每個(gè)人都有打嗝的經(jīng)歷，在公共場(chǎng)所突然開始打嗝，不僅自己覺得尷尬，也會(huì)讓別人感到反感。很多時(shí)候，打嗝都是短暫性的，不會(huì)影響到身體健康，但也有些人會(huì)出現(xiàn)接連不斷的打嗝，可是很多人并不知道自己為什么會(huì)打嗝，經(jīng)常打嗝有什么危害？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、人為什么會(huì)打嗝

2、經(jīng)常打嗝有什么危害

3、如何停止打嗝

人為什么會(huì)打嗝

1.溫度變化

環(huán)境中的溫度變化也會(huì)引起打嗝。雖然這種情況下，你可能不會(huì)感覺到，因?yàn)橐话隳悴粫?huì)在環(huán)境溫度特別大。此外，即使打嗝是由溫度引起的，還是由于吃得太快或太慢造成的。

2.飲食不當(dāng)

很多時(shí)候，打嗝是由于飲食之間的關(guān)系。例如你吃得快，吃得太多，飲料很涼或更熱。這些情況會(huì)使你打嗝。因此，盡量不要吃得太快，吃東西時(shí)要慢慢咀嚼。

3.頻繁吸煙

當(dāng)然，吸煙也會(huì)引起打嗝。因?yàn)榇蜞帽旧硎请跫∈湛s痙攣的癥狀。吸煙可以促進(jìn)痙攣的產(chǎn)生。因此，吸煙也會(huì)引起打嗝。

4.某些疾病

雖然大部分打嗝都是正常的生理現(xiàn)象。然而，一些疾病也會(huì)產(chǎn)生打嗝的癥狀。而且會(huì)持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間，或者發(fā)生頻率相對(duì)較高。

經(jīng)常打嗝有什么危害

1、慢性疾病暗藏

慢性胃炎，反流性食道炎等病癥會(huì)導(dǎo)致打嗝頻繁。一些患者胃酸少，導(dǎo)致食物殘留過多，會(huì)引起打嗝。幽門螺感菌感染導(dǎo)致慢性胃炎也會(huì)引起打嗝，這些患者也需要盡量減少打嗝次數(shù)。

因?yàn)樗麄冊(cè)诖蜞脮r(shí)會(huì)使一些胃酸和膽汁進(jìn)入食道，從而刺激食道粘膜，長(zhǎng)此以往，有可能導(dǎo)致食道癌。另外，肥胖引起腹腔，腹壁壓力過大，也可導(dǎo)致打嗝。

2、功能消化不良

打嗝俗稱“噯氣”，成因很多。胃腸道積氣，積液過多，通過胃腸道的蠕動(dòng)，便可引起打嗝。飯后打嗝一般是由胃腸道積氣引起的，可以幫助排出體內(nèi)多余的氣體，對(duì)人體有益。如果排除胃，食道的器質(zhì)性改變，常打嗝則很有可能是得了吞氣癥，這種病癥屬于功能消化不良。

這種患者常常覺得胃中有氣體膨脹，認(rèn)為打嗝可以使氣體排出，身體隨之舒坦。但實(shí)際上，每次打嗝前，患者會(huì)下意識(shí)地咽下一口氣，而咽下的這口氣比打出來的氣體更多，結(jié)果只能是胃腸里的氣體越來越多。這種情況如果一直持續(xù)下去有可能得肝區(qū)綜合癥和脾區(qū)綜合癥。

3、腫瘤病變先兆

經(jīng)常打嗝同時(shí)又伴有其他癥狀，則需要小心。經(jīng)常打嗝，并伴有周期性的饑餓痛，夜間痛，則很可能意味著消化道有潰瘍或肝膽出了問題。如果有食欲減退，消瘦，貧血等癥狀，且超過45天，切不可掉以輕心。它預(yù)示著體內(nèi)出現(xiàn)腫瘤等病變。

打嗝雖然很平常，但經(jīng)常打嗝可也是預(yù)示著多種疾病的哦，所以有此癥狀的朋友請(qǐng)一定要引起重視，應(yīng)立即積極防治此病，不要耽誤病情。

如何停止打嗝

1、喝溫水

你可以選擇喝溫水，一種方式直接飲用，但喝大口，然后吞咽幾次；另一種方式是，你彎腰直到上肢和腿部90度，然后喝幾口溫水，使膈膜溫暖，緩解痙攣。

2、慢慢咀嚼

打嗝通常是因?yàn)楸╋嫳┦骋鸬摹榱藴p少打嗝，我們必須慢慢吃和慢慢咀嚼。當(dāng)然，慢慢咀嚼對(duì)腸胃也更好。

3、分散注意力

分心也是一種有效的方法，看看你是否能做到。如果你打嗝了，不要太注意打嗝這件事情本身，你可以輕松地與你的朋友聊天，你可以迅速轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)你成功轉(zhuǎn)移注意力時(shí)，你很快就會(huì)停止打嗝。

4、舌下放糖法

吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在數(shù)分鐘后止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來的神經(jīng)沖動(dòng)，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。

5、伸舌頭

你可以先洗手，用無菌紗布包起你的手，用手抓住舌頭尖向外伸展，一定程度可以緩解打嗝。

6、穴位按摩

除了以上方法外，當(dāng)然還有一種更專業(yè)有效的方法，即穴位按摩。你可以按下一些相關(guān)的穴位來停止打嗝，例如，按壓足三里就很有效果。

7、深呼吸

比如在進(jìn)食時(shí)發(fā)生呃逆可以暫停進(jìn)食，作幾次深呼吸，往往在短時(shí)內(nèi)能止住。

呃逆頻繁時(shí)，可自己或請(qǐng)旁人用手指壓迫兩側(cè)的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部橈側(cè)面，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時(shí)要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感。患者自行壓迫可兩手交替進(jìn)行。

8、屏氣法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會(huì)立即停止。因?yàn)橛每曜哟碳ど项€會(huì)誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動(dòng)。但心肺功能不好的人慎用此法。