大眾健康網(wǎng)，分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁 > 人群 > 女性 > 女博士醫(yī)院猝死 防猝死的有效方法介紹[多圖]

女博士醫(yī)院猝死 防猝死的有效方法介紹[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-03-15 20:54 猝死女博士醫(yī)院猝死防猝死的有效方法 大中小

最近中科院有一位女博士在懷孕期間猝死了，真是令人扼腕嘆息。那么在平時(shí)的生活中，我們?cè)撟鲂┦裁磥矸乐光滥?？大眾健康網(wǎng)小編將在下文中為大家介紹防猝死的有效方法，快一起來看一看吧。

女博士醫(yī)院猝死 防猝死的有效方法介紹(1)

1、定期身體檢查

現(xiàn)在生活壓力比較大，工作節(jié)奏比較快，就容易患上突發(fā)性的疾病，所以要定期地為身體做檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病、及早進(jìn)行治療、降低猝死可能性。特別是對(duì)于心臟的檢查。

女博士醫(yī)院猝死 防猝死的有效方法介紹(2)

2、避免過度疲勞

過勞和精神高度緊張是造成猝死的一大原因。所以在平時(shí)要合理安排自己的工作學(xué)習(xí)時(shí)間，張弛有度、勞逸結(jié)合。不管工作有多忙，每天都要為自己留取一些時(shí)間來好好放松一下。

女博士醫(yī)院猝死 防猝死的有效方法介紹(3)

3、健康生活習(xí)慣

喜歡吸煙、大量喝酒，或者平時(shí)飲食高脂高糖，都容易誘發(fā)突發(fā)性的心腦血管疾病，從而加大猝死的可能性。所以要維持一個(gè)均衡的飲食，要適當(dāng)?shù)乜刂埔幌麦w重，也要合理地運(yùn)動(dòng)。

女博士醫(yī)院猝死 防猝死的有效方法介紹(4)

4、善于自我調(diào)整

有時(shí)候精神高度緊張，就會(huì)使血壓處于很高的狀態(tài)，加大了心臟的負(fù)擔(dān)。所以不僅僅是調(diào)節(jié)自己的生活，還要時(shí)時(shí)注意自己的情緒，盡量地放平和一些，可以做做瑜伽、打打太極。

女博士醫(yī)院猝死 防猝死的有效方法介紹(5)

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群