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經(jīng)期能吃橙子嗎?經(jīng)期吃橙子好嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-04-27 17:37 橙子經(jīng)期能吃橙子嗎經(jīng)期吃橙子好嗎

女生到了經(jīng)期,吃東西還是應(yīng)該很注意的,比如不能吃辣的,不能吃冷的,也不能吃燒烤、油炸食品。那么,經(jīng)期能吃水果嗎?經(jīng)期能吃橙子嗎?別著急,大眾健康網(wǎng)小編將會(huì)在下文中告訴大家,快一起來看一看吧!

經(jīng)期能吃橙子嗎?經(jīng)期吃橙子好嗎?(1)

1、經(jīng)期可以吃橙子嗎

經(jīng)期是可以吃橙子的,但是要少吃點(diǎn)。因?yàn)榻?jīng)期的女生需要補(bǔ)充營養(yǎng),本身就應(yīng)該多吃點(diǎn)營養(yǎng)豐富的食物。而橙子就能夠?yàn)槟阊a(bǔ)充維生素,以及其他營養(yǎng)成分。

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2、經(jīng)期少吃生冷食物

由于經(jīng)期的女生,身體是比較脆弱的,所以要少碰生冷的東西,冰水、涼飯、寒性食物都要遠(yuǎn)離。并且要注意保暖。

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3、適量吃橙子可以的

在月經(jīng)期間適當(dāng)吃點(diǎn)水果能夠防止便秘,能夠預(yù)防盆腔充血。但是應(yīng)當(dāng)一些寒性的水果應(yīng)當(dāng)少吃,橙子就是寒性的,所以要吃得適量??梢猿渣c(diǎn)溫性的水果代替。

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4、經(jīng)期怎么樣吃橙子

特別是像現(xiàn)在這樣的寒冬季節(jié),如果你來例假的話,直接吃橙子就顯得太生冷了,所以可以吃蒸橙子代替,也可以用橙子榨一杯熱橙汁,還可以做菜的時(shí)候參雜點(diǎn)橙子入味。

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