帶脈是只人體中的穴位，而敲帶脈減肥的方法就是利用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥的原理來達到瘦身的效果，很多人腰腹部肥胖，除了飲食長胖以為，還可能與帶脈不通有關(guān)，據(jù)說帶脈通了之后，人就會變瘦，那么什么時候敲打帶脈最佳？敲帶脈減肥多久見效？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、什么時候敲打帶脈最佳

2、敲帶脈減肥多久見效

3、如何正確敲帶脈減肥

什么時候敲打帶脈最佳

早上和晚上敲打帶脈是比較好的，1次300下。

帶脈穴屬于足少陽膽經(jīng)，帶脈穴位于人體側(cè)腹部，當?shù)?1肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點上，肝經(jīng)章門穴下1.8寸處，用手輕捶帶脈的方法可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運行加快，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經(jīng)都有幫助。

敲帶脈減肥多久見效

敲帶脈減肥一般是半個月到一個月見效果，對于脂肪性的人來說，敲帶脈會是比較健康的方法，打通體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)。敲帶脈其實敲的就是膽經(jīng)的腰部的幾大穴位：京門穴、帶脈穴、五樞穴、維道穴、居髎穴。這里也是平時俗稱“游泳圈”的地方，在中醫(yī)看來，肥胖說明此處垃圾堆積，敲打可以加強氣血的運行，從而減少肥肉垃圾。

如何正確敲帶脈減肥

晚上躺在床上，放松身體，想像著身體如爛泥一樣，用雙手敲肋下，敲個幾百下，人也累了，渾身了累了，就想睡覺了。其實，白天也是可以敲的，走路時、等公交時，只要手閑著就可以敲。如果腰部的肉特別多的，需要加重點力度，這樣才有效。敲帶脈兩周便可以明顯看到減肥的效果了。

每天花五分鐘敲敲帶脈，能夠有效減少腰腹部贅肉的產(chǎn)生。“帶脈”的具體位置：以肚臍為中心劃一橫線，以腋下為起點劃一條豎線，兩條線交點就是帶脈穴。不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經(jīng)絡(luò)氣血的運行，幫助加速體內(nèi)腸道的蠕動，對便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不過要注意的是，已經(jīng)懷孕的人可不能敲帶脈哦。