生活中有很多人喜歡吃橘子,特別是一些女性,覺得橘子特別酸甜可口,把它當(dāng)作生活中的一部分。但是平時(shí)經(jīng)常吃,卻會產(chǎn)生些許顧慮,擔(dān)心吃橘子會讓自己長胖,變的不好看了。現(xiàn)在就由大眾健康網(wǎng)來為大家做個(gè)講解,詳細(xì)的告訴大家吃橘子會不會影響自己的身材。
橘子富含維生素C和檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去,除維生素C外,還可攝取膳食纖維——果膠,它可以促進(jìn)通便, 并且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性、降血壓、擴(kuò)張心臟的管狀動(dòng)脈,因此可以說,橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品?;静缓兄?,過食是不會引起肥胖的!
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起