很多中老年女性會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的肌膚不再白皙透亮，而是會(huì)容易出現(xiàn)皮膚暗黃。皮膚暗黃是一種常見(jiàn)的問(wèn)題肌膚，這種肌膚的出現(xiàn)，跟肌膚的日常護(hù)理會(huì)有直接關(guān)系。究竟，皮膚暗黃該如何解決呢?接下來(lái)，大眾健康網(wǎng)就告訴你一些美容護(hù)膚的秘方，按照這些方法去做，皮膚暗黃就能得到解決。

中年如何保養(yǎng)自己的皮膚

1. 強(qiáng)力卸妝能美白

有多少姑娘是不化妝不出門的屬性呢?那么卸妝工作可要做好了，因?yàn)槊刻斓膴y容如果遺留在臉上，會(huì)造成皮膚暗沉等不好的結(jié)果，而清潔可以更好的美白肌膚，所以美白第一招，卸妝一定要干凈。

2. 注意補(bǔ)血

很多女性的皮膚萎黃都與血虛有關(guān)，通常血虛的女性平常會(huì)覺(jué)得很容易疲倦、頭暈，有時(shí)也會(huì)有心悸。再者，血虛還表現(xiàn)為舌苔比較薄、白，而且也可以發(fā)現(xiàn)平時(shí)的經(jīng)血顏色比較淡、稀。

如果是血虛，那就可以通過(guò)補(bǔ)血來(lái)改善皮膚暗黃，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯來(lái)達(dá)到滋補(bǔ)的目的，也就是將當(dāng)歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。同時(shí)配合上烏雞一起熬制會(huì)更好。還有就是可以多吃大棗及枸杞。

3. 調(diào)整作息

平時(shí)，我們要調(diào)整好作息時(shí)間，千萬(wàn)不要再熬夜了，熬夜會(huì)讓你搬來(lái)白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，生長(zhǎng)皺紋，變得松弛。

4. 做好防曬

外出一定要注意好防曬，防曬是美白的關(guān)鍵，可以擦防曬霜，也可以選擇戴墨鏡和防曬帽，這都是個(gè)人選擇了。

5. 減少化妝次數(shù)

化妝品中含有多種重金屬，對(duì)皮膚的損害非常大。很多有著長(zhǎng)年化妝經(jīng)歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒(méi)有光澤。所以能不化妝盡量不化，無(wú)法避免的時(shí)候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那么卸妝一定要徹底。并且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助于排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。

6. 定期去角質(zhì)

角質(zhì)層過(guò)厚沒(méi)有得到及時(shí)的處理，會(huì)變黃變黑，尤其T區(qū)位置，不定期用磨砂等去角質(zhì)護(hù)膚產(chǎn)品，整個(gè)臉部肌膚都會(huì)變得暗黃。但是，商場(chǎng)買的膜裝面膜(揭除式的)要少做，一個(gè)星期做一次就夠了，多了會(huì)損傷新長(zhǎng)的角質(zhì)。

7. 減少上網(wǎng)時(shí)間

電腦的輻射對(duì)皮膚的損害很大，容易造成皮膚干燥，還會(huì)影響內(nèi)分泌。上網(wǎng)之后一定要認(rèn)真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。

如果你也是皮膚暗黃，那今天介紹的護(hù)膚秘方，就適合你來(lái)使用了。小編我要提示你，皮膚暗黃的出現(xiàn)跟你平時(shí)護(hù)理不到位會(huì)有直接關(guān)系。要想防治皮膚暗黃，就要從日常護(hù)膚入手，挑選自己適用的護(hù)膚品，掌握正確的涂抹方法，這樣護(hù)理才會(huì)得到更健康的肌膚，你的皮膚才會(huì)更年輕。

特別護(hù)理要點(diǎn)

1、像干性皮膚那樣，用油性的卸妝產(chǎn)品清除臉上的垃圾，然后用冷水潔面。

2、早上用皂性潔面產(chǎn)品，著重在容易出油的部位輕輕按摩，稍后沖凈。

3、晚上用潔面乳清潔皮膚。著重在干燥部位輕輕按摩，然后用棉片擦凈。

4、針對(duì)不同部位，使用兩種不同的柔膚水。有爽膚作用的輕拍在T字區(qū)附近，將保濕滋潤(rùn)的柔膚水用棉片抹在較為干燥的兩頰。

5、在干燥的季節(jié)里，整個(gè)臉部都要使用保濕乳液，尤其是兩頰部位，可以著重涂抹。

皮膚保養(yǎng)的4個(gè)小TIPS

1、平日注意補(bǔ)充體內(nèi)水份.最好每天能飲用8杯水，同時(shí)還可補(bǔ)充飲用果汁、礦泉水、茶水等;或用保濕護(hù)膚劑涂于臉面，以減少表面水份散發(fā)。

2、注意飲食方面的調(diào)養(yǎng).多喝豆?jié){、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚(yú)、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥的食物，能滋潤(rùn)肌膚。

3、選擇合適的護(hù)膚品.選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤(rùn)但不油膩的日霜及晚霜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素E的面部潤(rùn)膚劑，促進(jìn)血液循壞，有效改善皮膚生理環(huán)境，減少皮膚皺紋。

4、皮膚護(hù)理分白天和晚上:白天的護(hù)理，堅(jiān)持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤(rùn)，外出時(shí)要使用有防曬作用的日霜;晚上的護(hù)理，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水份，然后在面部薄而勻地抹滲透性強(qiáng)的滋潤(rùn)晚霜，適當(dāng)?shù)責(zé)岱?，讓營(yíng)養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。