小便短赤等等，一般常見的食物都可以食用。

但濕熱體質(zhì)的人可以食用一些有清熱祛濕是功效的食物，比如薏苡仁、蓮子、紅豆、苦瓜、白菜、芹菜等等，可以幫助改善濕熱，同時濕熱體質(zhì)的人還要注意不要食用易上火的食物，也要少吃生冷的食物，避免導(dǎo)致脾胃運(yùn)化不周，進(jìn)而導(dǎo)致濕熱癥狀加重。

濕熱體質(zhì)可以汗蒸嗎

濕熱體質(zhì)可以汗蒸。

汗蒸房利用遠(yuǎn)紅外線高溫讓身體發(fā)汗，通過這樣的方式能夠排出體內(nèi)毒素垃圾及濕寒之氣。汗蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內(nèi)的寒濕之氣就會隨著一起排出來。還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環(huán)，深層次的帶走體內(nèi)的垃圾、寒濕。