三七粉性溫，入胃、肝經(jīng)，有活血散瘀、消腫定痛、調(diào)節(jié)血糖、提高免疫力的功效，只要沒有陰虛火旺等三七粉的禁忌癥，一般人在冬季時(shí)候是可以吃三七粉的。三七粉的功效很多，因此適用人群也較大，有很多人食用三七粉這種藥材，那么冬天吃三七粉有什么功效？三七粉冬天怎么吃好？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、冬天吃三七粉有什么功效

2、三七粉冬天怎么吃好

3、吃三七粉要注意什么 

冬天吃三七粉有什么功效

1、 促進(jìn)氣血運(yùn)行

在冬季的時(shí)候，許多人都有手腳冰涼的毛病，而三七粉入肝經(jīng)，肝主氣血，在冬天吃三七粉有活血的作用，能夠促進(jìn)氣血運(yùn)行，緩解手腳冰涼的癥狀。

2、 保護(hù)心腦血管

三七粉的活血功效能夠清除血液中的沉淀物，促進(jìn)血液流通，對血液健康有很好的幫助，長期少量服用三七粉可以預(yù)防多種心腦血管疾病。

3、止血作用

三七粉有“止血神藥”之稱，可以散瘀血，止血而不留瘀，對出血兼有瘀滯者更為適宜。三七具有較強(qiáng)的止血作用，對人體內(nèi)外各種出血，無論內(nèi)服外用均有明顯的止血。

4、 調(diào)節(jié)血糖

三七粉對人體血糖具有雙向調(diào)節(jié)平衡血糖的作用，三七皂苷能夠通過影響血糖代謝，從而達(dá)到升高或者降低血糖的目的。

5、提高免疫力

三七粉中含有三七皂苷，可以顯著提高巨噬細(xì)胞的吞噬率和吞噬指數(shù)，能使過高或過低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，卻不會不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng)，具有一定的免疫調(diào)節(jié)作用。

三七粉冬天怎么吃好

1、直接服用

（1）、每日早上起來，空腹服用三七粉3克左右，用溫開水送服。有增強(qiáng)免疫力、抗衰老等功能。

（2）、晚上服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省?/p>

2、三七粉粥

材料：三七粉3克、大棗5枚、粳米100克、冰糖適量。

做法：先將三七打碎研末，粳米淘洗凈，大棗去核洗凈，然后一同放入砂鍋內(nèi)，加水適量煮粥，待粥將成時(shí)，加入冰糖汁即成。每日2次服食。

功效：補(bǔ)血止血，化瘀清熱。適用于崩漏下血及其它出血癥。

3、三七粉烏雞湯

材料：雞1只、當(dāng)歸15克、三七粉5克、生姜1塊。

做法：

1）、首先把當(dāng)歸放進(jìn)凈水中浸泡清洗，把烏雞擇洗干凈裝進(jìn)一個合適的燉盅內(nèi)。

2）、然后把洗好確當(dāng)歸、三七粉、生姜一起放在烏雞上，再加適量的鹽和凈水(留意凈水一定要超過烏雞)。

3）、把蒸鍋內(nèi)加水，大火燒開后放進(jìn)燉盅，隔水蒸3個小時(shí)，雞肉爛熟之后，就可以食用了。

吃三七粉要注意什么 

1、三七粉有活血作用，女性經(jīng)期和孕期不可服用；

2、三七粉有降血壓的作用，因此血壓低的人不宜服用；

3、三七粉性溫，風(fēng)熱感冒者不宜服用；

4、三七粉滋補(bǔ)作用過強(qiáng)，因此兒童不宜過多服用。

5、三七粉分為生的和熟的，生三七粉和熟三七粉的功效不一樣，應(yīng)該弄清楚自己的需求再購買相對應(yīng)的三七粉。