陳軍，45歲了，平時(shí)的時(shí)候非常的喜歡喝酒，抽煙，煙癮也是非常的大的，陳軍自己又不太注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，就經(jīng)常晚上或者是早上都不愛刷牙的，陳軍的女兒馬上就要結(jié)婚了，陳軍到時(shí)候會(huì)在臺(tái)上說話，可是陳軍的老婆覺得他的牙齒非常的黃，會(huì)有一點(diǎn)影響在孩子婚禮上的發(fā)話，就覺得要找一個(gè)方法能讓陳軍的牙齒稍微白一點(diǎn)點(diǎn)，就用蘇打粉來刷牙，還是有效果的。

1、可以美白牙齒

（1）蘇打粉是屬于一種堿性的物質(zhì)，在早上起來刷牙的時(shí)候，在牙膏上放一點(diǎn)蘇打粉，或者是滴幾滴檸檬水就會(huì)有非常好的美白牙齒的效果，只要經(jīng)常堅(jiān)持這樣做的話，牙齒是一定能夠變白很多的。

（2）潔齒白凈方特含潔齒去垢中草藥精華，能夠更快更徹底地去除各種齒垢。刷牙后牙齒細(xì)滑光潔，去垢效果甚佳，先要將以前堆積在牙齒上的牙垢去除之后就一定能讓牙齒變得比較的白的，所以要先治本。

（3）吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡(jiǎn)單有效的辦法就是每次飯后刷牙。同時(shí)，推薦把含糖量較低的青蘋果當(dāng)作飯后零食食用，一樣可以達(dá)到刷牙般的潔齒效果。這是因?yàn)榍嗵O果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。

（4）注意事項(xiàng)：在平時(shí)的時(shí)候一定要注意不能夠吃過于辛辣，油膩的食物，抽煙的人，一定要記得半年到口腔醫(yī)院去進(jìn)行洗一次牙齒，保持口腔的清潔。

2、怎么美白牙齒

（1）小蘇打在我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?，用途很多，可以用來做菜，可以用來擦拭廚具，當(dāng)然小蘇打還可以用來美白牙齒，不過小蘇打主要是針對(duì)牙齒表面的黃色，因?yàn)樾√K打可以腐蝕牙齒表面，從而達(dá)到美白牙齒的效果，特別是那些茶垢，還有一些喜歡抽煙的人一張嘴滿嘴黑色的那些煙垢，對(duì)于這些由食物造成的牙齒黑特別的有效果，可以有效去除黑色。

（2）小蘇打用來牙齒美白的原理是碳酸氫銨，小蘇打是種弱堿。牙齒的主要成分是碳酸鈣，所以碳酸鈣和酸可以發(fā)生反應(yīng)，去除污漬，可以把小蘇打和鹽一起使用，涂抹在牙齒的表面，輕刷牙齒表面。

（3）小蘇打的成本比較低廉，一般三四塊的小蘇打可以用很久，也可以把小蘇打和牙膏一起使用，但是小蘇打其實(shí)會(huì)損傷牙齒，所以使用的時(shí)候只要用一點(diǎn)就可以了，最好不要單獨(dú)的使用最好和其他一起混合用。

（4）和小蘇打效果效果相同的還有檸檬，在水果店就可以買的到，一般五塊錢兩個(gè)，可以用于急救的時(shí)候，可以用檸檬皮來擦拭機(jī)體的牙齒表面，可以起到一個(gè)快速美白牙齒的效果，效果和小蘇打相當(dāng)。

（5）注意事項(xiàng)：想要保持牙齒的美白，最好的方法就是平時(shí)的時(shí)候就一定要注意牙齒衛(wèi)生的保持，堅(jiān)持每天刷兩次牙，吃完含大量色素的食物的時(shí)候就漱口，避免顏色沉積。