想要健康生活必須要有健康的飲食習慣，近期胃癌高發(fā)，其實都是因為個人的日常生活飲食習慣不當。所以了解哪些飲食習慣會導(dǎo)致胃癌發(fā)病是健康生活不可遺漏的知識！接下來就跟隨小編一起學習下吧。

五種易引發(fā)胃癌的飲食習慣：

1、吃得過飽

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面有說：“飲食自倍，腸胃乃傷。”表示一次吃很多東西，首先損傷的是我們自己的腸胃。中醫(yī)古書《濟生方》也提出：“過餐五味，魚腥乳酪，強食生冷果菜停蓄胃脘……久則積結(jié)為癥瘕。”所以從前人的經(jīng)驗來看，飲食過量會造成使腸胃功能失調(diào)，長期以往，生病得癌也就難以避免了；

2、少吃蔬果

日常生活的膳食必須保持平衡，蔬菜水果必不可少，研究表明：長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結(jié)腸癌危險增加29%和50% ；

3、吃得過快

吃飯快，食物的咀嚼就會不仔細，導(dǎo)致消化道黏膜容易受到損傷，產(chǎn)生慢性炎癥；并且，吃飯快，食物團塊的體積大，也會對食道和賁門等消化道產(chǎn)生較強的機械刺激，時間久了就會引起消化道損傷甚至癌變;

4、吃滾燙的食物

臨床發(fā)現(xiàn)很多消化系統(tǒng)癌癥患者，特別是食管癌、胃癌患者，都有有一個共同的特點，喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西，這是極其不好的飲食習慣；

5、飲酒過多超量

頻繁飲酒或飲酒過量會使胃部屢屢遭受乙醇的劣性刺激，特別是乙醇度數(shù)較高的烈酒更容易引起胃部慢性炎癥，損壞胃粘膜。

這幾個習慣在小編身邊經(jīng)常能看到，相信正在閱讀的你也占有一二，但無論是個人喜好，還是基于生活的壓力，保持良好的飲食習慣打造健康體魄，才是好生活正確的途徑，希望您能越來越好 ^_^。