隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)在可以說是各類水果四季都可以買的到，雖然許多是反季節(jié)水果。即便如此，每個(gè)季節(jié)也還是有其特點(diǎn)的應(yīng)季水果，如夏季西瓜。那么桑葚這種水果是在什么時(shí)候成熟并上市呢？

1、成熟時(shí)間

通常情況下，在亞熱帶和熱帶地區(qū)桑葚的成熟期在每年的4~6月份，不同的地方又有所區(qū)別，不過基本就是在春末夏初的時(shí)候上市。成熟的桑葚在顏色上大體分為黑紫色和白色，其中黑紫色桑葚在口感上更佳，其富含糖分、多汁、口感酸甜適中且營(yíng)養(yǎng)豐富，是種頗受歡迎的水果。

2、桑葚營(yíng)養(yǎng)

隨著桑葚的大量上市，不少美食愛好者自然是按耐不住心中的悸動(dòng)。的確，桑葚的口感絕對(duì)是吸引人最重要的一個(gè)方面，相對(duì)的桑葚的營(yíng)養(yǎng)卻是沒有多少人關(guān)注了。桑葚在食用和藥用價(jià)值上都非常高，常吃桑葚可以改善人體的健康狀況并且可以輔助治療多種疾病，例如促消化、補(bǔ)血益腎、美白護(hù)膚、抗癌防癌、黑發(fā)明目、消除疲勞等等。

3、飲食建議

面對(duì)美食的誘惑有時(shí)候自然會(huì)一不小心多吃，甚至不少人是直到吃到撐為止。雖然說充分滿足了口腹之欲，但也隱藏了不少健康隱患，而且某些飲食的方式不對(duì)更可能及時(shí)凸顯副作用。而桑葚不洗干凈直接吃或者一次性吃太多都可能引起腹痛腹瀉情況，如果兒童長(zhǎng)期吃桑葚會(huì)影響到正常的生長(zhǎng)發(fā)育，所以都應(yīng)以適量為原則。