營(yíng)氣是指血脈中含有營(yíng)養(yǎng)功能的氣,屬于陰,故又稱為“營(yíng)陰”。
營(yíng)氣由來(lái)自脾胃運(yùn)化的水谷精氣中的精粹部分和肺吸入的自然界清氣所化生。營(yíng)氣通過(guò)十二經(jīng)脈和任督二脈循行于全身。
《黃帝內(nèi)經(jīng) 營(yíng)氣》:營(yíng)氣按照十二經(jīng)脈的順序流動(dòng),從肺經(jīng)開始,經(jīng)大腸經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)、心包經(jīng)、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)循環(huán)運(yùn)行,有一分支,從肝經(jīng)別出,上至額部,入巔頂,下行項(xiàng)的中間,循脊柱下行入督脈,下至?xí)?,向上入腹里,?lián)結(jié)任脈(前正中線),通過(guò)任脈的分支注入肺中,復(fù)出于手太陰肺經(jīng),構(gòu)成了營(yíng)氣的循行路徑。一晝夜?fàn)I氣循行的周次為五十周。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起