根據(jù)現(xiàn)代科研表明，適度規(guī)律的性生活有助于促進(jìn)人體健康長壽。主要機(jī)理在于：規(guī)律的同房刺激能夠調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)性，保持生理功能平衡。并且促進(jìn)性腺正常分泌，有助于造血、代謝和水電解質(zhì)的平衡。沒有性生活或者同房過度都會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，破壞生理平衡。那么，規(guī)律的同房生活的益處具體表現(xiàn)在哪些方面呢？

1、降低乳腺癌發(fā)病率

這個主要得益于在性高潮和高度興奮時(shí)，人體中的催產(chǎn)素和脫氫表雄酮會得到充分釋放，起到保護(hù)乳腺的作用。尤其對那些未懷過孕且乳腺不發(fā)達(dá)的女性而言，高品質(zhì)的規(guī)律性同房能夠彌補(bǔ)從未生育帶來的機(jī)體機(jī)能不足。

2、增加人體壽命

這個結(jié)論來自于英國科學(xué)家的持續(xù)調(diào)查。英國科學(xué)家曾對1000名男性進(jìn)行了長達(dá)10年的跟蹤調(diào)查，最后發(fā)現(xiàn)，相較于每月只有一次或更少性生活的男性，每周有兩次或以上的男性其早死的幾率要低50%，且出現(xiàn)中風(fēng)、腦血栓等冠狀動脈疾病的幾率也要低50%。

3、降低前列腺癌發(fā)病率

前列腺是男性特有和重要的性腺器官，需要重點(diǎn)防護(hù)。根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，男性每月同房頻次在21次可有效降低前列腺疾病的發(fā)病率，而平均每周有3次同房生活，前列腺疾病的發(fā)病率會減少15%。

4、可以抵抗感冒

同房能夠增強(qiáng)人體的免疫力已經(jīng)被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明。每周一到兩次的性生活可以使人體內(nèi)的自生抗病毒能力提高30%以上，可有效抵御普通感冒這類疾病，并可以促進(jìn)感冒患者好轉(zhuǎn)。

5、讓人更年輕

根據(jù)一項(xiàng)對3500人的研究發(fā)現(xiàn)，每周同房頻次達(dá)兩次的人看上去比他們的實(shí)際年齡年輕7歲以上，而每周為3次的人，看上去比實(shí)際年齡年輕12歲，這……好吧，果斷規(guī)律的同房生活是最佳年輕長壽秘訣，伙伴們加油吧。